Söö ananassi veelgi parema südametunnistusega
Lisaks oma maitsvale troopilisele maitsele on ananassil palju tervislikke omadusi ja see on suurepärane toitainete allikas. Ananass on ka äärmiselt mitmekülgne tooraine.
Uuringud näitavad, et ananassis sisalduvad toitained võivad alandada kolesteroolitaset, parandada seedimist ja immuunsüsteemi ning isegi mõjuda positiivselt viljakusele.
Siin on 10 põhjust, miks ananass on asendamatu puuvili!
1. See hoiab silmad tervena
Ananassid on rikkad A-vitamiini ja beetakaroteeni poolest, mis on oluline antioksüdant. Need on tõestatud silmade tervise säilitajad. Need ühendid ennetavad katarakti ja silmapõhja degeneratsiooni.
2. See tugevdab vastupanuvõimet
200 ml ananast sisaldab 130% päevasest C-vitamiini vajadusest. See muudab selle väga tõhusaks immuunsüsteemi tugevdajaks. C-vitamiin suurendab valgeliblede arvu, mis on keha peamised kaitsjad põletike vastu.
3. Parandab vereringet
Ananass sisaldab bromelaiiniini, kaaliumi ja vaske. Kõik need ained soodustavad vereringet. Need mineraalid suurendavad punaliblede arvu ja parandavad seeläbi organismi hapnikuvõimet. Parem hapnikuvõime vähendab väsimust, mistõttu on ananass ideaalne suupiste kiire päeva keskel.
4. See sisaldab unikaalset bromelaiini
Bromelaiin on tõhus ensüüm, mida saab ainult ananassitaimedest. Tõhusate tervisele kasulike omaduste tõttu kasutatakse seda ka toidulisandina. Bromelaiini kasutatakse põletike ennetamiseks ja seedimise soodustamiseks. Kui olete kunagi pärast värske ananassi söömist tundnud suus kipitavat tunnet, on selle põhjuseks tõenäoliselt bromelaiin, mille ülesanne taimes on valkude lagundamine.
5. See aitab kaalust alla võtta
Ananass on paljude dieedipidajate toiduvaliku päästja. See täiesti rasvavaba puuvilja pakub vedelikku ja vähendab loomuliku magususe tõttu suhkrusoovi. See sisaldab väga vähe kaloreid, mistõttu sobib ideaalselt dieedipidajatele.
6. See pakub tõhusat vedelikku
Ananass koosneb 87% veest. See on väga tõhus vahend organismi vedeliku tasakaalu säilitamiseks. On teada, et vedeliku tasakaal parandab vereringet ja seedimist, hoiab naha heas seisukorras ja eemaldab jääkaineid.
7. See on hea närvisüsteemile
Ananass sisaldab suures koguses mangaani, mis on inimese jaoks eluliselt tähtis. Rohkem kui kahest desilitrast saad kuni 150% päevasest mangaani soovituslikust kogusest. Mangaans on oluline ainevahetuse ja B1-vitamiini moodustumise jaoks. See soodustab aju, närvide ja lihaste koostööd.
8. See tõhustab viljakust
Ananass sisaldab just neid olulisi koostisosi, mis soodustavad nii meeste kui naiste viljakust. Ananass sisaldab rauda, kaaliumi, tsinki, magneesiumi, beetakaroteeni ja foolhapet, mis on olulised aineid reproduktiivse süsteemi terviseks. Lisaks võib vereringe tõhustamine mõjutada ka tugevamat naudingutunnet seksuaalvahekorra ajal.
9. See annab sulle tohutult energiat
Ananass sisaldab rohkesti erinevaid B-vitamiine, mis on üldiselt väga olulised organismile. B-vitamiinid aitavad organismil toitu energiaks muundada ja aktiveerivad organismi raua varusid. Ananass pakub sulle looduslikku suhkrut, mille organism muundab energiaks.
10. See aitab alandada kolesteroolitaset
Ananass pakub täiuslikku tuge kolesteroolitaseme alandamiseks, kuna sisaldab kiudaineid, kaaliumi ja antioksüdante. Need ained toimivad koos ja eemaldavad LDL (halva) kolesterooli veresoontest.
Järgmine kord, kui tahad endale midagi ebatervislikku juua või süüa, osta pigem ananass.
Jaga seda nõuannet oma sõpradele, et nad oleksid tervemad ja energilisemad!
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!