Sügav uni mõjutab inimese füüsilist ja vaimset tervist. Kui tekivad probleemid magama jäämisega, suureneb tervise halvenemise risk.
Teadlased leiavad, et ühe jala teki alt välja tõstmine hõlbustab uinumist.
Euraasia terapeutide assotsiatsiooni arstid teatasid, et selline harjumus on tingitud mitmest tegurist. Inimene tõstab jala teki alt välja ebamugavuse ja raskuse tõttu, et alandada kehatemperatuuri.
Teadlaste arvates kiirendab ühe jala teki alt välja tõmbamine uinumist. See on seotud termoregulatsiooni efektiga. Kehatemperatuuri langedes toodetakse melatoniini, mis mõjutab und.
Jalad annavad kergesti soojust, kuna neis on palju veresooni. Kui jalg puutub kokku jaheda õhuga, langeb kehatemperatuur kiiremini ja inimene jääb kiiremini magama, kirjutab dailymail.co.uk, viidates teadusajakirjale JPA.
Soovitud efekti saavutamiseks piisab ühe jala paljastamisest. Internetis peetakse seda meetodit tõhusaks „öö elu nipiks”.
Artikkel on informatiivse iseloomuga. See ei ole meditsiiniline soovitus. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!