Selles tees on vaid neli koostisosa, kuid lõputu kasu tervisele. Nii valmistab seda toitumisnõustaja Blanca García Orea.
Taimeteede maailm on praktiliselt lõputu. Nendel ravimtaimedest valmistatud jookidel on peaaegu tervendav jõud ja mis kõige parem, paljude neist saadav kasu on teaduse poolt läbi aegade heaks kiidetud.
Näiteks on tõestatud, et roheline tee on hea kohvi asendaja hommikul, et matcha tee on täis antioksüdante või et kummel aitab reguleerida seedimist. Samuti on tõestatud, et lubjarohi aitab meil lõõgastuda. Ja kuigi me oleme juba rääkinud teile ingveritee kasulikkusest ja parimast teest, mida pärast õhtusööki juua, ei osanud me kunagi ette kujutada, et mitme „tervendava“ koostisosa segamine ühes ja samas koduses joogis võib aidata meid nii paljude tervisega seotud probleemide puhul.
Seda ei ütle mitte meie, vaid teave, mille on otse heaks kiitnud toitumisnõustaja Blanca García Orea, kes on sotsiaalvõrgustikes paremini tuntud kui @blancanutri.
Kodune infusioon seedeprobleemide puhul
„Kui sul on vaja leevendada seedeprobleeme, nagu gaaside, puhitus, refluks, happesus, kõhuvalu või iiveldus, proovi seda infusiooni, mis ühendab võtmetähtsusega taimi,“ ütleb ta TikTokis avaldatud videos, kus ta näitab, kuidas valmistada seda kodust jooki, mis põhineb põletikuvastaste, antibakteriaalsete ja krambivastaste omadustega looduslikel taimedel.
Taimi, millest infusioon koosneb, on kokku neli:
- apteegitill,
- piparmünt,
- sidrunmeliss ja
- ingver
(viimane viilutatud või riivitud kujul). Ja neil kõigil on oma otstarve ja kõik mängivad oma osa selles „peaaegu“ imelises joogis.
Me oleme juba rääkinud teile apteegitilli tee kasulikkusest kaalulanguse ja talje vähendamisel. See ravimtaim on loodud selleks, et aidata rasvase toidu seedimist ja seega muuta see vähem koormavaks. Kuid see leevendab ka kõhukinnisust ja võitleb vedelikupeetuse vastu, seega sobib see suurepäraselt kõhuprobleemide vastu võitlemiseks.
Piparmünt aitab vahepeal rahustada kõhtu ja vähendada puhitust ja gaase ning omab krambivastaseid omadusi, mis leevendavad soolestiku spasmid, leevendades seega krambid ja valu.
Samad piparmündi krambivastased omadused on ka sidrunmelissil, mis aitab samuti leevendada stressi ja ärevust, mistõttu sobib see ideaalselt une tekitamiseks. Ja nagu eelmine, on tal ka antiseptilised omadused, mistõttu sobib ta suurepäraselt halva hingeõhu, kõhu paisumise ja gaaside puhul.
Ja lõpuks „ime“ ingver, juur, mis sisaldab muu hulgas selliseid toimeaineid nagu ingverool, shogaol ja zingeroon, mis on tunnustatud oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. Seedamisel aitab ta vältida gaaside teket ning lisaks sellele toimivad tema fenoolsed keemilised ühendid seedetrakti rahustava vahendina ja parandavad sapitootmist (parandades seega toidu seedimist).
Kuidas seda infusiooni valmistada ja millal seda võtta
„Võid valmistada piisavalt ja hoida infusiooni külmikus, sest see säilib kaks-kolm päeva, kuigi seda võib ka külmutada,“ selgitab toitumisnõustaja oma videos. „Võtke seda tühja kõhuga enne hommikusööki või söögikordade vahel klaas või pool klaasi ja eelkõige pärast õhtusööki, et aidata seedimist,“ jätkab ta.
Selle valmistamiseks selgitab Blanca García Orea, et pool lusikatäit apteegitilli, pool lusikatäit piparmündilehte, pool lusikatäit sidrunmelissi lehti ja kaks viilu või pool teelusikatäit riivitud ingverit tuleks keeta liitris vees. Kõik see tuleb keema panna ja keeta, kui see on keema hakanud, kümme minutit madalal kuumusel, seejärel sõeluda ja juua seda hiljem päeva jooksul. „Kui näete, et ingver on liiga kontsentreeritud, lisage veel vett,“ ütleb ta.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.