See tagasihoidlik taim, mida sageli peetakse umbrohuks, on kohaliku niidu tõeline aare. Paljud meist on aastaid üritanud nõgese lähedusse mitte minna, kuna see võib põletada.
Mais on aga parem vaadata neid leebema pilguga. Just praegu muutuvad nad toitainete varasalveks. Nad puhastavad organismi ja toetavad seda mitmel tasandil.
Millal nõgesit korjata?
Kuigi neid võib leida kogu hooaja vältel, on parim aeg nõgesepõõsaste korjamiseks aprill ja mai. Kui soovime ära kasutada nende tervislikku potentsiaali, peame jõudma enne, kui taim hakkab õitsema. Siis sisaldavad need kõige rohkem vitamiine ja mineraalaineid ning nende lehed on noored, õrnad ja kergesti töödeldavad.
Enne kui loodusesse suundud, pea meeles, et nõges tuleb korjata eemal teedest ja tööstusaladest. Vali noored, tipulised lehed – eelistatavalt varre ülemisest 10–15 cm pikkusest osast. Nõgese korjamine on kohustuslik kinnastega, et vältida põletusi ja villide teket.
Mai nõges – millised on selle raviomadused?
Ühelt poolt on nõges aednikele tavaline ja tüütu umbrohi. Teisalt on loodusravi sajandeid kasutanud nõgese tervislikke omadusi. Pole ime, sest nõges on tõeline tervisele vajalike ainete varamu. Eriti kevadel on rohelised lehed rikkad vitamiinide A, B2, C ja K poolest. Neis ei puudu ka mineraalid: raud, magneesium, kaltsium, räni ja kaalium. Olulised on ka bioaktiivsed ühendid, mille hulka kuuluvad flavonoidid ja tanniinid.
Milleks nõges aitab?
Kuigi seda võib lisada mitmesugustesse roogadesse, sealhulgas suppidesse ja munaroogadesse, annab väga head tulemused nõgese lehtedest valmistatud tee joomine. Eriti soovitatav on seda juua hommikul tühja kõhuga, enne hommikusööki. See ergutab öösel seisakusse jäänud organismi. See niisutab keha ja kiirendab ainevahetust. Nõgesel on puhastavad ja diureetilised omadused, seetõttu on seda parem tarbida hommikul kui enne magamaminekut.
Kevadise nõgeselehe rikkalik koostis toetab ka maksa ja neerude tööd. See on põletikuvastane ja viirusevastane. Tugevdab immuunsüsteemi ja kogu organismi, eriti pingelise füüsilise ja vaimse koormuse ajal ning haiguste järel. Aitab alandada veresuhkru ja kolesteroolitaset ning tänu kõrgel raua- ja C-vitamiini sisaldusele võitleb aneemia vastu. Tunnetad end nõrgana ja mitte päris vormis? Nõgesekuur osutub sel juhul väga abiks.
Korja mais ja joo hommikul
Kasutagem looduse hooajalist aaret, kuni see on kättesaadav. Nõgeseteed saab valmistada nii kuivatatud kui ka värskest nõgestest. Kas kevadel huvitab teid teine variant? Valmistamine on väga lihtne.
Peske käputäis nõgeselehti jahedas voolavas vees ja pange klaasi. Vala peale 80–85 °C kuuma vett. Kata taldrikuga ja lase 10–15 minutit tõmmata, seejärel kurna. Jook on kohe valmis. Soovi korral võid lisada kaks ingveriviilu või apelsiniviilu.
Ravikuuri pikkus ei tohiks ületada kolme nädalat. Pärast seda on soovitatav teha paus, et tee ei põhjustaks oma diureetilise toime tõttu mineraalide liigset väljutamist organismist.
Nõges – vastunäidustused
Kuigi see on kasulik nõrgenenud inimestele, kes võitlevad nahaprobleemidega (sh ekseem ja akne), eakatele, sportlastele ja dieedipidajatele, tuleb nagu iga toote puhul ka nõgesega ettevaatlikult ümber käia.
See ei ole soovitatav rasedatele ja imetavatele naistele. Enne ravi alustamist on konsulteerida arstiga ka elektrolüütide tasakaalu häirete, neeruhaiguste (nõges võib neid veelgi raskendada) ja verevedeldavate ravimite kasutamise korral.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!