Avokaado fri on oma krõmpsuvuse poolest võluv.
Avokaado on tuntud oma kõrge kasulike rasvade ja kiudainete sisalduse poolest. Lisaks on see rikas vitamiinide poolest, mis teeb sellest kartulit ületava toitva ja tervisliku maiustuse.
Pean tunnistama, et lõpuks proovisin seda retsepti ise praktilise vajaduse tõttu. Minu köögilaual oli paar avokaadot, mis olid juba nii pehmed, et ma ei tahtnud neid süüa. Ja ime läks, tulemus oli meeldiv üllatus! Kui teil on ka avokaadot, mis on juba veidi oma söögikõlblikkuse kaotanud, on see retsept tõeline pääste.
Koostisosad:
- ½ avokaado
- 2,4 dl riivitud parmesani
- 1 suur muna
- Vürtsid maitse järgi
Juhend:
- Kuumutage ahi 225 kraadini.
- Sega kõik koostisosad kausis.
- Vormige segust prantsuse tainaskujulised pallid ja asetage need küpsetuspaberile.
- Küpsetage 10–12 minutit, kuni pulgad on kuldpruunid ja krõbedad.
Jagage retsepti sõbraga, kes armastab proovida midagi uut!