Südamlik, maitsekas ja ideaalne kiireks õhtusöögiks. Oa- ja halloumi hautis on ideaalne idee lihtsaks ja maitsvaks söögiks ilma lihata.
Seda ei ole raske valmistada ja maitseb lihtsalt meeletult. Vaja on vaid paari koostisosa, et oma perele rõõmu valmistada.
Lihtne taimetoidu õhtusöök. See hautis jätab teid pikaks ajaks küllastunuks
Lihtne, mugav ja täis maitset. See taimetoidu hautise retsept ubadega on suurepärane võimalus valmistada maitsvat õhtusööki ilma lihata, mida on kiire ja väga lihtne valmistada. Halloumi lisamine on suurepärane, et anda meie toidule eriline hõng, mis muudab selle mitte ainult täidlasemaks, vaid ka maitsvamaks.
Halloumi annab küllastustunde ja huvitava tekstuuri ning ennekõike on see juust, mis ei sulata. Selle kergelt soolane maitse tasakaalustab suurepäraselt kerget magusust, mida saame tomatikastmest.
Oad seevastu on siinkohal suurepärane valguallikas. See on täitev ja sisaldab massiliselt kiudaineid, nii et ei ole vaja lisada näiteks liha või riisi, et see täidaks. Ja kuigi te ei vaja seda, sobib meie hautis hästi koos piruka leiva, bulgurihelveste või kuskussiga.
Kui sulle meeldivad vürtsikamad maitsed, võid hõlpsasti lisada hautisele veidi tšillipipart või kuuma kastme – näiteks Tabasco.
KOOSTISOSAD
- 1 kuubik halloumi
- 1 purk punaseid ube
- 1 purk viilutatud tomateid
- 1 väike sibul
- 2 küüslauguküünt
- 1 paprika
- 1 tl magusat paprikat
- 1 tl kuivatatud pune
- soola ja pipart maitse järgi
- õli praadimiseks
SAMM-SAMMULT VALMISTAMINE
- Lõika halloumi väikesteks kuubikuteks.
- Kuumuta pannil oliiviõli ja prae juustu igalt poolt.
- Asetage kõrvale.
- Haki sibul, küüslauk ja pipar.
- Prae juustuga samal pannil.
- Lisage magus paprika ja pune.
- Lisage tomatikonservid ning nõrutatud ja loputatud oad.
- Maitsesta soola ja pipraga.
- Keeda umbes 10 minutit.
- Kui kaste on vähenenud, lisage halloumi.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!