Praetud kartul on üks paljude inimeste lemmikgarneeringuid kogu maailmas. Seda serveeritakse koos erinevate kastmete, maitseainete ja lisanditega, rahuldades seega isegi kõige nõudlikuma maitse. Siiski on teatud toidud, millega seda lisandit tervise kahjustamise ohu tõttu parem mitte kombineerida. Vaatame, millega praetud kartulit ei tohi süüa.
Toitumise tasakaalu säilitamiseks tuleb meeles pidada toiduaineid, mille suhtes tuleb olla ettevaatlik, kui tarbite sellist köögiviljalisandit. Vastasel juhul võite peagi märgata üldise enesetunde halvenemist.
Millega ei tohi süüa praetud kartulit: arsti arvamus
Süsivesikud
Praetud kartul sisaldab suures koguses süsivesikuid. Et vältida nende ainete ülemäärast kogunemist organismis, tuleb loobuda leiva söömisest koos sellise lisandiga. Nagu teada, on leib samuti rikas süsivesikute poolest.
Suhkur
Paljude kartulikastmete koostisesse kuulub suhkur. Kõige sagedamini kasutatakse seda tomatiga toidu valmistamisel, et stabiliseerida happesust. Seetõttu on paljudel tomatikastmetel kõrge suhkrusisaldus. Pankrease koormuse vältimiseks peaksite sellist kombinatsiooni vältima.
Rasvased tooted
On selge, et õlis küpsetatud kartul sisaldab iseenesest palju rasva. Seetõttu ei tohiks seda süüa koos praetud liha või juustuga. Sellised kombinatsioonid võivad põhjustada liigset rasvade tarbimist, mis võib mõjuda negatiivselt südame ja veresoonte tervisele.
Sooda
Gaseeritud jook on üks halvimaid kaaslasi praetud kartulile. Nende samaaegne tarbimine võib tekitada lisakoormust seedetraktile. Kõik selle põhjuseks on kõrge suhkrusisaldus ja gaseeritud koostisosa.
Töödeldud tooted
Selline kombinatsioon võib viia liigse soola ja lisaainete tarbimiseni, mis mõjutab negatiivselt üldist tervislikku seisundit. Töötlemine on toodete muutmine, et rahuldada kiire valmistamise ja pika säilitamise vajadusi. Seetõttu sisaldavad need sageli värvaineid, säilitusaineid ja kunstlikke lõhnaaineid. Sellesse toidukategooriasse kuuluvad vorstide, salami jm.
Ärge unustage, et mõõdukus ja mitmekesisus toitumises on tervisliku eluviisi põhiprintsiibid. Kuigi praetud kartulite kombinatsioon teatavate toiduainetega võib olla väga maitsev, on oluline arvestada nende sobivust, et mitte kahjustada oma organismi.