Soovite abi kaalulangetamisel? Siis soovitame lisada oma toitumisse toidud, mis stimuleerivad kaalulangetavat hormooni tootmist ja toimivad sarnaselt tänapäeval tuntud ravimile Ozempic.
Millised need on?
Imepilul kaalukaotuseks ei ole riskivaba
Ozempicist räägitakse üha sagedamini. Just see ravim on seotud paljude Ameerika showbiznesi staaride imelise kaalukaotusega. Meghan Trainor, Rebel Wilson, Winfrey Oprah või Sharon Osbourne. Need staarid propageerivad küll tervislikku elustiili, kuid on üsna selge, et kaalukaotuses on neid aidanud Ozempic, imeline kaalulangetuspreparaat, mis tõesti toimib.
Jah, see toimib ja pärast selle kasutamist toimub kaalulangus. Kuid tuletagem meelde, et see on ravim, mis algselt arendati diabeetikute jaoks. See ei ole imevahend, mida piisab süstida (Ozempic) või alla neelata (näiteks Rybelsus, mis sisaldab sama koostisosa semaglutidi) ja seejärel võib jätkata ebatervisliku toidu söömist mis tahes koguses.
Ravim diabeetikele
Tegemist on tõepoolest ravimiga, mis on mõeldud diabeetikele ja millel võivad olla ka teatavad kõrvaltoimed. Mõnel juhul võib kaalukaotus olla liiga suur ja kasutajal ei õnnestu osa kaalust tagasi võtta, nagu näitab Sharon Osbourne’i näide, kes kaotas 45 kilogrammi.
Milleks me veel flavonoide vajame?
Ozempic toimib nii, et simuleerib hormooni GLP-1 aktiivsust. See on looduslikult esinev küllastushormoon, mis aeglustab toidu seedimist maos. Tänu sellele saab aju signaali, et oleme küllastunud. Hormon alandab veresuhkru taset ja põletikku.
Kui anname talle õigeid stiimuleid, suudab keha seda kasulikku hormooni ise toota. Nende õigete stiimulite hulka kuulub peamiselt toitumine. Üks aine, mis stimuleerib oluliselt kaalukaotust soodustavat hormooni GLP-1 ja mida on suhteliselt lihtne toidust saada, on polüfenoolid.
Aitavad looduslikud värvained
Polüfenoolid jagunevad flavonoidideks, tanniinideks ja lignaanideks. Hästi tuntud on just flavonoidid, mis sisalduvad taimsetes värvainetes. Need on ained, mis on organismile kasulikud mitmel põhjusel. Nad toimivad põletikuvastavalt, kaitsevad maksa, on antioksüdandid, millel on vähivastane toime. Millised toiduained sisaldavad neid aineid kõige rohkem?
Algab mitmesuguste puuviljade, sealhulgas marjade hooaeg. Juba praegu on võimalik osta aia-maasikaid, hakatakse korjama kirse, vaarikaid, varsti ka sõstraid, mustikaid ja murakaid. Kasutage seda võimalust ja nautige kogu hooaja jooksul marju küllaga. Need on madala kalorisisaldusega ja suhkruta, kuid samas väga maitsvad ja äärmiselt tervislikud, sisaldades palju punaseid ja siniseid värvaineid ja seega ka flavonoide.
Punane, sinine, lilla…
Seega peaksite eelistama toiduaineid, mis sisaldavad võimalikult palju looduslikke värvaineid, nagu punane kapsas ja punane sibul. Kui valmistate neid toiduaineid õigesti, näiteks lisades neile salvei, ei pea te kartma, et need tekitavad teile kõhupuhitust. Punased apelsinid sisaldavad samuti palju flavonoide.
Kuid ei ole vaja keskenduda ainult punasele, valida võib ka siniseid ja lillakaid toiduaineid, nagu lillad bataadid, lillad porgandid või lillad brokkoli ja mais. Suurendage ka kvaliteetsete tomatite, sellerite, peterselli ja punase paprika tarbimist. Flavonoide sisaldab ka kvaliteetne kakao või punane vein.
Flavonoide on soovitatav tarbida peamiselt looduslikul kujul kättesaadavatest toiduainetest. Kui neid tarbida toidulisandina suuremas koguses, on täheldatud seedimisprobleeme ja kõhulahtisust.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!