Kõik me ei taha kohe pillide järele haarata. Mõnikord otsime midagi õrnemat – midagi, mis rahustab meie mõtteid, leevendab pingeid ja võimaldab meil siiski normaalselt toimida. Ja kuigi see kõlab paljude jaoks ebarealistliku unistusena, on olemas taimi, mis võivad sind oma tõhususega üllatada.
Neli ravimtaime. Igaüks neist on erinev, kuid kõigil on ühine nimetaja – nad rahustavad, leevendavad ja taastavad tasakaalu.
Safran
Juba mõned aastad on teadlased vaadelnud seda täiesti teise nurga alt – kui looduslikku toetust ärevuse ja depressiooni raviks. Krotsiin ja safranal, selle peamised toimeained, mõjutavad serotoniini taset ehk seda, mida me sageli nimetame „õnnehormooniks“. Safran ei toimi kohe – see ei ole võlukapsel. Kuid regulaarsel kasutamisel võib mõju olla tõesti märgatav. Paranenud meeleolu, suurem sisemine tasakaal ja vähem närvipinge – kõik need asjad on tõesti saavutatavad.
Roheline tee
Roheline tee ei ole mitte ainult parem valik kui kohv. See aitab sul keskenduda, rahustades samal ajal närve, ilma et see võtaks sinu energiat. Võtmeks on L-teaniin, aminohape, mis aitab närvisüsteemi rahustada. Te tunnete end rahulikumalt, kuid mitte loidalt. Samuti on hea teada, et mõju tuleb üsna kiiresti – sageli tunned juba pärast ühte tassi, et pinge veidi langeb.
Kummel
Ebaõiglaselt „kõhule“ kategooriasse tõrjutud. Kummel on meisterlik rahustav aine, millel on palju laiem mõju. Apigeniin, selles sisalduv ühend, mõjub närvisüsteemile sarnaselt mõnede rahustitega, ainult et ilma kogu farmaatsiadraamata. Tassitäis kummelitõmmist õhtul võib olla elupäästja, kui peas läheb liiga lärmakaks. See on õrn, see ei sõltu ja seal on see rahustav lõhn… Meie jaoks on see klassika, mida tasub alati oma köögikapis hoida.
Koirohi
See on ravimtaim, mida ei saa käsitleda nagu lihtsat teed. Sellel on tugev mõju ja seetõttu nõuab see ettevaatust. Koirohi on üks kõige paremini uuritud looduslikke abinõusid närvisüsteemi toetamiseks. Selles sisalduvad hüperitsiin ja hüperforiin mõjutavad meeleolu eest vastutavate neurotransmitterite taset, seega võib see reaalselt aidata langenud meeleolu, ärevuse, ärrituvuse puhul.
Kuid on üks „aga“: see on koostoimes paljude ravimitega – sealhulgas hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega. Seetõttu tasub enne selle järele haaramist veenduda, et see on teie jaoks ohutu.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!