Mida võib mere dieedil süüa: kõige maitsvam viis kaalust alla võtta
Nagu nimestki selgub, põhineb mere dieet kala ja mereandide tarbimisel. Need tooted on suurepärased valguallikad, mis imenduvad kiiremini kui liha […]
Miks on hommikul parem süüa putru kui munapuderit: õige hommikusöögi saladus
Munapuder peekoniga annab kiire täiskõhutunde, kuid juba tunni pärast tunnete jõu kadumist ja tahate kohvi. Kõik sellepärast, et rasvane hommikusöök
Mis juhtub teie ajuga, kui jätate hommikusöögi vahele: ärge imestage hiljem oma vigade üle
Hommikul kiirustate tööle, mõeldes: „Söön hiljem“ või „Kohvist piisab“. Kuid juba kell 11 hakkab pea „uimastama“ ja lõunaks on ärrituvus
Nimetati parim hommikusöök pohmeluse korral
Pohmeluse korral tuleb hommikusöögiks süüa mune, seeni ja avokaadot. Sellise nõuande andis toitumisspetsialist Kara Shaw. Parima hommikusöögi pohmeluse korral nimetas
Naudime uskumatult maitsvat ja tervislikku punapeedi ja oadega salatit ilma lihata. Lihtne retsept suurepärase roa valmistamiseks
Salateid armastavad paljud. Nende hulgas paistavad silma need, mis lisaks maitsele on ka tervislikud. Just sellesse kategooriasse kuulub täie õigusega
Miks teie pizza ei ole selline nagu Itaalias? Viga, mida teeb 9 inimest 10-st
Te segate taina, panete tonni juustu, aga pizza on ikkagi kummine. Kõik on tomatites. Ehtsat itaalia pitsat ei valmistata ketšupiga,
Unustatud nõuanne eelmisest sajandist: kuidas tavaline sool muudab teie magustoidud uskumatuks
Kujutage ette, et küpsetate šokolaadikooki, kuid suhkru asemel lisate natuke soola. Kõlab hullumeelselt? Tegelikult mitte! Sool on kondiitrite salarelv, millest
Miks vanaema lisab pirukate tainasse jääd? Põhjus üllatab teid meeldivalt.
Pärmi tainas ei tõuse, mure tainas mureneb ja lehttainas kleepub kokku? Probleem võib olla koostisosade temperatuuris. Kondiitrid teavad: ideaalse küpsetise
Miks risotto muutub pudruks? Lihtne trikk, mis annab roale tagasi ideaalse konsistentsi
Risotto on roog, mis tundub lihtne, kuid nõuab täpsust. Paljud puutuvad kokku sellega, et kreemja, kergelt elastse massi asemel saadakse
Pühadepüha koogike vanaema juustuga, mis meeldib kõigile lastelastele
Kakaos csigánál (kakaoga täidetud pirukad) meile meeldib ainult túrós batyu (juustuga täidetud pirukad). Juustuga täidetud pirukadest on aga igalühel oma
Tõuse selleks varem üles: hommikusöök, mis valmib, kuni sa hambaid pesed
Hommik ei ole aeg kulinaarsete kangelastegudeks, kuid see ei tähenda, et hommikusöök peaks olema igav. Proovige „laisat“ kaerahelbeid purgis: valage
Kas lõhe nahka võib süüa: kuidas see mõjutab tervist
Lõhe nahk, mis kalaroogade valmistamisel sageli jäätmeteks jääb, on tegelikult toitev toode, millel on palju kasulikke omadusi. Seetõttu tasub lähemalt
Õrn ja mahlane seapraad pühapäeva lõunasöögiks. Sa ei arva ära, milles see küpsetatud on
Ma armastan köögis eksperimenteerida ja valmistada sealiha erinevates variatsioonides. Hiljuti sõbranna nimepäeval sõin eriti mureda, mahlaka ja õrna sealiha. Liha
Millega asendada kanafilee dieedil: Ukraina arsti nõuanne
Dieettoiduna peetav kanafilee ei saa kaalukaotajatele igavesti kulinaarset naudingut pakkuda. Pealegi ei soovita arstid kana iga päev süüa, ja mitte
Iga suutäis meenutab lapsepõlve maitset. Kiire valmistada, asendamatu pühapäevase kohvi kõrvale
See on kõige lihtsam magustoit, mida võiks ette kujutada – vahvlad, mis on täidetud magusa massiga, on maitsvad, lapsed ja
Miks šokolaadifondant on seest kõva? Te unustate ühe olulise asja
Šokolaadifondant on magustoit, mis võlub oma krõbeda kooriku ja vedela šokolaaditäidisega. Kuid liiga tihti saab selle asemel tavaline kook, mille
Kui palju vett tuleb juua, et rasva põletada: päevane norm üllatab teid
Müüt kaheksast klaasist veest päevas on ammu aegunud. Tegelikult on vedelikülemäär sama kahjulik kui vedelikupuudus. Et rasvapõletus toimiks tõhusalt, on
Kas suletud merekarbid on söödavad: kas olete seni neid valesti söönud?
