Igapäevase vedeliku tarbimise tähtsus on hästi teada. Siiski saate seda veelgi kasulikumaks muuta – tänu märkamatule looduslikule ainele, millel on laialdased tervist edendavad omadused.
Uuri, miks peaksid regulaarselt jooma inuliiniga vett.
Mis on inuliin?
Alustame vastusest küsimusele, mis on inuliin? See on aine, mida leidub looduslikult taime teatud säilitusosades. Seda võib leida muu hulgas võilillest, hiidmannist, maapirnist või sigurist. Pärast töötlemist võtab see tavaliselt valge pulbri kuju – eelkõige võite leida inuliini akaavist või sigurist tervisliku toidu kauplustes.
Inuliini peetakse prebiootikumiks, mille regulaarne tarbimine võib tuua inimorganismile palju kasu.
Millised omadused on inuliinil?
Millised omadused on inuliinil? See aine mõjutab paljusid keha valdkondi – eelkõige mõjub see suurepäraselt soolestiku tervisele, toetades heade bakterite koloniseerimist. Regulaarsel kasutamisel toetab inuliin tõhusalt soolestiku tsüklit, mõjutades usside liikumist.
Inuliini lisamine peaks huvi pakkuma ka neile, kes on mures kehakaalu vähendamise pärast. Aine suurendab küllastustunnet, pakkudes seega olulist tuge kaalulangetamise ajal ja ennetades ülekaalulisust. Toitumisnõustajad soovitavad seda sageli.
Inuliinil on väga hea mõju ka meie immuunsüsteemile – regulaarne tarbimine vähendab oluliselt nakkusohtu. Teaduslikud uuringud on näidanud, et pikemaajalisel lisatarbimisel aitab inuliin stabiliseerida ka veresuhkru taset, mistõttu peaksid seda võtma ka diabeedihaiged. Samuti on väidetud, et inuliin hoiab ära kolorektaalvähi tekke.
Huvitav on ka inuliini positiivne mõju depressiooniga patsientide meeleolu parandamisel ja selle haiguse ennetamisel.
Millised on vastunäidustused inuliini kasutamisel? Soole, kõhunäärme, mao või kaksteistsõrmiksoole haigustega inimesed peaksid seda vältima. Samuti ei soovitata seda koostisainet kasutada rasedatele naistele ega operatsioonijärgsetele patsientidele.
Inuliini sisaldav vesi
Kuna inuliin on nii tervislik koostisosa, et selle juurde jõuda, jääb küsimus: kuidas seda täiendada? Lahendus on lihtne – tegemist on vees lahustuva kiudainega ja just sellisel kujul on seda kõige parem võtta, et see saaks organismis kõige paremini toimida. Huvitav on see, et inuliin annab veele kergelt magusa maitse, mis on paljude inimeste jaoks lisakasu. Inuliini sisaldav vesi on seega nii tervislik kui ka maitsev.
Inuliini konkreetse annuse valik võib olla küsitav. Kuigi tegemist on ohutu ainega, tuleks igale inimesele soovitatav kogus kindlaks määrata koos arstiga.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!