Need on pähklid, mis aitavad teil toota kollageeni ja kontrollida teie veresuhkrut.
Need on kašupähklid, mandlid ja pekaanipähklid, kolm pähklit, mis suurendavad keha kollageeni tootmist. Pähklid on üks tervislikumaid toiduaineid, kui sa […]
Nõu
See hõlmab kõike, mis mingil põhjusel ei kuulunud teistesse kategooriatesse. Näiteks näpunäiteid, kuidas puuvilju õigesti pesta või vürtse säilitada.
115-aastaseks elanud naine sõi enamasti sama lihtsat rooga, millel on kolm peamist kasu tervisele
115-aastane Okahi Hayashi oli enne möödunud nädalal toimunud surma Jaapani vanim naine – ja ta vandus, et sööb peaaegu iga
Kuidas segada head smuutit? Kuidas valida smuuti blender?
Smoothie – puuviljapüree, mis maitseb kõigile… Smoothie on muutunud trendiks, See on mõnus, tervislik ja püreest saab teha putru, jäätist
Ära pane seda kunagi hautisesse. Lihast saab kõva ja maitsetu.
Lõhnav guljaš koos õrna lihaga on iga koka ja söögikoha unistus. Õige konsistentsi saavutamine ei ole siiski iseenesestmõistetav ja nõuab
Looduslik „võõrutusvahend“ ja siirup tervisehäirete vastu ühes. Kuid sellel on oluline puudus
Melassi peetakse üheks tervislikumaks looduslikuks suhkruasendajaks ja seda võib kasutada nii tees ja kohvis kui ka magustoitudes, pannkookides ja kokteilides.
Veresuhkru „alandamine“ ühe köögivilja abil, mis vähendab ka kolesterooli taset.
Odavale köögiviljale, mis on saadaval kõigis Eesti supermarketites, võib olla suur kasu tervisele Üks tagasihoidlik köögivili, mida sageli unustatakse ja
See magusaine ei sisalda kaloreid, magustab rohkem kui suhkur ja aitab teil lihaseid kasvatada.
Täname elu, et ta on pannud meie teele sellised looduslikud ja tervislikud magusained nagu mungavili, mida me saame süümepiinadeta süüa,
Kõige lihtsam ja tõhusam nipp, kuidas juua kaks liitrit vett päevas ja vältida vedelikupeetust
Kui sul on raske jõuda minimaalse kahe liitri vee joomiseni päevas, siis siin on toitumisnõustaja sõnul lihtne nipp. Nii kaua,
Oht, mida kujutab endast munade säilitamine külmiku uksel, toitumisnõustaja sõnul: „Parem on ülemistel riiulitel“.
Tundub, et me hoiustame mune valesti: kõige halvem koht külmkapis, kus neid hoida, on uks ja sellepärast väidetakse. Kui me
Kiire ja tervislik hommikusöök, mis annab sulle päeva alustamiseks vajaliku valgu.
Valgu söömine hommikusöögiks on parim viis, et saada täis ja ei pea enne keskpäeva rohkem sööma. Valk on oma mitmekülgse
Kas mõte maiustustest hoiab teid öösel üleval? Juua, et peatada oma isu
Kuigi ühe küpsise söömine, kui isu magusate järele tabab, ei pane sind koheselt kaotama oma pingutusi saleda figuuri saavutamiseks, võib
Aurelio Rojas, kardioloog, Hispaanias enim joodud kohvi kohta: „See võib suurendada vähiriski“.
Hispaanias on leiutatud kohviliik, mis on üks enim tarbitavatest, kuid mis võib siiski suurendada vähiriski. See on parim alternatiiv. Kohvist
See on selline vahelduv paastumine, mis aitab teaduse kohaselt kaalu langetada.
Hiljutise uuringu kohaselt on 4:3 vahelduv paastumine (söö neli päeva, paastu kolm) kõige tõhusam kaalulangus. Juba mõnda aega on katkendlik
Porgandid jäävad palju kauem „värskeks ja krõbedaks“, kui te hoiustate neid selles konteineris.