Tundub, et kõik teavad lihtsat reeglit: kui merekarp ei avanenud keetmise ajal, ei tohi seda süüa. Kuid restoranide köögid ja
Miks aurutatud kala jääb kuivaks? Lihtne trikk, mis kõik parandab
Aurutatud kala on tervislik alternatiiv praadimisele, kuid liiga tihti jääb see maitsetu ja kuivaks. Seda seetõttu, et paljud eiravad marineerimise
Mida teha, kui kõrvitsasupp on maitsetu? Unustasite looduslikud maitsetugevdajad
Kõrvitsasupp on sügise lemmik, kuid liiga tihti muutub see magusaks ja vedelaks massiks, mille peale isegi lapsed nägu krimpsutavad. Seda
Proovige kindlasti seda maitsvat Soome suppi: teised supid jäävad kauaks unustuse hõlma.
Olete tüdinud samadest supidest lõunasöögiks? Pole viga! On palju teisi maitsvaid suppe. Näiteks võib tuua esimese roa nimega „Lohikeitto“. Iga
Seda kartulite valmistamise saladust kokad kunagi ei avalda: kuidas muuta tavaline õhtusöök kulinaarseks meistriteoseks
Kas olete kunagi märganud, et isegi kõige lihtsam roog võib saada laua peategelaseks, kui teada ühte väikest trikki? Kartul on
Kotletid tulevad maitsvad ja mahlakad: munade asemel kasutab minu vanaema juba ammu seda koostisosa
Mis oleks, kui üks lihtne koostisosa muudaks kotletid mitu korda mahlakamaks? Paljud kasutavad aastaid mune, aimamata isegi tõhusamat alternatiivi. Paneerimiseks
Restorani steigi saladus on paljastatud: te ei maksa enam kunagi kohvikus liha eest liiga palju
Kallis liha ei garanteeri head maitset. Peamine on õige ettevalmistus. Ostke tavaline veiseliha kael või aba, mis on kolm korda
Miks vanaema lisab pannkoogitainasse gaseeritud vett? Vastus paneb teid retsepti ümber mõtlema
Pannkoogid on üks lihtsamaid roogasid. Jahu, munad, piim… Kuid ideaalsete, õhuliste ja pitsiliste pannkoogide saladus peitub sageli ebatähelepanelikus koostisosavas –
Miks pelmeene tuleb keeta piimas: tulemus üllatab teid
Pelmeene vees keetmine tundub ainus õige meetod. Kuid need, kes julgesid vee piimaga asendada, avastasid ootamatu saladuse: pelmeenid muutuvad õrnaks
Hüüatav õunakook on suurepärane idee nädalavahetuse magustoiduks. Retsept samm-sammult
Õunakook on üks neist kookidest, mis maitsevad hästi igal aastaajal. Seda saab valmistada mitmes variandis, kõige sagedamini kohtame seda mureda
Sõjaeelse retsepti järgi valmistatud Ukraina puljong. Makaronide asemel on kasutatud teistsugust, erakordset lisandit
Kanapuljong on traditsiooniline Ukraina köögi supp, mida tavaliselt valmistatakse pühapäeva lõunasöögiks. Enamasti serveeritakse seda munapasta koos. Aeg-ajalt tasub aga proovida
Miks kõik on hullunud õhukese šarlottkooki järele? Meie vanaemade saladus
Tundub, et šarlotka on alati olemas olnud. Aga alles nüüd valmistatakse seda nii, et see sulab suus nagu pilv. Kõik
Gaasigrill: propaan-butaaniballoonid on ohutud, kuid kontrolli ja ladustamist ei tohi alahinnata
Soojade ilmade saabudes algab grillimise hooaeg. Kes eelistab lihtsamat, kiiremat ja puhtamat grillimist, valib gaasigrilli ja seega ka survestatud ballooni
Valmistame fantastiliselt maitsvad, õrnad ja õhulised keefiripirukad: see võtab vaid mõne minuti
Vaid mõne minutiga saate teeteele maitsva pirukate mäe. See roog sobib ideaalselt ka hommikusöögiks. Need üllatavalt õrnad ja õhulised pirukad
Pehme tatra saladus: te küpsetate seda kindlasti valesti
Miks on mõnes peres tatar pehme ja aromaatne, teistes aga kleepuv ja vedel? Kõik sõltub eeltöötlusest. Enne keetmist tuleb tatra
Kuidas meie vanaemad kartulikõrvu tegid: ideaalse tulemuse saavutamiseks kasutasid nad sõela
Igaüks, kes on vähemalt korra proovinud kartulikõrvu teha, on kokku puutunud selle tüütu probleemiga: isuäratavad pannkoogid muutuvad pannil vormituks massiks.
