Teadlased on kindlaks teinud, et kohv mõjub soolestikule positiivselt.
Hommikune tass kohvi ei ole ainult meeldiv ärkamise rituaal, vaid ka võimas liitlane teie soolestiku tervisele.
Uue uuringu tulemustest kirjutab väljaanne The Telegraph.
Eksperdid väidavad, et regulaarne kohvi tarbimine mõjub soolestiku mikrobiomile positiivselt, soodustades kasulike bakterite kasvu ja parandades organismi üldist seisundit.
Kohv sisaldab polüfenoole, mis toimivad prebiootikumidena – ainetena, mis toidavad soolestikus kasulikke baktereid. Need ühendid soodustavad selliste bakterite kasvu nagu Lawsonibacter asaccharolyticus, Alistipes ja Faecalibacterium, mis on seotud ainevahetuse parandamise, põletiku vähendamise ja immuunsüsteemi toetamisega.
Üks uuring näitas, et inimestel, kes tarbivad regulaarselt kohvi, on suurem soolebakterite mitmekesisus, sealhulgas Alistipes ja Faecalibacterium arvukuse suurenemine ning kahjulike Erysipelatoclostridium arvukuse vähenemine.
Teine uuring näitas, et kohvisõpradel domineerib soolestikus bakter Lawsonibacter asaccharolyticus, mis on seotud südame, aju ja teiste organite tervise parandamisega.
Spetsialistid soovitavad tarbida 2–3 tassi musta kohvi päevas soolestiku tervise säilitamiseks. Siiski on oluline meeles pidada, et kofeiini liigne tarbimine võib avaldada negatiivset mõju, seetõttu tuleks järgida mõõdukust.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!