Kas sa ei olegi geniaalne majapidajanna, kellel on kõik ideaalselt planeeritud ja kes teab täpselt, millal iga porgandit või spinatilehte
Inuliin – looduslik tee parema tervise, seedimise ja saledama figuuri saavutamiseks
Oled väsinud puhitusest, kõhukinnisusest ja raskustundest? Või ehk võitlete kõrgenenud kolesterooli- ja glükoosisisaldusega? Tutvuge inuliiniga – loodusliku koostisosaga, mis hoolitseb
Kõige kreemjas kartulipüree ei ole valmistatud piimast ega koorest: Vala see toode sisse
Kartulipüree on üks populaarsemaid tšehhi lisandit. Seda peamiselt tänu selle pehmusele ja täiuslikule maitsele. Kuidas aga valmistada seda kohevaks ka
Tomatite söömine koos ühe köögikombainiga võib muuta need veelgi toitvamaks
Tomatid on suurepärane A-, C- ja K-vitamiini allikas, kuid nende söömine koos ühe tavalise köögi koostisosaga võib neid veelgi tervislikumaks
Toitumisnõustaja selgitab Ühendkuningriigi kõige levinumate toitumisviiside peamisi terviseriske
Lisaks kaalutõusule riskite ka vaimse tervise ja soolestiku tervise kahjustamisega ning krooniliste haiguste, näiteks diabeedi tekkega. Toitumisnõustaja on selgitanud viis
Uued köögiviljad – tervis või mürk? Kuidas valida ja säilitada noori köögivilju
Kevadel vajab organism suurenenud koguses vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on üldtunnustatud, et uued köögiviljad on tervisele kasulikud ja korvavad talvejärgse
Tugeva käsitsi keedetud kohvi trikk: kõrgus määrab tugevuse
Kas sa armastad filtrikohvi? See on midagi sinu jaoks! Mida teadlased ei suuda välja mõelda! Mitte kogu teadus ei ole
Banaanid võivad säilida kuni nädal aega kauem. Siin on näpunäiteid, kuidas neid õigesti säilitada ja mida vältida
Nad on magusad, tervislikud ja neid armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kahjuks on banaanidel üks puudus ja see on
Kui ma sparglit keedan, siis valan alati natuke sisse. Nii ei ole neil kunagi mingit kibedust
Sparglihooaeg on alles algamas. See on maitsev köögivili, mida saab mitmekülgselt kasutada paljudes retseptides. Kahjuks on keedetud sparglile mõnikord ebameeldiv
Kes ja miks ei saa tomateid süüa
Allergia ja uroloogiatõvega inimesed peaksid keelduma tomatite söömisest. Samuti võivad tomatid kahjustada seedetrakti haigusi põdevaid inimesi. Sellest rääkis terapeut-toitumisnõustaja Helga
Miks tomatid vihkavad külmikut
Avad salatikaussi ja tomatid on muutunud maitsetuks? Külmkapp on süüdi. Alla 10 °C temperatuuril kaotavad tomatid oma maitse ja nende
Kas te sööte seda köögivilja sageli? Kontrollige neerukive
Spinat. Lapsepõlvest saadik on paljud kuulnud, et seda tuleks süüa, sest see on äärmiselt tervislik. Ja see on tõsi, kuigi…
Kas te joote kohvi tühja kõhuga? Nii mõjutab see teie soolestikku
Enamik meist haarab kohvi järele kohe pärast ärkamist. Siiski tasub teada, et see jook äratab nii meelt kui ka seedesüsteemi.
Vältige alkoholi just sel ajal enne magamaminekut, et hästi magada, ütlevad eksperdid
Paljudel inimestel on raske magada ja mõned kasutavad alkoholi, et aidata neil hästi magada – kuid eksperdid on nüüd paljastanud
See on ainus õige temperatuur maasikate säilitamiseks, ütleb maasikaid juba üle 200 aasta müünud ettevõtte juht.
Maasikahooaeg on käes. Küsimus on selles, kuidas neid õigesti säilitada, et nad säiliksid võimalikult kaua. Üle 200 aasta maasikaid müünud
Parim vitamiin naistele. Reguleerib hormoone, alandab glükoosisisaldust.
Vitamiin B8, mida tuntakse ka inositoolina, on üks keha, eriti naiste jaoks võtmeaineid. Seda seetõttu, et sellel on oluline mõju
Teadlased ütlevad, et see üks puuvili päevas võib hoida vererõhku kontrolli all
Kanada Waterloo ülikooli uus uuring on näidanud, et rohkem kaaliumirikkaid toiduaineid süües võib vererõhku tõhusamalt langetada kui soola vähendades Uus
See vili paneb teid magama nagu pilliroog. Aga seda ainult siis, kui sa ei ahmi seda…
Kas sa kannatad kehva une kvaliteedi all ja veeretad end kogu öö küljelt küljele? Võib-olla otsite lahendust vales kohas. Samal
Kas te olete dieedil ja ei suuda kaalust alla võtta? Siin on 5 toitu, mis rikuvad teie ainevahetust.