Kuidas valmistada ideaalset steiki ilma grillita: peakokkade saladused
Grilli peetakse sageli peamiseks vahendiks mahlaka steigi valmistamiseks, kuid mida teha, kui seda pole käepärast? Selgub, et ideaalset koorikut ja
Tatra ei ole putru jaoks: kuidas muuta terad delikatessiks
Kas tatra seostub lasteaia ja haigla sööklaga? Aeg muuta stereotüüpe Sega keedetud terad munaga ja vormi kotletid. Prae krõbedaks –
9 viga, mille tõttu teie pannkoogid ei tule nii kohevad nagu vanaemal: siin on, kuidas neid parandada
Kas olete märganud, et pannkoogid meenutavad mõnikord tihedaid leivakukleid, kuigi retsepti järgi peaksid need olema õhulised? Selle süüdlaseks on märkamatud
Väsimus ja energiapuudus pärastlõunal? Ekspert soovitab kohvist paremat viisi
Me kõik teame seda – pärastlõunaline energiapuudus vahetult pärast lõunat. Unistame lühikesest uinakust, kuid töö, kohustused ja ajapuudus ei lase
Küps või toores? Milline banaan on teie kehale kõige kasulikum? Siin on võrdlus ja selgitus
Supermarketi džunglis seisate otsuse ees, millest te võib-olla isegi ei ole teadlik – valida roheline, kollane või kergelt täpiline banaan?
Kuidas kodus valmistada kapuutsino, mis pole halvem kui kohvikus: kohvimasinat pole vaja
Enam pole vaja raha kohvikule kulutada – õrna vahukooriku ja rikkaliku aroomi on lihtne tavalises köögis järele teha. Piisab vaid
Miks leotada vorsti keevas vees: kasu on, ja veel milline
Iga kord, kui lauale ilmub suitsuvorst, tekib üks ja sama probleem. Vorsti kest on väga vastupidav, sundides kulutama väärtuslikke minuteid
Hüvasti, kuiv kanakoib: kuidas muuta kana 15 minutiga restoranitasemel roaks
Kana koibad on odavad, kiired, aga igavad. Marineerite neid keefiris, küpsetate, praete, aga ikkagi jäävad kuivaks. Kõik sellepärast, et ignoreerite
Soovite kaalust alla võtta ilma Ozempicu ja kaalulangetusravimiteta? Need flavonoide sisaldavad toidud võivad teid aidata
Soovite abi kaalulangetamisel? Siis soovitame lisada oma toitumisse toidud, mis stimuleerivad kaalulangetavat hormooni tootmist ja toimivad sarnaselt tänapäeval tuntud ravimile
Unistuste juustukook. Õhuline, kreemjas, mahlane ja ei lange kunagi kokku
Kuidas teha head juustukoogi? Kindlasti kuulub selline küpsetis nende väheste kunstiteoste hulka, mis kodudes üsna harva esinevad. Enamasti küpsetavad neid
Palju paremad kui maitsestatud kurkidest. „Krokodillid“ teen ma kohe, kui maasikad ilmuvad turule.
„Krokodillid“ on pikantne variatsioon klassikalistest maitsestatud kurkidest, mis on võitnud koduste konservide austajate südamed. Tänu looduslikule fermentatsioonile piimhappebakterite abil on
Aitab kaotada reisi enne puhkust. Ka eakad peaksid sööma regulaarselt
Kõrge valgusisaldusega maslanka polska ei ole suur liitlane võitluses üleliigsete kilodega enne puhkust. See on ka väärtuslik osa eakate toitumist.
