Mõned tooted, mis on paljude jaoks tavalised, võivad salaja kahjustada eakate liigeste tervist. See ei puuduta ainult liha, vaid ka täiesti „ohutud“ kaunviljad, kohv ja tee.
Geriaater, terapeut ja Ukraina teeneline arst Juri Serebrianski rääkis, et peamine oht peitub puriiniühendites. Just neist moodustub organismis kusihape – aine, mis provotseerib podagra arengut.
„Hape jääb kõhre ja liigestesse, eriti kui need on varem vigastatud. See koguneb kohtadesse, mis on kõige suurema koormuse all: küünarnukkidesse, põlvedesse,“ selgitas Serebrjanski.
Mis on keelatud
Eakad inimesed peaksid olema eriti ettevaatlikud järgmiste toiduainete suhtes:
- Punane liha – eriti veiseliha, sõltumata valmistamisviisist. Isegi aurutatud kotletid ei pruugi olla nii tervislikud, kui nad paistavad.
- Lihapuljongid – esimene keetmine tuleb kindlasti ära valada ja liha ise tuleb kaua keeta.
- Herned ja oad – lubatud ainult väikestes kogustes ja ainult pärast vereanalüüsi.
- Kohv ja must tee – tõstavad kusihappe taset ja suurendavad liigeste koormust.
Mis on lubatud
Lemmiktoitudest ei ole vaja täielikult loobuda, kuid neid tuleb tarbida mõistlikult.
- Kohv – kui väga tahad, siis nõrgalt keedetud, piimaga ja mitte rohkem kui 200 ml päevas.
- Kaunviljad – vähe, salatites või suppides, kuid mitte põhiroana.
- Tee – asendada rohelise teega, veel parem – keedete või siguriga.
Arst soovitab ka mitte ise otsustada, vaid teha vereanalüüs uriinhappe taseme määramiseks ja arutada toitumist arstiga. Nii on võimalik vältida mitte ainult liigesevalu, vaid ka podagra progresseerumist.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!