Kas loed piinlikult kaloreid, üritad palju liikuda ja juua, kuid kaal on paigal? See on kahjuks tavaline probleem, kui oled
Botoxi asemel – kõrvits. Siin on õli, mis noorendab loomulikult
Kõrvitsaseemneõli on looduslik ilutoode, mis on vallutamas üle 55-aastaste naiste südamed tormiliselt. Sa ei vaja kalleid kreeme ega keerulisi ravimeid
Kiiresti kuivatatud väikesoolased kurgid: kuidas teha kurgid kotis ilma marineerimiseta, valmis mõne tunniga?
Kas väikesoolaseid kurke saab valmistada ilma marineerimiseta? Tuleb välja, et saab! See nutikas meetod, mis kogub kulinaariaringkondades üha suuremat populaarsust,
Need puu- ja köögiviljad imavad pestitsiide nagu käsn. Vesi nende pesemiseks ei ole piisav
Kevad on aeg, mil varajased köögiviljad meelitavad oma värskuse ja mahlakate värvidega. Kuid kas uued köögiviljad on tervislikud, kui need
Märkamatu vürts, millel on suur jõud. Seedevahendi abi on vaid üks selle kasutusviisidest.
Laorberileht on populaarne ja mitmekülgne lisand paljudele roogadele – see leiab tee bigosse, suppidesse või praadidesse, andes neile erilise maitse.
Kuidas määrata tomatite kvaliteeti veega: seda meetodit kasutavad sageli Aasia koduperenaised.
Valida mahlaseid ja küpseid tomateid aitab ilma vigadeta lihtne eksperiment, mida kõik ei tea. See ei nõua eriseadmeid ega keerulisi
Suurepärane marinaad grillitud sealiha kaela jaoks. Külalised küsivad alati retsepti
Maipüha läheneb ja koos sellega ka grillhooaeg. Paljud inimesed tahavad kindlasti valmistada sealiha kaela. Et see oleks õrn, mahlakas ja
Ei külmkapis ega toatemperatuuril: see on parim viis banaanide kollaseks säilitamiseks.
Banaanid on üks populaarsemaid puuvilju kogu maailmas. Paljud rahvad töötavad nendega isegi köögis palju, olgu see siis magusate salatite valmistamisel
Sellepärast ei tohiks kunagi lisada piima munaroogale.
Munapuder on ehk esimene toit, mida mu ema õpetas meid ise tegema. Pole üllatav, et näiliselt ei saa me nendega
Mida teeb teie neerudega, kui te sööte iga päev hommikusöögiks apelsini? Viljaliha on teile kasulik, koor ainult mõnikord.
Kas tunned end väsinuna, sul on seedeprobleemid ja sa tunned, et su keha ei tööta nii, nagu peaks? Võib-olla puudub
Kui kaua kestavad karulaugu munad? Kui need ei ole külmikus, töötle neid kiiresti. Nagu selles levikus
Värvitud munad on kaunis kaunistus, kuid kui sul on nendega kulinaarsed plaanid, siis tuleks need parem külma panna. Toatemperatuuril riknevad
Lihavõttemunad: varjatud terviseriskid, millest te ei teadnudki
Eksperdid soovitavad süüa lihavõttepühade ajal mitte rohkem kui neli muna, ütles Bulgaaria üks parimaid toitumisspetsialiste professor Donka Baykova. Lastele soovitab
Ei oliivi- ega päevalilleõli: õli, mis on täis vitamiine ja aitab kaasa südame tervisele
See koosneb polüküllastumata rasvhapetest, mis on teatud tüüpi südamele kasulikud rasvad; kõik üksikasjad leiad sellest artiklist. Õli, olgu see siis
Langetab glükoositaset, kaitseb diabeedi tüsistuste eest. Jooge seda iga päev
Eestis on ligikaudu 83 900 täiskasvanud inimest, kellel on diagnoositud diabeet, mis on ligikaudu 8,7% täiskasvanud elanikkonnast. Tasakaalustatud toitumise puudumine,
Sibulakoorega munade värvimine: loomulik viis ilusate lihavõttemunade saamiseks!