Väga vana retsept maitsva maitserohelise võiga: maitseb nagu meie vanaemade ajal
Kas piisab, kui segada pehme või maitsetaimedega? Tõeliselt värske ja vanamoodi valmistatud või lõhnab ja maitseb ikkagi teistmoodi. Eelkõige on
Kuidas kartulipuderit teha? Proovige kolme nippi ja unustage vahustaja. Kindlasti maitseb!
Kuidas valmistada parimat kartulipuderit, mis on maitsev, siidine ja õhuline? Näitame teile kolme üllatavat nippi, mille abil suudab seda valmistada
Miks brokkoli haiseb? Selle põhjuseks on valmistamisviis. Proovige seda nii ja teile on meeldiv üllatus
Brokkoli vastumeelsuse põhjuseks on enamasti vale valmistamine. Mida kauem seda keedetakse, seda tugevamaks muutub väävlishaisu. Proovige seda teisiti ja teile
Ukraina on selle roa üle uhke. Toitev, maitsev ja lihtne valmistada
Kas soovid lõunaks midagi traditsioonilist? Proovi Ukraina kartulipirukaid toitva lihaga. Võid neid rohkem valmistada ja külmutada, et tulevikus 15 minutiga
Lisa see pannkoogitainasse: pannkoogid muutuvad paberõhuks
Kujuta ette pannkoogitainast, mis on nii õhuke, et selle kaudu saab ajalehte lugeda. Selline pannkoogitainas ei rebeneks ümberpööramisel, ei kleepuks
Ideaalne suupiste mitte ainult eakatele. Annavad energiat, parandavad nägemist ja aitavad magama jääda
Seda puuvilja leiame sageli supermarketite sooduspakkumistes, mistõttu ei pea me seda väärtuslikuks. Eakad peaksid seda sööma palju, aga mitte ainult
Sinine kala, mis ennetab aneemiat, aitab alandada vererõhku ja on hea südamele
Selle toidu lisamine toitumisse võib oluliselt mõjutada südame-veresoonkonna tervist. Sardiinid, Hispaanias laialt tarbitav sinine kala, on pälvinud tunnustust kardioloogidelt ja
Kala neile, kes kala ei salli
Kalal on palju fänne, aga ka mõned vihkajad. Kui oled üks neist või elad koos mereandjaga, siis pane kirja need
Austria guljašš sõjaeelse retsepti järgi. Liha sulab suus
Kuni me veel soojadest õhtutest rõõmu tunda ei saa, tasub proovida seda soojendavat rooga. Austria guljašš sõjaeelse retsepti järgi on
Tõeline kõhupõletaja. Kiirendab ainevahetust ja puhastab soolestiku jääkidest.
Puuviljad ja köögiviljad on tervislikud. Need sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid ning organismile vajalikku kiudainet. Just kiudained mõjuvad soodsalt seedetraktile, parandades
Keedetud riis ja makaronid seisavad külmkapis? Millal on parem neid mitte süüa?
Mõnikord keedame lõunasöögi valmistamisel liiga palju makarone või riisi. Paneme need kõrvale, mõeldes, et kasutame need teise roa valmistamiseks. Sellisel
Võta need kuus toiduainet oma külmikust välja: ei talu külma
Paljud inimesed armastavad hoida kõiki oma toiduaineid külmikus. … ka neid, mis ei peaks seal olema. Näiteks ketšupipudel, leib ja
4 toitu, mida ei tohiks kunagi teist korda külmutada: toidumürgituse oht
Kui toit külmutatakse esimest korda, puruneb osa toidu rakustruktuurist. Seetõttu ei ole külmutatud toidud sama head ja väärtuslikud kui värske
Suurepärane toidu ja joogiga. Kiirendab ainevahetust, puhastab organismi, alandab veresuhkru taset
Ei ole midagi paremat kui oma aia puuviljad. Varsti algab viinamarjade korjamise hooaeg, ilusaimad neist sööakse kindlasti kohe ära, ülejäänud
Kuidas hoida vaakumiga pakendatud toiduaineid ohutult
Vaakumiga pakendamine võimaldab teil toiduaineid palju kauem säilitada. Siin on meie soovitused, kuidas seda kõige paremini teha. Vaakumhoidmine on tehnika,
Ilma kofeiinita, kuid suurepäraselt ergutav. Sisaldab palju kaaliumi, reguleerib veresuhkru taset ja on suurepärane mälule.
