Puuviljad ja köögiviljad on tervislikud. Need sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid ning organismile vajalikku kiudainet. Just kiudained mõjuvad soodsalt seedetraktile, parandades selle tööd.
Kui soovid juba hommikust alates kiirendada rasva põletamist ja toetada soolestiku õiget tööd, vali kokteil „Kõhupõletaja“. See aitab kiiresti kaotada soovimatud kilod.
Kõhupõletaja
Kokteil „Kõhupõletaja“ on ideaalne viis detoksiks pärast nädalavahetust, mis oli täis kulinaarseid patte. Spinati ja jarmuži sisaldus annab kiudaineid, vitamiine ja mineraale, mis aitavad sul end kerge ja tervena tunda. Sidrun lisab värskendavat maitset, mesi ja ananass leevendavad kerget mõrudust ja happesust. See vegan kokteil annab palju energiat, aga toetab ka immuunsüsteemi, eriti kui lisad sellele värsket ingverit. Klaas rohelist head on suurepärane valik hommikusöögiks või tervislikuks suupisteks päeva jooksul.
Kõhupõletaja retsept
Koostisosad
- u. 50 g lehtkapsast ilma varreteta (või spinatit) – klaas,
- u. 60 g värsket spinatit – klaas,
- pool sidruni mahl,
- punane õun,
- maapõõsas kurk,
- u. 100 g värsket ananassi,
- u. 100 ml keedetud vett või kookosvett,
- teelusikatäis mett,
- võimalusel 1/2 teelusikatäit riivitud ingverijuurt.
Valmistamine:
Lehtkapsas ja spinat loputa põhjalikult voolava vee all, et eemaldada liiv. Lõika lehtkapsast varred koos keskmise kõva kiuga ära. Kui sul pole lehtkapsast või sa seda ei armasta, võta 2 klaasi spinatit. Pressi poolest sidrunist mahl välja – ole ettevaatlik seemnetega. Pese õun hästi, eemalda seemnekestad ja lõika väiksemateks tükkideks. Koor võib jätta peale.
Kurk pesta, koorida ja lõigata pikuti neljaks osaks, seejärel lõigata iga osa sisemine nurk ära, et eemaldada seemned. Ananassist lõigata tükid, eemaldades välimise kõva kihi. Ingver koorida ja riivida peenekoeliselt riiviga.
Pane kõik valmistatud koostisosad kaussi, lisa vesi ja püreesta, kuni saad ühtlase konsistentsi. Vee kogust kohanda oma maitse järgi. Lõpuks maitse ja lisa nii palju mett, kui soovid. Joo kõhupõletaja kokteil kohe pärast valmistamist.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!