Kujutage ette, et on olemas jook, mis avab salajase ukse tõhusamale kaalulangusele ja samal ajal hellitab teie soolestikku nagu parim spaas viibimine.
Ei mingeid keerulisi retsepte ega raskesti kättesaadavaid koostisosi – lihtsalt kaks tavalist koostisosa, mis koos moodustavad dünaamilise duo sinu tervise heaks.
Mis juhtub, kui ühendada probiootiline pomm nimega keefir ja põletikuvastane superkangelane kurkum? Tulemuseks on jook, mida su keha armastab mitmel põhjusel! Keefir ise on aardelaegas kasulikest bakteritest, mis võivad muuta sinu soolestiku ideaalselt toimivaks ökosüsteemiks. Kujutage ette miljardeid väikeseid töölisi, kes hoiavad teie seedimist hoolikalt tipptasemel, tõrjudes samal ajal kahjulikke sissetungijaid.
Kurkum toob sinna juurde oma tähtkoostisosa – kurkumiini. See kollane ime võib vähendada põletikulisi protsesse organismis 30-60% võrra, toetades kaudselt teie püüdlusi saledama figuuri poole. Ja tead, mis on selle kõige juures tõeliselt lahe? Kui need kaks koostisainet kombineeritakse, mitmekordistub nende mõju!
Siin on maksimaalse toime saladused
Võib-olla oled kuulnud keefirist koos kurkumaga, kuid on nippe, kuidas kurkumiini mõju veelgi paremaks muuta. Lisades näpuotsatäie musta pipart, suureneb selle imendumine kuni 20 korda! Tilk kvaliteetset õli (näiteks linaseemne- või oliiviõli) toimib suunajana, et kurkumiin jõuaks täpselt sinna, kuhu vaja. Ilma rasvata hõljuks see võimas aine lihtsalt läbi seedetrakti ilma suurema kasutegurita.
Mida sellest joogist oodata ja mida mitte (reaalsus ilma roosade prillideta)
- Regulaarne joomine aitab vähendada puhitust ja raskustunnet – enam ei pea pükse nööpima lamades!
- Soodustab rasvapõletust – ei ole imeeliksiir, kuid truu abimees
- Parandab toitainete imendumist – sinu keha saab paremini kasutada seda, mida sa talle annad
- Aitab reguleerida veresuhkru taset – vähem kõikumisi tähendab vähem magusa isu
- Mõjutab positiivselt hormonaalset tasakaalu – seda hindavad eriti naised
Jook, mis kohandub sinu elustiiliga
See jook ei ole ainult neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Pigem on see igakülgne abimees kõigile, kes soovivad toetada oma seedimist ja üldist tervist. Sportlased hindavad selle põletikuvastast mõju, mis aitab taastumisele kaasa. Kiirete eluviisidega inimesed tervitavad asjaolu, et üks klaas keefiri kurkumaga sisaldab rohkem kasulikke baktereid kui kilo jogurtit.
Parim osa on see, et seda jooki saab kohandada vastavalt oma eelistustele. Kas sulle meeldivad magusamad maitsed? Lisa veidi mett või kaneeli. Vajad ekstra energialaksu? Ingver on just see, mida sa otsid. Sinu keefirijook võib olla iga päev erinev ja olla ikkagi kasulik.
Kääritamise saladus, millest inimesed ei räägi
Kas teadsid, et keefir sisaldab kuni 61 erinevat liiki baktereid ja pärmi? Seda on kolm korda rohkem kui tavalises jogurtis! Need mikroorganismid töötavad koos, et moodustada keerukas vastastikuste suhete võrgustik, mis meenutab väikest linna. Igal elanikul on oma roll ja koos loovad nad keskkonna, mis aitab teie kehal paremini toimida.
Mis on põnev – need bakterid võivad suhelda teie enda soolestiku bakteritega ja soodustada kasulike bakterite kasvu.
Kuidas alustada ja püsima jääda: praktilised näpunäited igapäevaseks rituaaliks
- Alustage väikese koguse kurkumaga (1/4 teelusikatäit) ja suurendage järk-järgult 1/2-1 teelusikani.
- Jooge ideaalis hommikul tühja kõhuga või õhtuse vahepalana 2 tundi enne magamaminekut
- Valmistage jook termosesse, kui teate, et olete kogu päeva liikvel
- Eksperimenteerige maitsetega – kaneel, vanilje või kardemon võivad muuta selle tervisliku joogi mõnusaks.
- Olge kannatlik – esimesed positiivsed muutused tulevad tavaliselt 2-3 nädala pärast regulaarset kasutamist.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!