Kas sulle meeldib hommikuti kuuma jooki juua, kuid pärast kohvi tunned sageli ärritust, käte värinaid või on sul maoprobleeme? Kui
5 grillimisnipi lihasööjatele: proovige fileed, grillvarrasid, steake, tiibu ja suurepärast marinaadi kaelakarbonaadile
On aeg katta telk maha, puhastada grillrest ja alustada tänavust grillimise hooaega. Kui te ei suuda seda ette kujutada ilma
Sidrunid: hapud mitmekülgsed toiduained toiduvalmistamiseks ja küpsetamiseks
Need tervislikud ja aromaatseid puuviljad on köögis mitmekülgselt kasutatavad. Need maitsevad hästi kookides, pastaga, kala või linnulihaga. Säilitamise ja valmistamise
Müüt: oliiviõli ei tohiks praadimiseks kasutada
Kasulikud toitained ja iseloomulik maitse teevad oliiviõlist populaarse toiduõli. Aga kas seda peaks ka praadimiseks kasutama? Olgu tegemist Vahemere köögiviljade,
Nõukogude Liidus oli see magus haruldus. Ma teen seda maiustust kodus ja seda ilma suhkruta
Halva on kahtlemata magustoit, mis paljudele poolakatele toob meelde lapsepõlvemälestusi. Nõukogude Liidu ajal, millele paljud inimesed vaatavad tagasi sentimentaalsete tundetega,
Siin on linnad, kus maailma parim toit on selle edetabeli järgi
Time Out on veebisait ja ajakiri, mis on pühendatud kultuuriüritustele ja gastronoomiale. Nad avaldasid hiljuti edetabeli linnadest, kus saab hästi
Ilma valge suhkru ja ideaalselt magus. See maitsev banaaniga juustukook on minu tervislik lemmik
Otsite retsepti maitsva magustoidu jaoks? Banaaniga juustukook on igas mõttes nauding. Selle retsepti järgi valmistatud kook on maitsev, kerge nagu
Neid lilli on aedades küllaga. Vähe on aga neid, kes teavad, et neist saab valmistada limonaadi.
Intensiivse punased hibiskuse õied ei ole ainult aedade ja aknalauade kaunistuseks, vaid ka tervislikke omadusi ja arvukaid kulinaarseid võimalusi pakkuv
Toitumine mõjutab tervist väga palju nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.
Ma tunnistan, et vahel söön rohkem maiustusi, kui seadus lubab. Kõige olulisem on siiski meeles pidada, et peamiselt tuleb elada
Sõjaeelne oblikasupp. Niisugust head suppi oskasid teha ainult meie vanavanaemad
Oblikasuppi hooaeg on juba alanud. Iga poolakas teab hästi seda kevadist rohelist suppi. Enne sõda valmistati seda aga hoopis teistmoodi.
Joon seda iga hommik ja kilod lendavad. See jook on liigsete kalorite hävitaja
Otsides looduslikke meetodeid ainevahetuse ja seedimise toetamiseks, pöörduvad üha enam inimesed lihtsate, kuid tõhusate lahenduste poole. Üks neist on keefiri
Milleks on kasulik india kadakas? Ravitoimingud võivad sind üllatada
See on põletikuvastane, valuvaigistav, toetab maksa tööd ja vähendab juuste väljalangemist. India kadakas võlgneb oma omadused boswellia happele, millel on
Miks juua teed Tšehhi kõige populaarsemast maitsetaimest? See vabastab teid üleliigsest veest ja parandab neerude ja maksa tööd.
Näiliselt tavalised asjad võivad olla üllatavalt tugevad. Võib-olla üllatab teid, kui palju tervisele kasulikke aineid peidab endas tagasihoidlik petersell. Kui
Vanaema korjas seda aias ja keetis siis teed. See aitas maovalu, nohu ja organismi puhastamisel.
