Kuupäevad tasub oma dieeti lisada. Need maitsvad kuivatatud puuviljad on täis tervist ja neid saab kasutada erinevate maiustuste valmistamiseks. Eriti head on šokolaadiga kaetud maapähklivõiga datlid. See magus suupiste ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka rikas tervist edendavate toitainete poolest. Vaata, kuidas valmistada koduseid šokolaadiga kaetud datleid maapähklivõiga.
Kas šokolaadiga kaetud datlid on tervislikud?
Maitsvad kodused šokolaadiga kaetud maapähklivõiga datlid on tervislik suupiste. Nende valmistamiseks kasutatakse vaid kolme toodet. Need on kergesti kättesaadavad ja neid saab osta paljudest toidupoodidest. Kõik koostisosad paistavad silma kõrge vitamiinide, mineraalainete ja toitainete sisalduse poolest. Neil on hea mõju kogu organismi nõuetekohasele toimimisele. Koos annavad nad küllastustunde ja hoiavad ära poest pärit töödeldud suupistete söömise.
- Medjool datlid – suured ja lihakad, ideaalsed täidiseks, rikkad kiudainete, kaaliumi, magneesiumi ja antioksüdantide poolest, annavad looduslikku magusust.
- maapähklivõi – hea valguallikas, tervislike rasvade, kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete allikas.
- tume šokolaad – mõjub põletikuvastaselt, sisaldab kiudaineid, b-vitamiine, mineraalaineid ja flavonoide, millel on antioksüdantne mõju ja mis toetavad südame tööd.
Kuidas valmistada šokolaadiga kaetud datleid?
Kuigi šokolaadiga kaetud datlid on poodides saadaval , saab neid hõlpsasti ka kodus valmistada. Maitsvate ja täiuslikult magusate, maapähklivõiga täidetud ja šokolaadiga kaetud datlite retsept ei ole keeruline. Samuti ei nõua selle tervisliku suupiste valmistamine pikki tunde köögis. Suupiste on valmis vähem kui poole tunniga.
Kuidas siis valmistada koduseid šokolaadiga kaetud maapähklivõiga datleid? Selle retseptiga on see lihtne, kiire ja lõbus ning lõpptulemus on imeline. Kõik, mida pead tegema, on datleid kergelt küdema, neid maapähklivõiga täitma ja sulatatud šokolaadiga katma. Pane ettevalmistatud datlid 20 minutiks külmkappi, et šokolaadikate taheneks.
Kuidas serveerida šokolaadiga kaetud datleid?
Maitseküllased, kodused šokolaadiga kaetud maapähklivõiga datlid võivad olla tervislik ja maitsev suupiste ühel tingimusel. Kasutage nende valmistamiseks kvaliteetseid koostisosi. Maapähklivõiga kaetud šokolaaditaadid on ka idee tervislikuks magustoiduks. Need sobivad hästi ka kohvi kõrvale ja magusaks vahepalaks kaasa võtmiseks.
KOOSTISOSAD
- 100 g Medjool datleid
- 100 g sulatatud tumedat šokolaadi min. 70% kakao
- 50 g maapähklivõid ilma suhkru ja lisaaineteta
- ekstra:
- tükeldatud pähklid
VALMISTAMINE SAMM-SAMMULT
- Lõika datlid pikuti pooleks, lõikamata neid läbi.
- Pange igale datlile teelusikatäis maapähklivõid.
- Asetage datlid küpsetuspaberile või ahjuplaadile ja katke sulatatud tumeda šokolaadiga. Puista peale hakitud pähkleid.
- Asetage 20 minutiks külmkappi, kuni šokolaad on tahenenud.
- Serveeri magustoiduks ja tervislikuks magusaks vahepalaks söögikordade vahel.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.