Linaseemned on paljude tervisehädade raviks. Üks selle kõige enam hinnatud omadusi on ainevahetuse toetamine ja parandamine ning soodne mõju südame-veresoonkonnale. Parimad tulemused annavad seemned, kui valmistad neist maitsvat kisel’i. Olen seda teinud nädalaid, kaal lendab maha ja tunnen end palju paremini.
Linaseemned on väga odavad ja sisaldavad rohkelt mineraalaineid ja vitamiine. Pealegi on need kergesti kättesaadavad ja neid saab osta peaaegu igast poest. On patt mitte teha neist seda maitsvat kisel’i.
Miks süüa linaseemnetest kisel?
Koduseid linaseemnekisseli tasub teha regulaarselt . Ära osta poest ostetud segusid, mis on täis valget suhkrut, säilitusaineid ja maitsetugevdajaid. Kodune ei ole mitte ainult vähem kaloreid, vaid avaldab ka positiivset mõju organismi toimimisele.
Linaseemne kisielu tasub süüa tänu sellele, et see sisaldab suures koguses kiudaineid. See hoogustab ja kiirendab ainevahetust. See pühib soolestikust välja ladestunud jääkained ja toksiinid. Samuti mõjub see rahustavalt seedesüsteemile ja ennetab ärritust.
Linaseemne kisseli kiudained hoiavad sind pärast magustoidu söömist pikalt küllastununa. See hoiab ära söögikordade vahelise snäkkimise. Seega võib see toetada kaalulangust ja ülekaalu kaotamist.
Samuti tasub linaseemne kisselli süüa, sest see võib neutraliseerida vabade radikaalide mõju. See kaitseb keha oksüdatiivse stressi või enneaegse vananemise eest. See vähendab riski haigestuda vähki ja neurodegeneratiivsetesse haigustesse.
Lisaks võib see alandada vere kolesteroolitaset ja vererõhku. Seega hoolitseb see südame ja kogu südame- ja veresoonkonna ning närvisüsteemi nõuetekohase toimimise eest.
Kuidas valmistada linaseemne tarretist?
Koduse linaseemne kisseli valmistamine on väga lihtne. Samas on see maitsev ja sobib isegi taimetoitlastele ja veganitele. Alates sellest, kui olen seda söönud, on mul silmad kergenenud ja tulemused paranenud.
Koostisosad: Küüslauguküpsis, mis on väga hea, sest see on väga hea:
- 15 g linaseemneid,
- 250 ml vett.
- peotäis teie lemmikpuuvilju, võib olla külmutatud
Keeda 250 ml vett väikeses potis . Lisage blanšeeritud linaseemned ja keetke paar minutit, aeg-ajalt segades. Lisage valitud puuviljad ja keetke veel minut aega. Kui need hakkavad lagunema, eemaldage segu tulelt ja pange umbes 30 minutiks kõrvale.
Selle aja möödudes on heina paksenenud ja see tähendab, et kisel on valmis söömiseks. Linaseemnetest valmistatud kisielu võib valmistada ka ilma viljadeta ja ilma terasid segamata, sel juhul kaotavad nad suurema osa oma toiteväärtusest.
Millega peaksite linaseemne kiselit sööma?
Linaseemne želee tuleks süüa koos värskete või külmutatud puuviljadega. Enne keetmise lõppu võib neid lisada veel sooja segu sisse, et kisel paremini maitseks. Hea võimalus on ka nende valamine magustoidule pärast selle jahtumist. Kiselile võib lisada ka omatehtud puuviljasiirupit.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.