Seda saab probleemivabalt osta kuivatatud kujul. Võite ka korjata lehti oma aias, nagu tegid meie vanaemad, ja keeta maitsvat, puuviljalist
Mahlane kana hakkliha. Sellist lõunat ei keelduks keegi
Traditsiooniline hakkliha valmistatakse sealihast. Miski ei takista teid seekord valmistamast vähem kaloririkast ja sama maitsvat kana hakkliha. Sa ei pea
Anna oma kehale rohkem aega alkoholi lagundamiseks: parimad toidud enne joomist
Olgu tegemist tavalise õhtuväljasõidu või suure pidustusega, paljud inimesed unustavad oma joomisharjumuste olulise osa: mida enne süüa. Avasta parimad toidud
Kruup, mida me sööme liiga harva. See sisaldab palju valku, hoiab südame ja nägemise tervena
Maisikruubid on kindlasti üks kõige vähem populaarsemaid kruube. Neid seostatakse peamiselt magustoitudega, mistõttu neid kasutatakse köögis harva, mis on viga.
Me imetleme juurt, kuid lehed on sama terved. Need sisaldavad palju C-vitamiini ja magneesiumi ning toimivad antibiootikumina.
Juureköögiviljade puhul peame tavaliselt maapinnast ülespoole jäävat osa tarbetuks jäätmeks. Erandiks on petersell. Selgub aga, et nende taimede lehed ei
Valmis 5 minutiga ja maitse nagu restoranis. Proovi bataadi ja avokaado salatit
Oled sa juba tüdinenud alati samadest salatitest? Meil on selleks lahendus! See maitsev bataadi ja avokaado salat on suurepärane viis
Mis juhtub organismiga, kui sööd ülessoojendatud kartulit? Oluline reegel
Sul on lõunasöögist kartulit järele jäänud ja sa mõtled, kas neid võib rahulikult ülessoojendada? Või hoopis vastupidi – sa viskad
Kiudainete, valkude ja raua allikas. Söö regulaarselt, kui sul on vererõhu probleeme ja veresuhkru kõikumisi.
Orientalne pasta, mis sobib suurepäraselt tervislikuma alternatiivina võile. See pole mitte ainult väga maitsev, vaid sisaldab ka palju valku, vitamiine
Maailma tervislikum kala. Eestlased on selle unustanud, südamele parim
Eestlased ei ole eriti kalasõbrad, nende tarbimine meie riigis on statistiliselt 12–13 kg inimese kohta aastas, mis on poole vähem
Hea tuju hommikusöök: mida süüa, et olla rahulik
Mida süüa hommikusöögiks, et olla heas tujus? Siin on viis toitu, mis ei tohi kunagi puududa. Ekspertide sõnul on mõned
Hullumeelselt kreemjas, apelsini maitsenootidega – Ukrainast juustukook nagu parimast kondiitripoest. Isegi ämma hindab seda.
Ma armastan juustukoogid, eriti need, mis on veidi vähem klassikalise maitsega – Ukrainast Hetmański juustukoogi puhul on see mandliküpsis ja
Minu vanaema lisas alati soola kohvi sisse – nüüd ma mõistan, miks ta seda tegi.
Juba väikese soola kogusega on võimalik palju saavutada. Soola liigse kasutamise eest hoiatatakse sageli kõikjal, kuid soolal on maitse lisaks
See küpsetatud kaerahelbed on hommikusöögi meistriteos. Ootan seda olulist koostisosa terve aasta
Küpsetatud kaerahelbed on tõeline hommikusöögi meistriteos. Piisab ainult koostisosadest, panna ahju ja valmis. Minu lemmikversiooni jaoks on vaja aga üht
Igaühe külmkapis leiduv koostisosa muudab kaerahelbed luksuslikuks maiuspalaks
Puuviljade, mee, kakaoga või mitmesuguste muude kombinatsioonidega. Kaerahelbed on kindlasti paljude lemmikud. Need sobivad ideaalselt mitte ainult hommikusöögiks, vaid ka
Kergesti seeduv, gluteenivaba, sobiv tervisliku eluviisi ja kehakaalu jälgijatele. Tagab pikaajalise täiskõhutunde
Bataadi makaron on üsna originaalne toode, mida saab kasutada paljude Aasia köögi roogade valmistamiseks. See sisaldab väärtuslikke komplekssüsivesikuid, mis tagavad
Kombucha: kas seda on tõesti hea iga päev juua?
