Punapeet ei ole ainult pidulik boršš, cooler või botwinka. See on ka sageli alahinnatud köögiviljajook. Peedimahla saad isegi kodus ise valmistada. Selle joomine on tervislik, kuid väga oluline on kellaaeg.
Ükski poest ostetud puuviljamahl ei toeta organismi nõuetekohast toimimist nii palju kui kodus valmistatud peedimahl. Selle positiivne mõju on tohutu, ja ometi ei joodud seda ikka veel nii meelsasti, kui see peaks olema. Pärast selle artikli lugemist muutub tõenäoliselt teie suhtumine sellesse köögiviljajooki.
Kuidas töötab peedimahl? Vitamiinide vägi annab jõudu sinu vaimule ja kehale
Punapeedimahl annab terve rea vitamiine, nagu A-, C-, E-, K-, B-vitamiinid. Lisaks täiendab see selliseid mineraalaineid nagu raud, kaalium, magneesium, kaltsium, fosfor ja väärtuslikud kiudained. Selline koostis muudab peedimahla antibakteriaalsete, põletikuvastaste ja viirusevastaste omadustega. Seega võib see osutuda tervendavaks mööduvate infektsioonide ja põletike ajal. Lisaks vähendab see nende esinemise riski, toetades immuunsust. Samal ajal kaitseb see seente ja parasiitide rünnakute eest.
Kiudained, milles peedimahl on rikas, normaliseerivad kolesterooli- ja suhkrutaset. Veresooned muutuvad paindlikumaks, mis vähendab ateroskleroosi, südameinfarkti ja insuldi riski.
Regulaarne peedimahla tarbimine mõjub hästi närvisüsteemile. See vähendab stressi ja väsimuse taset, parandades seeläbi meeleolu ja kaitstes depressiivsete seisundite tekkimise eest. See parandab kognitiivseid protsesse, tõhustab õppimist ja mõtlemisprotsesse.
See on kasulik ka seedesüsteemile. Peedimahl aitab säilitada normaalset soolestiku mikrofloorat. Happe-aluseline tasakaal maos taastub, mis leevendab ülehappesuse sümptomeid. Samuti avaldab see positiivset mõju maksafunktsioonile.
Millal juua peedimahla? Ajastus on väga oluline
Et näha parimaid tulemusi ja mõjusid peedimahlaga, on soovitatav jõuda selle tervisliku joogi juurde iga päev. Siis piisab umbes 200 ml mahla sissevõtmisest organismi iga päev . Mõne aja pärast märkad, et tunned end palju paremini ja väsimus kaob.
Millal aga peaksite seda tegema? Kõige parem on juua peedimahla varahommikul või tühja kõhuga enne hommikusööki. See stimuleerib soolestikku, mis kiirendab ainevahetust. Sa vabaned kiiremini väsimusmärkidest, täites oma keha annusega vitamiine.