Kas tunned end väsinuna, sul on seedeprobleemid ja sa tunned, et su keha ei tööta nii, nagu peaks? Võib-olla puudub teie neerudel õige tugi. Tavaline apelsin igal hommikul võib olla lihtsaim lahendus, mis üllatuslikult parandab oluliselt teie neerufunktsiooni ja üldist tervist.
Mõelge oma neerudest kui ülekoormatud filtritest, mis töötlevad kõike, mida te päevast päeva oma kehasse panete. Ei mingeid pause, ei mingeid puhkusi, 24/7. Nüüd kujutage ette, et ühel päeval pakute neile heledat apelsini abimeest, mis sõna otseses mõttes päästab nende elu. Jah, ma räägin apelsinist – teie toitumise tagasihoidlikust superkangelasest.
Apelsini maagia
Nende jõud ei seisne mitte ainult nende tuntud vitamiinipommis, vaid hoopis milleski palju sügavamas. Tänu oma kõrgele tsitraadisisaldusele võivad apelsinid ennetada neerukive kuni 35% tõhusamalt kui tavaline toitumine. Ja tead, mis on selle kõige juures tõeliselt lahe? Sa ei pea neelama kibedaid tablette ega järgima ranget dieeti – lihtsalt naudi igal hommikul mahlast apelsini või klaasi värsket mahla.
Ja ettevaatust! Teaduslikud uuringud on näidanud, et regulaarne apelsinide tarbimine vähendab oksüdatiivset stressi neerudes lausa 42% võrra – see näitaja peaks tõstma ka kõige suurema skeptiku kulme.
Mis siis, kui me ütleksime teile, et apelsinid võivad reguleerida ka teie vererõhku? Te võite mõelda: „Oh jah, järjekordne ülehinnatud reklaam“, kuid oodake! Apelsinide kõrge kaaliumisisaldus võib teie veresooni laiendada.
Kuid olge ettevaatlik – apelsinide puhul ei ole rohkem alati parem. Eriti kui sul on juba mingeid neeruprobleeme, võib liigne kaaliumi tarbimine sinu ainevahetust üle ujutada. See on nagu mootorrattale superkütuse andmine – see töötab suurepäraselt, kuid kui sa seda liialdad, läheb mootor üle.
Mis annab sulle (ja ka sinu neerudele) kindlasti hoogu juurde!
- Joo igal hommikul klaas värskelt pressitud apelsinimahla – pole midagi paremat, mis annaks neerudele päevaks hoogu juurde!
- Lisa oma söökidele apelsinikoort – see sisaldab isegi rohkem antioksüdante kui viljaliha.
- Kombineeri apelsinid tumeda šokolaadiga – see dünaamiline duo loob sünergilise efekti sinu neerudele.
- Vaheta apelsine teiste tsitrusviljadega – ka greip ja sidrunid on suurepärased partnerid neerude võõrutamiseks.
Parim viis apelsinide kasulikku mõju ära kasutada on tarbida neid värskelt ja tervelt. Poest ostetud mahlad ei sisalda sageli kiudaineid ja on täis lisatud suhkrut, mis võib sinu neerudele üsna kahjulik olla. Üks terve apelsin sisaldab umbes 3 grammi kiudaineid, mis on 12% soovituslikust päevasest kogusest!
Apelsinikoor on tervise aare, kuid sa pead olema ettevaatlik. Kui te ei kasuta orgaanilisi apelsine, peske koor alati hästi kuuma veega, et eemaldada kõik pestitsiidid, mis paradoksaalselt võivad kahjustada teie neerusid.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!