Vanuse kasvades muutuvad meie vajadused. Lisaks püsivale varustatusele põhiliste vitamiinidega on oluline täiendada meie toitumist hästi imenduvate looduslike koostisosadega, mis toetavad muu hulgas veresuhkru, põletikuvastase ja kolesterooli alandava toimega. Apteegipreparaatide ostmise asemel tasub huvi tunda kuldõli vastu – see on iga eakama inimese tervise liitlane.
Saflooriõli – ideaalne vanemaealistele
Safloori- ehk saflooriõli on veidi unustatud koostisosa, mis oli varem kodune abivahend nii seedetrakti vaevuste imerohuks kui ka välispidiselt tõhusaks vahendiks nahapõletike puhul.
Õli ekstraheeritakse ohakaga suguluses olevast taimest: safloorist, mida tuntakse ka heinamaasafloori nime all. Selle taime paljude omaduste avastamise ajalugu algas selle kasutamisega kangavärvina ja hiljem olid kuivatatud õied kõige tõhusamaks köharavimiks. Teaduse edenedes osutus safloor looduslikuks tervise edendajaks ja tänapäeval teame, et see peaks huvi pakkuma eelkõige eakatele.
Saflooriõli – omadused
Saflooriõli sisaldab tervet rida olulisi toitaineid:
- rasvhappeid: linoolhapet, linoleenhapet, oleiinhapet, palmitiinhapet, arahhidiinhapet või steariinhapet.
- fütosteroole
- vit. A
- Vit. E
eakad peaksid seda oma toidulauale lisama eelkõige selle mõju tõttu:
- kardiovaskulaarne toetus – küllastumata rasvhapete sisaldus on oluline südame ja veresoonte tervise jaoks. Lisaks aitab õli säilitada normaalset kolesteroolitaset ja on vererõhu „valvur“ ning mõjub vastu aterosklerootilistele haigustele.
- leevendab liigesevalu – tänu oma põletikuvastasele toimele mõjutab tarbitud saflooriõli paindlikkust ja vähendab haiguste ja vanusega seotud liigesevalu ning hõõrudes seda kahjustatud kohtade nahale, toimib see peaaegu nagu apteegi valusalv.
- juuste, naha ja küünte parandamine – vananedes muutub meie nahk kuivaks ja karedaks. Lihtsalt niisutavate kreemide kasutamisest ei pruugi piisata. Saflooriõli on suurepärane lahendus, sest seda on juba aastaid soovitatud juuste kasvatamiseks ning naha ja küünte parandamiseks. Seda kõike tänu selle kõrgele E-vitamiini sisaldusele.
- silmade tervise toetamine – A-vitamiini tuntakse kui „silmade vitamiini“ ja selles ei ole liialdusi. Eriti eakad peaksid kasutama selle vitamiini looduslikku allikat ja tarbima seda hästi omastataval kujul, et vältida tsivilisatsiooniga seotud silmahaigusi.
- immuunsuse parandamine – mida vanemaks me saame, seda nõrgemaks muutub meie immuunsus ja võime võidelda infektsioonide vastu. See on suuresti tingitud vabade radikaalide toimest. Saflooriõlis on looduslikke antioksüdante, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressi vastu ja seega tugevdada organismi loomulikke kaitsevõimeid infektsioonide vastu võitlemiseks.
Kuidas kasutada saflooriõli?
Terapeutilise toime saavutamiseks ja organismi varustamiseks piisava annuse rasvhapete ja vitamiinidega tuleks päevas tarbida umbes 15 ml õli. See on umbes kolm teelusikatäit. Kõige parem on valida külmpressitud õli ja meeles pidada olulist reeglit, et seda ei tohi kunagi kuumutada, et see ei kaotaks oma väärtuslikke omadusi.
Saflooriõli on maheda maitsega ja sobib hästi salatite juurde. Hind on umbes 11 eurot 500 ml kohta. Seda ei tohiks kasutada inimesed, kes on safloori suhtes allergilised.
Kui te võtate igapäevaselt ravimeid, on soovitav kontrollida oma arstiga, kas saflooriõli on soovitav lisada oma igapäevasesse toidulauale ja kas see takistab teie kasutatavate ravimite imendumist.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.