Varem jõin hommikuti kohvi või teed, arvestades, et see on parim viis keha soojendamiseks ja ergutamiseks. Nüüd joon tühja kõhuga palju paremat ja tervislikumat jooki. Hommikul tugevdab see immuunsüsteemi ja kiirendab ainevahetust, aga ma joon seda ka õhtul. See aitab mul magama jääda ja rahuneda.
Tervislik jook, mida ma joon iga hommik ja õhtu, on soe vesi mee. See kombinatsioon tundub banaalne ja mõnedele on see lihtsalt magus vesi. Selgub, et mee lisamine sisaldab palju ühendeid, mis mõjutavad positiivselt keha ja vaimu. Vaata, mida täpselt annab sooja vee joomine meega. Võid üllatuda.
Kas soe vesi meega on tervislik?
Kindlasti, soe vesi meega on tervislik. See varustab organismi väärtuslike koostisosade ja mineraalidega, mis toetavad selle õiget toimimist. Lisaks suurendab selle kuldse toote lahustamine vees selle bakteritsiidset toimet. Mõnede spetsialistide arvates võivad mee olulised ained ladestuda klaasi seinale, mistõttu selline segu ei ole puhtast meest tervislikum.
Tuleb aga meeles pidada, et vesi ei tohi olla liiga soe ega kuum. 40 °C juures kaotab mesi oma tervislikud omadused. Sel juhul saame organismi tegelikult ainult sooja vee koos lihtsuhkru ja fruktoosiga.
Mis kasu on sooja vee joomisest koos meega?
Sooja vee joomine meega on mitmeid eeliseid ja kasu. Muu hulgas tugevdab selline jook organismi immuunsüsteemi. See toimib põletikuvastase ja antibakteriaalse ainena, vähendades seeläbi patogeenide rünnaku ja arengu võimalust organismis. Seda regulaarselt joomine vähendab haigestumist. Segu aitab mitte ainult ennetada, vaid ka ravida. See aitab nakkushaiguste korral kiiremini terveks saada ja leevendab köha, nohu ja kurguvalu.
Kuum vee ja mee segu joomine tühja kõhuga, vähemalt 30 minutit enne hommikusööki, parandab ainevahetust. Kiirendab soolte peristaltikat, aidates eemaldada organismist jääke ja toksiine. See ennetab kõhukinnisust, parandab seedimist ja aitab kaotada üleliigseid kilosid.
Soe vesi meega teeb imet ka närvisüsteemile. Hommikul tühja kõhuga joomine võib anda energiat, taastada aju ja valmistada selle ette päeva tegevusteks. Õhtul aga rahustab närve ja leevendab kõrge stressi sümptomeid, võimaldades lõõgastuda. Hõlbustab uinumist ja vähendab öösel ärkamise võimalust.
Kuidas valmistada sooja vett meega?
Sooja vee ja mee valmistamine on väga lihtne. Esmalt vala tassi või klaasi sooja, kuid mitte kuuma vett. Veendu, et vee temperatuur ei ületa 40 °C, parim temperatuur on umbes 36–38 °C. Lisa lusikatäis mett ja sega.
Sooja vee ja mee võid lisada vürtse, mis rikastavad joogi maitset. Selle aroomi tasakaalustavad suurepäraselt sidrunimahl, värske piparmündilehed või värske tüümian. Tänu sellele on vee maitse huvitavam ja tervisele kasulikum.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!