Munade värvimine sibulakoorega on traditsiooniline, orgaaniline meetod, mis annab lihavõttemunadele ainulaadse ja loomuliku tulemuse. See on kõige odavam viis, mis
Mida panna oma lihavõttepühade korvi? Holly nimekiri, mis päästab teid lihavõttepühade laupäeval ümber kukkumast.
Lihavõttepühade korv, tuntud kui święconka, on üks ilusamaid pühade sümboleid – täis traditsioone, tähendust ja maitset. See on täidetud toiduga,
See lihtne soolatrikk hoiab ära õli pritsimise praadimisel.
Oled tüdinenud sellest, et iga kord, kui praadid, pool kööki hõõruda või ehk isegi särisevast õlist kõrvetada? Enamik teist teab
Oranžid koorikud on hooaja hitt: ma kastan neid sellesse pastasse ja saan lihavõttemunad heledamad kui tule opaal.
Seoses läheneva pühaga, mis on seotud munade värvimisega, mõtlevad üha enam inimesi sellele, kuidas muuta see protsess mitte ainult loominguliseks,
Milline spargel on kõige tervislikum? Mitte paljud inimesed ei tea seda
Kuigi sparglit seostatakse taldrikul eelkõige elegantsusega, ulatub selle kasu kaugemale esteetilisest. Rohelistel, valgetel ja lilladel võrsetel on erinevad omadused ja
Mämmi või pasha? Soome toitumisspetsialist rääkis, millised toidud sobivad dieedile: ole ettevaatlik, et seda viga ei teeks!
Traditsioonilised lihavõttepühade magustoidud erinevad üksteisest oluliselt nii välimuse kui ka toiteväärtuse poolest. Lihavõttepühade ajal on Eesti söögilauas tavaliselt esindatud kaks
Kas puuviljakonservid sisaldavad vitamiine? Jälgige seda valides ja te olete rahul.
Kas ihkad puuviljavitamiine, kuid külm ja tühi rahakott sunnib sind purgi järele haarama? Sa ei ole üksi! Puuviljakonservidel ei pruugi
Ventilaatoriga ahjurežiimi kasutamine on moes, kuid te teete vea. Seepärast
Sellise kuumaõhuahju omamine oleks imeline, võivad paljud meist arvata. Teatud määral jah, kuid… Mitte kõik juhused ei sobi selle võimaluse
Ära pane oma lihavõttepühade korvi. Seal on märkimisväärne piinlikkus
Lihavõttepühad on täis traditsioone ja üks neist on lihavõttepühade korv. Mitte miski ei ärata lihavõttepühade laupäeval nii suurt isu kui
Poodides müüakse odavat asendusainet. Küpsetamiseks teen ise, see lõhnab mitte ainult koogi, vaid ka kogu maja järele
Paljudes valmis küpsetussegudes kasutatakse looduslike koostisosade asemel odavamaid, sünteetilisi asendajaid. Kuigi erinevus on mõnikord peidetud ühe tähega pakendil, on sellel
Üks „tervislik“ toit, mida peaksite vältima, kui teil on kõrge vererõhk
Kõrget vererõhku nimetatakse sageli „vaikivaks tapjaks“, kuna see ei tekita sümptomeid, seega on regulaarne kontroll väga oluline – ja teatud
Siin on, kui palju kohvi peaksite eksperdi sõnul tegelikult iga päev jooma.
Kofeiin on stimulant, mis võib muuta su enesetunnet elavamaks ja ärkvelolevamaks, kuid liiga palju joomine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Eestlased on
Maitsev hommikusöögi vahetus vähendab kõrge vererõhu riski
Liiga palju soola söömisel võib olla meie organismile tõsine negatiivne mõju ja see võib põhjustada kõrget vererõhku, mis suurendab südameinfarkti
Arst hoiatab toidu eest, mis on „hullem kui suitsetamine“, mida enamik meist sööb iga päev
Dr Chris van Tulleken andis Steven Bartletti podcastis toiduhoiatuse välja Hiljutises Steven Bartletti populaarse poodcasti „Diary of a CEO“ episoodis
Nad on koguduse kadedus. Nad säravad nagu kuldplaadid
Kurkum on üks kõige iseloomulikumaid vürtse, mida võib leida peaaegu igast poest. Üks näputäis kurkumat on piisav, et muuta su
Jooge enne magamaminekut ja te kaotate öösel kaalu. Suurendab ainevahetust ja põletab rasva
Vastupidiselt näilisele, töötab meie keha intensiivselt ka öösel. Une ajal taastuvad aju ja teised organid ning taastuvad lihased, mis nõuab
Kohvi tasub nendel tundidel juua. Teadlased ütlevad, et see kaitseb kõige paremini südant ja vereringesüsteemi.
