Jäätishooaeg on täies hoos. Kui aga soovid tervislikku, kerget ja vitamiinirikka maiustust, siis on meil sulle suurepärane retsept.
Proovi värskendavat õuna-kiivi-spinati sorbetit. See roheline ja külm magustoit on ideaalne soojadeks päevadeks.
Õuna-kiivi-spinati sorbet. Ideaalne tervislik magustoit
Maitsev, tervislik ja täiesti looduslik magustoit, mis ühendab endas puuviljade värskuse ja köögiviljade toiteväärtuse. Õuna-kiivi-spinati sorbet on ideaalne magustoit soojadeks päevadeks.
Õunad on ideaalne viis, et meie magustoit oleks piisavalt magus. Kui aga vajame veidi rohkem magusust, lisame vahtrasiirupit. Mõnel juhul ei ole seda aga üldse vaja lisada, kõik sõltub meie eelistustest.
Neile, kes spinati maitset ei armasta, on hea uudis – spinat on siin peaaegu täiesti maitsetu. Tänu spinati lisamisele saab meie sorbet kauni rohelise värvi ning rikastub rauast, kiudainetest, foolhappest ja magneesiumist.
Muuda vastavalt oma maitsele. Erinevad variatsioonid maitsvast magustoidust
Võime proovida ka erinevaid variatsioone. Siia sobiks hästi näiteks natuke banaani või kookospiima, et anda magustoidule kreemisemat konsistentsi. Huvitav idee on ka puuviljad eelnevalt külmutada. Siis ei pea me kaua ootama, kuni meie sorbet ideaalselt külmub.
Seda magustoitu saab vabalt muuta, kõik sõltub meie eelistustest, hooajast ja kättesaadavatest koostisosadest. See on tõesti ideaalne idee huvitava ja tervisliku magustoitu jaoks, mis maitseb kõigile.
KOOSTISOSAD
- 2 suurt õuna
- 3 küpset kiivi
- 30 g spinatit
- 3 supilusikatäit vahtrasiirupit
- 0,5 sidruni mahl
- 50 ml vett
- mõned piparmündilehed
VALMISTAMINE SAMM-SAMMULT
- Õunad peseme hoolikalt ja koorime.
- Eemaldame seemnekestad ja lõikame tükkideks.
- Kiivid koorime ja lõikame viiludeks.
- Pese spinat hoolikalt ja kuivata.
- Lisa kõik koostisosad blenderisse.
- Blenderda kuni saad ühtlase massi.
- Vala mass lamedasse nõusse ja pane külmkappi.
- Segage iga 30–45 minuti järel kahvliga, et ei tekiks jääkristalle.
- Sorbet peaks olema valmis umbes 4 tunni pärast.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!