Maisikruubid on kindlasti üks kõige vähem populaarsemaid kruube. Neid seostatakse peamiselt magustoitudega, mistõttu neid kasutatakse köögis harva, mis on viga. Vaadake, millised on nende tervislikud omadused, ja ma garanteerin, et lisate need oma toitumisse püsivalt.
Maisijahu – nii populaarsete teraviljade nagu tatra, odra ja hirssijahu kõrval – jääb sageli tahaplaanile. Paljud inimesed loobuvad selle söömisest, teadmata, kui palju toitaineid nad kaotavad. Teatud rühmad peaksid seda kindlasti sööma.
Ebaõiglaselt unustatud. Sisaldab palju vitamiine ja valku
Maisijahu tarbides varustame organismi vajalike vitamiinide ja mineraalainetega. Toode sisaldab kõige rohkem A- ja E-vitamiini, B-grupi vitamiine, fosforit, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, naatriumi, rauda ja tsinki. Lisaks täiendab see toitumist suure koguse kiudainete ja valkudega. 100 g sisaldab koguni 7 g valku.
Esiteks parandab maisijahu regulaarne tarbimine soolte peristaltikat. Seega ennetab see kõhukinnisust, toetab seedimist, piirab rasva imendumist ja puhastab sooled jääkidest. Samuti võib see leevendada ärritunud soole sündroomi sümptomeid.
Maisijahu pärsib vabade radikaalide toimet. See aeglustab oluliselt vananemisprotsesse, võimaldades säilitada noorusliku välimuse ja organismi. Samal ajal vähendab see vähktõve, Parkinsoni ja Alzheimeri tõve tekke riski.
Lisaks parandab maisijahu südame ja vereringe tööd. Pikaajalise kasutamise järel alandab vererõhku ja kolesterooli. Seega ennetab see muu hulgas arterioskleroosi.
Tootel on ka nägemist parandavad omadused. Selle eest hoolitseb maisijahu suur vitamiin A sisaldus. See koostisosa mõjub positiivselt silmade töödele ja toetab eriti neid, kes on väsinud pidevast arvutiekraani tööst.
Maisijahu rikkalik A-vitamiini sisaldus mõjub soodsalt ka naha, küünte ja juuste välimusele. Nende seisund paraneb ja need muutuvad vastupidavamaks mehaanilistele kahjustustele.
Kas teil on sellised tervisehäired? Siis kindlasti sööge maisijahu
Maisijahu peaksid sööma inimesed, kes tahavad hoolitseda oma südame tervise eest. See toiduaine toetab südame õiget tööd ja võib kaitsta organismi südame-veresoonkonna haiguste eest. Lisaks peaksid seda sööma inimesed, kes juba kannatavad südamehaiguste all.
Kukoretsi soovitatakse ka kilpnäärmehaigust põdevatele inimestele, eriti Hashimoto tõve puhul. See leevendab ka ärritunud soole sündroomi patsientide sümptomeid ja kõiki seedetrakti vaevusi. See on maosõbralik ja kergesti seeditav.
Maisikruubid sobivad ka inimestele, kes püüavad gluteeni oma toidust välja jätta. Seega peaksid seda toodet kasutama tsöliaakiahaiged.
See võib olla hea valik ka kaalulangetamise dieedi puhul. Kuigi maisipuder on kaloririkas, sisaldades 100 g kohta ligi 370 kcal, suur valgu- ja kiudainete kogus täidab hästi kõhu. Selle tulemusena sööme seda palju vähem.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!