Kombucha kasulikud omadused on hästi teada, kuid igapäevane tarbimine võib põhjustada probleeme tundliku seedimisega inimestele. Kombucha on paljude lemmik jook,
Ära kunagi hoia leiba selles kohas – see läheb kiiremini halvaks
Paljud arvavad, et hoiavad leiba õigesti. Leib kuivub ja muutub kiiresti sitkeks, mistõttu paljud panevad leiba külmkappi, kus see kauem
Piimabaaride täht: vanem põlvkond armastas seda kokteili kõige rohkem
Enne kui riiulid täitusid moodsate smuutidega, oli piimabaar koht, kus segati tõelisi maitseelamusi. Üks neist oli kahtlemata maasikakokteil. Roosa, magus,
Piisab ühest tassist päevas. Selle tee regulaarne joomine aitab võidelda hüpertensiooniga
Vanas ajas kasutati seda armujookides, tänapäeval aga pigem akne ja stressi vastu. Näiliselt tavaline, kuid võib üllatada. Kolmevärviline violett, ehk
Need sisaldavad palju A-vitamiini ja rauda ning aitavad kaalust alla võtta. Neid tasub lisada toitudele, kui teil on vereringehäired.
Kuivatatud tomatid on tõeline mikroelementide pomm, mis annab sulle annuse A-vitamiini, rauda ja antioksüdante. Lisaks aitavad need suurepäraselt kaalulangusele kaasa
Need 4 leiba on kaloririkamad kui baguette ja siin on need
Mõned leivad sisaldavad palju rohkem kaloreid kui baguette. Nende hulgas on üks hommikusöögi klassik ja India restoranide staar. Räägime teile
Kõigi aegade köögivili. Kaitses südant ja veresooni, toimib antibiootikumina
On üldteada, et köögiviljad ja puuviljad on tervisliku toitumise alus, kuid mõned neist avaldavad organismile erilist toetavat mõju. Järgmises artiklis
Seda nimetatakse jumalate puuviljaks, Poolas on see peaaegu tundmatu. Konsistents on nagu või ja maitse taevalik.
See on magus ja pehme viljaliha, mis sulab suus lausa. Puuviljal on mitu sorti, millest igaühel on erinev välimus ja
See pidi olema vihkav lõunasöök ämma juures: selle roaga võitis ta mu südame ja nüüd tahan ma sinna alati minna
Olgem ausad ja tunnistagem seda avalikult: lõunasöök ämma juures võib mõnikord olla suur väljakutse, eriti kui tegemist on perekonna eriroaga,
Siin on parim aeg apelsinimahla joomiseks (ja see ei ole hommikusöök)
Juba aastaid on puuviljamahlade tootjad kiitnud seda jooki kui parimat hommikujooki, mis annab vitamiine ja energiat kogu päevaks. Kuid puuviljamahla
Oled üle 50? Seda jooki tasub juua kaks korda päevas
See jook aitab ennetada kõrget vererõhku ja kõrget kolesteroolitaset. Kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase on kahjuks levinud probleem, eriti vanemas
Paljud hoiavad ketšupit täiesti vales kohas – see võib rikneda ja ohustada tervist
Kas hoiate ketšupit kuivkapis? Võib-olla on aeg see ümber mõelda. Paljud hoiavad ketšupit ja muid kastmeid toatemperatuuril osana oma igapäevast
See sorbet on tõeline suvehit. Selle koostisosad võivad üllatada
Jäätishooaeg on täies hoos. Kui aga soovid tervislikku, kerget ja vitamiinirikka maiustust, siis on meil sulle suurepärane retsept. Proovi värskendavat
Jah, on olemas nipp, kuidas valida rediseid, mis ei ole teravad, ja see on väga lihtne!
Kui olete kunagi hammustanud redise, mis pani suu põlema, siis armastate seda lihtsat nippi, kuidas valida mahedad redised. Nad on
Sellel on mahlakad ja krõmpsuvad lehed. Puhastab organismi, sisaldab palju kaaliumi, rauda ja magneesiumi.
Basella alba on looduslik värvaine, mis annab India karrile sügava purpurse tooni ja toetab samal ajal organismi võitluses oksüdatiivse stressiga.
Vürtsikas köögivilja-quesadilla mustade ubadega: Julija Steponavičiūtė ehk KitchenJulie
Quesadilla on üks mu lemmiksuupisteid kodus, olenemata sellest, kas ma kokkan ainult endale või valmistun sõpradega õhtusöögiks. Tavaliselt läheb sinna
Kasvab puudel ja maitseb nagu kana. Just praegu on see kõige maitsvam
Väävlik (Laetiporus sulphureus) on mitte ainult huvitav leid kõige innukamatele seenekorjajatele, vaid ka väärtuslik toiduainete koostisosa. See on tõestuseks, et
Lisa hommikukohvile. See ergutab ajutegevust, alandab veresuhkru taset ja aitab kaalust alla võtta.