Enamik inimesi alustab päeva tassi kohviga, andes endale energialaengu. Kuid kas hommik on parim aeg selle aromaatse joogi järele haarata?
Kas sa võid süüa mune iga päev? Need on kõige tervislikumad
Paljud inimesed ei kujuta hommikusööki ette ilma pehmeks keedetud muna, omleti või rüübata. Kas sa tead, kui palju mune sa
Avokaadoõli või oliiviõli. Milline rasv on teie tervisele parem?
Parima rasva valimine võib olla keeruline, eriti kui vastamisi on kaks populaarset varianti – avokaadoõli ja oliiviõli. Mõlemad pakuvad arvukalt
Kolesterooli ja hüpertensiooni vallutajad. Lisage need oma toiduvalikusse, teie süda tänab teid.
Tervislik toitumine on võtmetegur südamehaiguste ennetamisel, mis on meie riigis endiselt kõige levinum enneaegse surma põhjus. See, kuidas me sööme,
Hüvasti klassikaliste riivsaiaga: see roog asendab neid. See riivsaia asendaja muudab teie praed tervislikumaks ja maitsvamaks.
Pulbristatud riivsai on Eesti köögi lahutamatu osa. Steigid, grillitud juust, röstitud seened, lillkapsas ja köögiviljad näiteks. Kuid siin on mõned
Need koostisained parandavad aju ja soolestiku tööd – kas teil on neid oma dieedis?
Kas võib olla, et see, mida sa sööd, ei mõjuta mitte ainult sinu seedimist, vaid ka sinu mõtteid, meeleolu ja
10 supertoitu, mida peate 2025. aastal proovima, vastavalt 874 registreeritud dietoloogile (ja Martha Stewartile)
Plus, milliseid toidutrende näeme sel aastal. Supertoidud on suurepärane igapäevane toitainete allikas, kuid otsustada, milliseid neist oma dieeti lisada, võib
Maagiline koostisosa, mis ei maksa midagi: pannil ühendate kastme ja pasta ideaalselt
Pasta on üks kõige populaarsemaid roogi, juba ainuüksi seetõttu, et enamik sellest valmistatud roogadest kulub pliidi ääres vähe aega. Ja
Need on parim toit südamele. Kardioloogid soovitavad neid kõhklematult
Kui lähtute oma igapäevaste toitude valikul ainult maitsest, on suur tõenäosus, et teie toitumine on üsna ühekülgne. See omakorda võib
Ekspert hoiatab 2. tüüpi diabeedi hoiatuses ühe toidu eest, mis on „hullem kui kauss suhkrut“
Veresuhkru tõusud on teise tüübi diabeedi peamine riskitegur ning ekspert dr David Cavani sõnul võib üks toiduaine neid vallandada dramaatilisemalt
Terica Uriol, võileivadieedi looja: „Hommikusöögiks võib süüa leiba, sest süsivesikud on tervisliku toitumise alus“
Erinevalt teistest häältest, kes demoniseerivad leiva söömist hommikusöögi ajal, pooldab võileivadieedi looja Terica Uriol leiva söömist igal ajal päevas. Kui
Kes peaks datleid sööma ja keda tsenseeritakse?
Kuupäevi on tuntud juba tuhandeid aastaid ja neid on hinnatud Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika rahvaste poolt. Aja jooksul on nad kogunud
Kui kaua võib mune külmikus hoida? Üllatavad erinevused Eestis ja välismaal
Kas munad võivad kuu aega külmkapis säilida? Või on parem need juba nädala pärast ära visata? Kuigi see on enamikus
Teraviljad on loomulik tervise ja nooruse eliksiir. Neist saab valmistada maitsvat pudingit.
On põhjus, miks nad on leidnud tee supertoitude hulka. Kuigi pealtnäha märkamatuid, on chia-seemnetel mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Neid ei
Teadlased hoiatavad: tuntud magusaine sukraloos võib põhjustada kaalutõusu ja soolestiku häireid
Kas populaarne magusaine sukraloos on su tervise vaikne vaenlane? Teadlased hoiatavad: see võib mõjutada sinu aju ja soolestikku! Kas see
Roheline, koos võrsetega? Millised kartulid on mürgised?
