Soojal veel on palju tervisele kasulikke omadusi ja valu leevendavaid omadusi.
Vesi on vaieldamatult meie planeedi kõige olulisem aine, mis tagab elu põhitingimused. Ilma veeta ei ole elu ja seetõttu on see oluline ka inimeste elus.
Kas teadsite, et inimese kehast kuni 60% on vett? Vee tähtsust alahinnatakse sageli just kuumadel suvepäevadel, kui kehast aurustub vedelikku tavalisest rohkem.
Vedelikukao esimesed sümptomid?
Vee koguse vähenedes tõuseb organismis naatriumi sisaldus, mis tekitab janu. Siis annab organism märku, et vaja on juua rohkem vett, mitte karastusjooke ega kindlasti mitte alkoholi, sest see kuivatab organismi. Samuti on oluline meeles pidada, et tuleb juua mineraalvett, mis sisaldab kehast kadunud mineraalaineid.
Inimene peaks jooma iga päev 30–40 ml vett iga kehakaalu kilogrammi kohta. See tähendab, et 70-kilogrammine inimene peaks jooma 2–2,5 liitrit vett päevas. Tegemist on siiski vaid üldise reegliga, mida sportlased või päeva jooksul palju higistavad inimesed ei peaks sõna-sõnalt järgima.
Lisaks normaalsetele elutalitlustele on veel mõned suurepärased põhjused sooja vee joomiseks. Soojal veel on suurepärased tervisele kasulikud omadused, kui seda juua hommikuti tühja kõhuga.
Vaata allpool tervisele kasulikke omadusi:
1. Parandab hommikust ainevahetust
Soe vesi kiirendab ainevahetust, mis on eriti kasulik hommikuti, kui oled maganud mitu tundi järjest. Kiirenen ainevahetus eemaldab kehast tarbetuid jääkaineid ja sa tunned end energilisemana. Kui pelgalt vesi tundub igav, võid soojale veele lisada ka sidruniviilu.
2. Edendab seedimist
Soe vesi aitab kehal rasvu lagundada. See tähendab, et organismil on kergem seedida maos olevat toitu. Soe vesi on pikas perspektiivis väga hea seedetrakti tervisele.
3. Puhastab keha loomulikul viisil
Soe vesi puhastab keha loomulikul ja õrnalt. Soe vesi stimuleerib ainevahetust, vereringet ja kehatemperatuuri. Selle tulemusena eemaldatakse kehast liigne jääkained higi ja muude eritistega. Lisage soojale veele laimi või sidrunit ja saate samal ajal ka C-vitamiini!
4. Leevendab menstruatsioonivalusid
Soe vesi aitab lihastel kiiremini lõdvestuda, mis leevendab valu ja krampe. Menstruatsioonivaludest kannatavad naised on ilmselt proovinud sooja veepudelit kõhule panna. Sama efekt aitab keha ka seestpoolt!
5. Üldine heaolu
Keedetud vees on vähem baktereid ja see võib ka tugevdada immuunsüsteemi. Soe vesi stimuleerib vereringet ja takistab lima ja räga kogunemist limaskestadele. Vesi aitab ka kurgul eemaldada sinna kinnitunud baktereid.
Tänapäeval peame vett iseenesestmõistetavaks, kuigi tegelikult on vaid 1 promill kogu maakera veest joogikõlblik.
Vesi ei ole seega mitte ainult aine, mis võimaldab elu, vaid lausa ime!
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!