Kohv on ideaalne hommikujook, kuna annab energiat, parandab keskendumisvõimet ja sisaldab palju väärtuslikke antioksüdante, mis hoiavad meie tervist. Pole ime,
Nii tunned ära kõige magusama arbuusi. Pööra tähelepanu koore värvile ja põhja laigule
Kujuta ette mahlakat, magusat arbuusi, mis sulab suus. Selline puuvili ei ole juhuslik, vaid hoolikalt valitud tegurite summa: sordid, kasvatustingimused
Grillikauden kuumin vinkki: Laita hampurilaispihvin päälle jääpala
Kesä ja grillikausi ovat parhaimmillaan. Grillimine on mõnus mitmel põhjusel: esiteks on tore veeta aega heas seltskonnas ja nautida paar
Lisa ananass oma toidule niipea kui võimalik: 10 suurepärast mõju vastupidavusele ja heaolule
Söö ananassi veelgi parema südametunnistusega Lisaks oma maitsvale troopilisele maitsele on ananassil palju tervislikke omadusi ja see on suurepärane toitainete
Toorest kanaa tasub enne ostmist kergelt sõrmega suruda – põhjus üllatab
Lihtne nipp tagab, et ostetud kanaliha on värske. Kana on odav ja lihtne tooraine, mistõttu pole ime, et paljud söövad
Hispaanias on see tõeline delikatess, meie seda ei söö. Need sisaldavad palju rauda ja head valku.
Hispaania laudadel, tuulisest Galicia’st päikesepaistva Katalooniani, on need kulinaarne ikoon. Soojalt serveerituna, aromaatse valge veini, küüslaugu ja ürtidega kastetuna võluvad
Soojendav klassika lõunast: arroz con pollo – maitsev kana ja riis
Arroz con pollo on Hispaaniast pärit kulinaarne klassika, mis on võitnud gurmaanide südamed. See roog on küll lihtne, kuid võlub
Praetud bulgur ja köögiviljad – aromaatne klassika türgi stiilis
Praetud bulgur ja köögiviljad on kulinaarne reis otse türgi köögi südamesse – inspireeritud aromaatse roa Patlıcanlı Bulgur Pilavı. Vürtside lõhnaga,
Selleks, et süda oleks terve, sööge seda kala igal nädalal, soovitab toitumisspetsialist
See kala, mida soovitab toitumisspetsialist, võib mängida olulist rolli südame tervise hoidmisel. Kuigi põletik on algselt keha kasulik reaktsioon kaitseks,
Noor kapsas peaosas – mahlane salat kurgi ja tilliga
See salat on tõeline kevadine klassika – noor kapsas, krõmpsuv kurk ja aromaatne till moodustavad ideaalse duo (või pigem trio!).
Spinatiga spätzle otse Saksamaalt. Lihtne ja kiire valmistada
Täna on aeg maitsva Austria roa jaoks, mis koosneb spinatiga spatzlist juustukastmes ja peekoniga. See maitsev roog ei ole raske
Kas teate tervisele väga kasulikku „atlandi dieeti“?
Kindlasti teame kõik maailmakuulsat Vahemere dieeti, mis on üks tervislikumaid toitumisi. Siiski võib sellele varju heita „Atlandi dieet“, mis pärineb
Lihtne Tšehhi kotletid: lisage selle asemel seda koostisainet ja need saavad palju õhulisemad
Tšehhi kotletid ehk karbanatky on kiire ja suhteliselt odav roog. Mida teha, et need oleksid veelgi muremad ja õhulisemad? Kotletide
Minu sõber hõõrub grillrestile pool sibulat – ma tegin sama, kui ta mulle seletas, miks
Grill tuleks pärast talve puhastada. Grilli puhastamine võib mõnikord olla keeruline, eriti kui restile on kleepunud kõrbenud rasv ja marinaad.
Joo seda jooki hommikuti: tunned end paremini ja kaal langeb märkamatult
Maitsvate ja samal ajal tervislike toitude leidmine on paljude jaoks väljakutse. Toidulisandid, nagu pulbrid, tabletid ja erinevad joogid on vallutanud