Kartul on üks enim tarbitavaid tooteid Eesti köögis. Peaaegu iga päev maanduvad nad meie taldrikutel erinevates vormides. Nad on odavad,
Sööge õhtusöögi ja magage nagu kunagi varem. Seitse lollikindlat soovitust
Stress, ekraanid, ületöötamine, liigne stimulatsioon, vitamiinipuudus – uneprobleemide põhjuseid on palju. Õnneks võivad isegi väikesed muudatused sinu toitumises anda käegakatsutavaid
Selle maitsva puuvilja söömine tund enne magamaminekut võib aidata teil paremini magada, väidab uuring
Uuringus on leitud, et vaid üks puu võib aidata parandada täiskasvanute une kvaliteeti. Ja parim uudis on see, et see
Maitsev toitumine „koormatud antioksüdantidega“ võib leevendada artriidi valu, näitavad eksperdid
Vahemere piirkonna dieeti, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, kala, pähkleid ja ube, soovitatakse sageli artriidiga inimestele, kuna see on rikas põletikuvastaste
Piirake hilisõhtuse toidu isu nende nõuannetega toitumisspetsialistilt
Hilisõhtune snäkkimine võib avaldada negatiivset mõju kaalujälgimisele ja võib suurendada riski haiguste, näiteks diabeedi ja rasvumise tekkeks. Me kõik oleme
Arst Manuel Viso hoiatab mandariinide söömisel tehtava vea eest: „Selles leidub kõige rohkem antioksüdantseid flavonoide ja C-vitamiini“.
Teatud puuviljade, näiteks mandariinide ja banaanide viljalihale on kinnitatud mõned niidid, mida nimetatakse albedo, ja just sinna on koondunud suurim
Tehke seda enne, kui panete liha sügavkülma: see teeb suurt vahet
Kas olete ostnud rohkem liha, kui saate korraga ära tarbida? Kõige tavalisem viis selle pikaajaliseks säilitamiseks on selle külmutamine, mis
Ma ei kogu sibulakoored: enne lihavõtteid vannitan mune pruunis „läga“ ja saan ilusaid lavendlikoored.
Kuidas värvida mune ilusat lillat värvi ilma „kemikaalideta“ Paljud koduperenaised on juba alustanud ettevalmistusi lihavõttepühadeks. Mõned otsivad võimalusi, kuidas värvida
Hispaania teadlased paljastavad pikaealiste saladuse: millised neli toodet aitavad elada 100-aastaseks
Tooted, mis pikendavad eluiga saja aastani, on saanud nimeks Hispaania teadlased on välja selgitanud, milliseid tooteid võib julgelt nimetada igaveseks
Eesti naised ei tea, et nad söövad liiga vähe. Hõredad luud on probleemide algus
Eesti naiste toitumises on murettekitav kaltsiumipuudus. Toitumisnõustaja hoiatab tõsiste tagajärgede eest tervisele, eriti luustikule. Uuri, millised selle võtmekomponendi poolest rikkalikud
Lõpetage munade värvimine sibulakoorega pruuniks: võtke 1 köögivilja ja saate ilusa punase koorega.
Lihtne viis lihavõttemunade värvimiseks Punased lihavõttemunad on lihavõttepühade sümboliks. Traditsiooniliselt saadi punasteks toonideks värvitud munad sibulakoorte abil. Kõige sagedamini saab
Mitu muna võite süüa päevas? Mis juhtub, kui me sööme liiga palju mune?
Munad on alahinnatud valkude, vitamiinide, mineraalainete ja tervislike rasvade allikas. Teave, et nende söömine tõstab kolesterooli või mõjutab inimese organismi
Tee odavat kodust kollageeni liigeste ja kortsude vastu. Selle mõju kiirendab tuntud köögivilja söömine
Liigesevalu, naha elastsuse kadumine või kortsude ilmnemine on kõik vananemisega seotud märgid, mis on suures osas tingitud kollageeni kadumisest. Pärast
Sibulakoored – hüvasti: viskan munad keevasse puljongisse ja ei saa koorest küllalt – aga vaja on ainult ühte jäätet
Tuli teada, kuidas värvida mune roosa või beeži varjundiga Kui juttu on munade looduslikest värvainetest, siis tulevad meelde peet, sibulakoored
Kuidas kaotada 10kg või rohkem kaalu: siin on, mida lisada oma dieeti
Õige toitumine – üks peamisi kaalulangust mõjutavaid tegureid. Toitumise muutmine ja toidu kalorsuse kontrollimine aitab vähendada kehakaalu. Lisage need toidud
See Ida-Aafrika toitumine võib olla parema tervise võti, ekspertide sõnul on see parem kui Vahemere piirkonna toitumine.
