Açai ja granaatõuna tervislikkus granaatõunamahlaga.
Brasiillased populariseerisid esimesena toitva Amazonase açai marja. See smuuti kasutab ära selle antioksüdante ning sisaldab açaí, banaane ja granaatõunamahla.
Koostisosad
- 1 (3 ½ untsi) pakend külmutatud magustamata açai-püree
- 2 banaani
- 1 tass granaatõunamahla
- 1 tass külmutatud vaarikaid
- 1 supilusikatäis agave-nektarit
Juhised
Kombineerige blenderis üks 3,5-untsine pakend külmutatud magustamata açai-püree 2 banaani, 1 tass külmutatud vaarikaid, 1 tass granaatõunamahla ja 1 spl agave-nektarit ning blenderdage suurel kiirusel, kuni segu on ühtlane. Serveeri kohe.
Märkused
Açai-püree on saadaval hästi varustatud tervisekauplustes ja internetis aadressil sambazon.com.
Üks jook = 285 kalorit, 1,3 g rasva, 0,1 g rasvhappeid, 71 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 2 g valku.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!