Kujutage ette, et teil on käeulatuses kaks lihtsat ravimtaime, mis võivad teie ärevust taltsutada, stressi vastu võidelda ja isegi teie mälu parandada.
Ja mis veel! Tõenäoliselt on need kaks supertoiduainet otse sinu köögis! Rosmariin ja loorberileht koos loovad joogi, mis pakub sinu organismile ootamatult võimsat tervisetoimete kokteili.
Tead seda tunnet, kui su mõtted lihtsalt ei taha lõppeda? Või kui su kõht protesteerib ja sul on pärast iga sööki halb? Need tüütud probleemid võivad olla suuremate tervisetüsistuste esimesed sõnumitoojad. Õnneks pakub loodus meile üllatavalt lihtsat lahendust – paar ravimtaime, mis töötavad.
Dünaamiline duo, mis paneb sind käima
Rosmariin ei ole lihtsalt lõhnav ravimtaim, mida paned oma pühapäevakartulisse – see on väike terviseime. USA riiklikus meditsiiniraamatukogus avaldatud uuringust selgub, et rosmariin võib oluliselt vähendada põletikulisi protsesse organismis ja ühtlustada soolestiku mikrobioomi. Kujutage ette, et miljonid väikesed abilised teie soolestikus saavad äkki võimsa tõuke!
Ja see pole veel kõik. Rosmariin toimib ärevuse tapjana. Meie närvisüsteem armastab seda! See aitab ajul vabaneda pingetest, leevendab stressireaktsioone ja – mis on ehk kõige tähelepanuväärsem – suurendab mälufunktsiooni juba kahe nädalase regulaarse kasutamise järel.
Lisa juurde loorberileht! See tagasihoidlik leht, mille sa ilmselt tavaliselt supist välja viskad, on tegelikult täis kasu tervisele. Laorberileht toimib puhituse vastu ja on täis antioksüdante, mis kaitsevad sinu rakke kahjustuste eest.
Mis teeb loorberilehest sellise erakordse liitlase? See on tema rikkalik A- ja C-vitamiini, raua, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus. Koos loovad need mineraalid teie immuunsüsteemi kaitsekilbi. Lisaks: loorberilehed sisaldavad spetsiaalseid ensüüme, mis aitavad teie organismil valke paremini omastada.
Top 5 põhjust, miks sa armastad seda taimede duot
- Vähendab ärevust ja närvilisust esimese nädala jooksul pärast regulaarset joomist
- Tugevdab mälutegevust ja parandab keskendumisvõimet ka pingelistel päevadel
- Ühtlustab seedimist ja aitab kõrvaldada ebameeldiva puhituse
- Taastab immuunsüsteemi tänu antioksüdantide ja vitamiinide kontsentratsioonile
- leevendab migreeni ja aitab ennetada peavalu
Kuidas valmistada tervisekokteili ja millal seda juua?
Parim aeg selle taimse smuuti tarbimiseks on kõigepealt hommikul, kui keha alustab päeva. Hommikune annus looduslikke aineid käivitab teie ainevahetuse. Kui toetate regulaarselt oma seedesüsteemi, maksab teie keha teile selle eest tagasi suurepärase tuju ja energiaga, mis kestab ka õhtuni.
Kuidas teha kokteili?
- Kuumuta tassitäis vett keemiseni ja võta see pliidilt maha
- Lisage teelusikatäis kuivatatud või värsket rosmariini ja 4 loorberilehte.
- Laske tõmmata täpselt 10 minutit – mitte vähem, mitte rohkem, et ühendid oleksid optimaalselt ekstraheerunud.
- Sõeluda ja lisada maitse järgi veidi mett ja parema maitse saavutamiseks poole laimi mahla.
- Jooge soojalt, eelistatavalt tühja kõhuga, et saavutada maksimaalne toime.
- TIPP: Kui teil on probleeme kibeda maitsega, võite lisada tükikese kaneeli, mis mitte ainult ei paranda maitset, vaid lisab tervisele lisaboonust!
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!