Uuringus paluti osalejatel muuta oma toitumist kahe nädala jooksul ning jälgiti muutusi nende immuunsüsteemis ja ainevahetuses. Vahemere dieet on toitumisteadlaste
Saksa toitumisspetsialist on nimetanud toidud, mis aitavad noorust pikendada
Saksa toitumisteadlane selgitas, millised tooted säilitavad nooruslikkust Toitumisteadlane Karina Gaze on veendunud, et toitumise omadused mõjutavad otseselt seda, kui kaua
Õige toidu valimine aitab keha. See on nende inimeste saladus, kes tähistavad oma seitsmekümnendat eluaastat täiega
Kas tahad teada, mida söövad inimesed, kes isegi 70-aastaselt ilma hingeldamata trepist üles jooksevad ja mäletavad, kuhu nad oma võtmed
Toit, mida peaksite sööma igal õhtul, et suurendada oma rauasisaldust ja saada hea uni.
Purgi karbid või kukeseened avamine võib olla ideaalne viis, et tõsta oma rauasisaldust veres ja kõrvaldada väsimus, mis sind päeva
Pane kaks kuubikut leivapannile ja saiakest on nagu värskelt ahjust tulnud. Proovige seda
Kas sulle meeldib hommikusöögiks moosiga määritud värske leivaviil? Aga kuidas tagada, et leib jääks krõbedaks ka pärast paari päeva möödumist?
Selliseid mune ei tohiks mingil juhul tarbida. Te võtate suure riski. Milliseid mune peaksin poes valima?
Munad on tõeline lihavõttepühade sümbol. Ilma nendeta ei saa olla jõule. Munad ei ole lihavõttepühadel ainult lihavõttepühad, vaid ka hapu
Näed muna valget lõnga? See ütleb sulle palju selle kvaliteedi kohta.
Oled ilmselt kogemata avastanud munas väikese valge lindi, mis ühendab valget ja kollast. Kas oled kunagi mõelnud, mis see on
Nad muutuvad siniseks ilma „keemiata“ äädikaga: me värvime munad lihavõttepühadeks kahe koostisosaga – te ei suuda selliseid koorikuid lõhkuda.
Selgus, kuidas värvida mune siniseks. Lihavõttepühad on üha lähemale jõudmas, nii et iga koduperenaine peaks juba praegu hoolitsema munade värvimisvahendi
Kaks koostisosa köögist ja munad on täiesti rohelised. Ma ei värvi neid kemikaalidega
Värvilised munad on üks lihavõttepühade sümboleid – neid on väga lõbus kaunistada. Pea meeles, et sa ei pea kasutama kunstlikke
Kuidas teha mozzarella juustu kodus? Lihtsalt piim ja sidrun! Kiire ja lihtne retsept
Üllatavalt lihtne! Sul on vaja vaid 15 minutit ja 2 koostisosa, et valmistada maitsvat kodust mozzarellat. See lihtne retsept valmib
Lihavõttemunade värvimine fritüüris: elegantne viis, mida saab teha veerand tunniga
Me elame uskumatult kiirel ajal, kus aeg on kõige kallim kaup. Me püüame juba peaaegu iga tegevust kiirendada, miks mitte
Kas küpsetuspaberile võib panna õli?
Küpsetuspaber on suurepärane leiutis ja vähesed kokad või kokad saavad tänapäeval ilma selleta hakkama. Kuigi seda saab kasutada ka muudel
Puuviljad, mis toimivad soolepalsamina. Taastavad koheselt limaskesta.
Kas soovite oma soolestiku eest hoolitseda loomulikul viisil? Avasta neli puuvilja, millel on äärmiselt kasulik mõju seedesüsteemile. Naiste tervise ekspert,
Sellepärast olete pidevalt näljane. Hommikusöögid, mis teevad teid mõnda aega küllastunuks.
Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Selle eesmärk on anda meile energiat ja valmistada meid ette pika nädala nõudmisteks. Kuid seda,
Sibulate külmutamine: mäletage seda protseduuri ükskord ja lõplikult
Kas olete kunagi mõelnud sibulate külmutamisele? Meie oleme seda teinud ja proovinud. Leidsime üsna huvitavaid tulemusi. Mida õppisime meie väikesest
Puff kondiitritooted kohmakate jaoks: See on palju odavam ja valmis 15 minutiga.
Puhvikutort on üks lemmiktooraine kiireks küpsetamiseks, kuid selle valmistamine kodus võib tunduda keeruline. Klassikaline versioon nõuab aega, täpsust ja, mis
Kartulite säilitamine purgis: kuni viimase ajani ei teadnud eestlased seda ameeriklaste viisi
Kas sa tead, kuidas kartuleid säilitada? Kuidas kartulite säilitamine purgis? Proovige seda. Ka see trikk võib tulla kasuks. Viska kartulid
Puhastage oma maksa! Ainult klaas tervislikku õli päevas võib teha imet
Kas teil on maksaprobleemid? Kas tunned end kogu aeg väsinud ja sinu vereanalüüside tulemused ei ole julgustavad? On olemas lihtne
Ei Mercadona ega Lidl: vähese kalorsusega, küllastav ja ideaalne salendav jogurt on selles supermarketis otsa saanud
See on üks parimaid salendavaid jogurteid, mis on küllastavad, ei sisalda kaloreid ja annavad rohkelt valku. Parim asi on see,
Kõige halvem juustukook. Hoiduge sellest, sest see on kulinaarne flopp
Tahad valmistada suus sulavat, maitsvat juustukooki lihavõttepühadeks? Vältige seda juustu kaugeltki. See on selle traditsioonilise koogi jaoks ülekaalukalt kõige halvem
Lisage piimale teelusikatäis paprikapulbrit ja keetke. Tulemus üllatab teid täielikult.
Värske juustu saad kodus valmistada ka tavalisest ostetud kastipiimast. See on väga lihtne ja kiire. Kodune juust? Miks mitte! Kõige
Soodatest mao puudulikkuse tuvastamiseks. Kiire diagnoos või ohtlik müüt?
Kas teadsite, et kõrvetised, puhitus ja seedehäired võivad tuleneda mitte maohappe ülejäägist, vaid selle puudusest? Mao puudulikkus häirib seedimist ja
Pisikene taim, mida saab kasvatada purgis, vähendab veresuhkru taset ja vähendab diabeedi riski
Näidati, et populaarne salatikõrvits parandab oluliselt veresuhkru taset diabeedieelsete inimeste puhul. Maitsev taim, mida saab hõlpsasti kodus kasvatada, võib aidata
Õunasiidri äädika üllatav kasu tervisele ühise meditsiinilise seisundi puhul
Aastate jooksul on uuritud palju õunasiidriäädika võimalikku kasu ja kõrvaltoimeid. Seda on pikka aega kasutatud ka toiduainete säilitamisel. Õunaäädikas, mis
Tegelik põhjus, miks sa tunned end pärast teatud toitude söömist väsinud ja kuidas seda vältida
Väsimustunne pärast söömist on tavaline kogemus, kuid seda võivad põhjustada mitmed tegurid. Kas oled kunagi pärast rikkalikku sööki lausunud: „Ma
Jamie Oliver jagab saladust, kuidas valmistada „iga kord täiuslikku keedetud muna“
Jamie Oliver jagas oma meetodit „iga kord täiusliku keedetud muna“ valmistamiseks – ja selleks tuleb vaid lisada üks lisakomponent. Kui
Mürgine kaksikõde ihaldatud seenest. Olge ettevaatlik!
Seenehooaja tipp on veel kaugel, kuid siiski tasub olla valvel ühe kõige maitsvama looduse kingituse järele, milleks on väidetavalt Eesti
Kodune „fetajuust“ 5 minutiga – kuni 5 korda odavam kui poest ostetud juust
Feta on kuulus kreeka juust, mis on mureneva tekstuuri ja soolase maitsega. Aga kas teadsid, et seda saab ka kodus
Viis lihtsat viisi rasva põletamiseks ilma jõusaali minemata
Enamiku inimeste jaoks on mõte jõusaalis käimisest sünge väljavaade – kuid kuna suvi on kohe nurga taga, on aeg kaotada