Petipiim on uus supertoit, mis on kokandusblogisid ja veebilehti tormiliselt vallutamas. Petipiimast saab valmistada hulgaliselt maitsvaid roogasid ja maiustusi ning seda saab kasutada isegi koduse leiva küpsetamiseks. See on ka tervislik alus smuutide valmistamiseks. Lihtsalt valage maitsestatud vürtsid petipiima sisse, et luua tervise eliksiir. Vaadake, mida saate teha, et petipiima veelgi tervislikumaks muuta.
Mida lisada petipiimale?
Petipiim on tervise aare. Sellel on hõrk kergelt hapukas maitse ja see on rikas paljude toitainete poolest. Lisaks tervislikele valkudele sisaldab see vähesel määral rasva, seega sobib see ideaalselt kaalulangetamise dieediks. See on hea B-vitamiinide, A-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, magneesiumi ja laktobatsillukultuuride allikas. See mõjub soodsalt seedesüsteemile, toetab immuunsüsteemi ja annab küllastustunde.
Et muuta petipiima veelgi tervislikumaks, lisage sellele lihtsalt aromaatseid vürtse. See parandab maitset ja teeb kodusest eliksiirist tervise eliksiiri. Selle joogi saladus on jahvatatud kaneel. Seda maitseainet kasutatakse peamiselt magusates küpsetistes, kuid seda leidub sageli ka Aasia roogade retseptides. Tasub teada, et kaneelil on suurepärane mõju südamele ja vereringesüsteemile. Tal on põletikuvastased omadused, ta aeglustab suhkru imendumist ja toetab immuunsüsteemi. Tänu oma antioksüdantide sisaldusele võitleb ta vabade radikaalide vastu.
Millised on petipiima ja kaneeli kasulikud omadused?
Petipiima ja jahvatatud kaneeli kombinatsioon on äärmiselt kasulik ja mõjub organismile suurepäraselt. Jook reguleerib suhkru- ja kolesteroolitaset. See mõjub soodsalt lihastele ja liigestele ning suurendab immuunsust. Sellel on põletikuvastane ja vähivastane toime. Kaneeliga petipiim küllastab keha oluliste vitamiinide ja mineraalainetega.
Tervist täis keefir aromaatse kaneeliga on jook, mis sobib ideaalselt kaalulangetamise dieediks. See on vähese kalorsusega, toitaineterikas ja südamlik. Samuti on see ideaalne lisa menüüsse eakatele inimestele, kes peavad eriti hoolitsema oma liigeste ja lihaste eest.
Kuidas valmistada kaneeliga keefiri?
Igaüks võib valmistada kaneeliga keefiri, mis on täis tervist ja maitset. Selle tervisliku piimajoogi valmistamine võtab vaid ühe minuti. Piisab, kui valada keefir klaasi, lisada pool teelusikatäit jahvatatud kaneeli ja segada. Eliksiir on valmis ja seda võib kohe juua. Arstide ja toitumisspetsialistide sõnul on kõige parem tarbida keefiri kaneeliga tühja kõhuga, enne hommikusööki.