Kohv, millega saab päeva hästi alustada, on paljude inimeste jaoks hädavajalik. See on aromaatne, energiat andev ja võib aidata ainevahetust käivitada – tuleb vaid teada, mida sinna lisada. Soovitame viise, kuidas kohvi juua ja kaalust alla võtta.
Kuna kevad on kohe-kohe käes, tunnevad paljud inimesed juba praegu positiivse energia tõusu. Samuti otsime võimalusi, kuidas tervisliku toitumise abil oma ainevahetust hoogustada ja liigsest kaalust vabaneda. Nagu selgub, saab alustada kohe hommikust – eriti kui sa ei suuda ette kujutada oma päeva alustamist ilma tassitäie kohvita.
Vaadake oma lemmikjooki lähemalt ja te leiate, et mõned lisatud koostisosad panevad kilod kiiremini lendu.
Kohv ingveri, kaneeli ja greibiga – annab ainevahetusele hoogu juurde
Toitumisteadlased on ühel meelel – tass musta kohvi dieedi ajal ei kahjusta, vaid ainult aitab. Kofeiinil on palju tervisele kasulikke omadusi – see parandab keskendumisvõimet, vähendab väsimust ja parandab isegi meeleolu. Regulaarne kohvijoomine vähendab stressi ja toetab tervislikku veresuhkru taset.
Lisaks on kofeiinil ainevahetust soodustav toime, seega tasub kindlasti alustada päeva tassi kohviga. Mitte kõik ei tea, et me saame end veelgi rohkem aidata, kui lisame kohvile spetsiifilisi lisandeid.
Kohv ingveri, kaneeli ja greipfruudiga ei maitse mitte ainult hästi, vaid aitab ka tervislikumaks ja saledamaks muutuda. Igal neist koostisosadest on unikaalsed omadused, mida tuleks kindlasti hinnata. Kaneel on vürts, mis toetab organismi võitluses oksüdatiivse stressi vastu ja aitab vähendada ka rasvade kogunemist. Ingver seevastu stimuleerib organismi tootma rohkem soojust ja seega põletama kaloreid. Samuti parandab see soolestiku tööd. Greibi seevastu soodustab veresuhkru stabiliseerimist ja vähendab nälga.
Kuidas valmistada kohvi ingveri, kaneeli ja greibiga?
Kuidas valmistada kohvi ingveri, kaneeli ja greibiga? See ei ole keeruline ja sellest võib olla palju kasu.
Sa vajad kolm teelusikatäit jahvatatud kohvi, pool teelusikatäit kaneeli ja pool teelusikatäit jahvatatud ingverit, lisaks 30 ml greibimahla.
Valmistage ette väike kann – valage sinna tassitäis vett. Kui see hakkab keema, lisa kohv. Seejärel vähendage kuumust ja valage sisse vürtsid, keetke paar minutit madalal kuumusel. Sõelake kohv läbi. Kui jahtunud, lisa 30 ml greibimahla.
Kellele see kohv ei sobi? Inimesed, kellel on refluks või kõrvetised, sapikivid või maohaavandid, ei tohiks seda juua. Ka rasedad naised peaksid konsulteerima arstiga.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.