Tõepoolest, on olemas kaalulanguseks sobivad puuviljad, mis aitavad põletada rasva ja kiiremini kaotada üleliigseid kilosid.
See on seletatav asjaoluga, et nende seedimiseks on vaja palju kaloreid. See tähendab, et nad võtavad rohkem kaloreid, kui annavad teie organismile.
Paljud puuviljad sobivad kaalukaotuseks, kuna nende koostisesse kuulub vähe looduslikke suhkrusid ja nende seedimiseks käivitab organism üsna keerulised protsessid.
Selle tulemusena kiireneb ainevahetus ja kehasse kogunenud rasv viiakse välja.
Milliseid puuvilju süüa, et kaalust alla võtta?
Õun
Õuna võib nimetada tõeliseks looduslikuks laboratooriumiks. See sisaldab pektiini, mis on väga kasulik tervisele:
- osalevad organismi detoksikatsioonis;
- on suurepärane diureetikum;
- sisaldavad palju kiudaineid.
Just lahustuv kiud aitab lagundada ja eemaldada organismist rasva, mis satub sinna koos toiduga. Õuntes on ka mõned aminohapped, mis aitavad kaasa seedimisele tervikuna. Lisaks annab juba üks õun täiskõhutunde, mis hoiab ära ülesöömise.
Sidrun
Sidrunil on samuti kasulik omadus põletada rasvu, seetõttu tuleb see kindlasti lisada oma toidule. Tänu sidrunimahla lagundatakse rasvad ja seetõttu erituvad need organismist palju kergemini. Samuti aitab sidrun parandada vereringet, aktiveerida lümfivedeliku äravoolu ja võidelda tselluliidiga.
Kui soovite sidrunist tõhusat tulemust saada, jooge hommikul tühja kõhuga klaasi sooja segu veest ja sidrunimahlast. Selline jook parandab termogeneesi, mis hõlbustab kalorite põletamist.
Greib
See on tsitrusviljaline puuvili, mis aitab puhastada organismi ja alandada kehakaalu. Greipfruuti kasutatakse ka maksa puhastamiseks. Just see organ vastutab rasvade töötlemise eest. Lisaks aitab see parandada neerude tööd ja alandada vererõhku.
Kui soovite kaalust alla võtta, on greipfruuti parem süüa hommikusöögiks või enne lõunat. Ärge unustage ka 2-3 korda nädalas juua klaasi selle puuvilja mahla.
Maasikas
Neid marju võib nimetada ideaalseks abivahendiks võitluses üleliigsete kilodega. Maasikas sisaldab vähe kaloreid, kuid annab täiskõhutunde. Samuti sisaldab see palju kiudaineid ja vett, mistõttu parandab seedimist.
Maasikates leidub ka kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi. Need kolm mineraali on vajalikud vererõhu reguleerimiseks. Kuna see marja kiirendab ainevahetust, põletatakse rasva aktiivselt.
Arbuus
See on suurepärane värskendaja kuumal ajal ja aitab ka võidelda ülekaaluga. Hoolimata sellest, et arbuus on üsna magus, on selle energiasisaldus madal. See tähendab, et seda marja võib süüa suurtes kogustes, kartmata kaloreid. Arbuus sisaldab spetsiaalset aminohapet, mis aitab organismis kogunenud rasvu ja glükoosi oksüdeerida. Lisaks on arbuus võimeline toksiine organismist välja viima.
Kiivi
Üldiselt on kõik puuviljad, mis sisaldavad C-vitamiini, võimelised võitlema kilodega. Kiivi pole siin erand. Kui süüa seda puuvilja regulaarselt, käivitab see organismis rasva energiaiks muutmise protsessi.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!