Hommik ei ole aeg kulinaarsete kangelastegudeks, kuid see ei tähenda, et hommikusöök peaks olema igav.
Proovige „laisat“ kaerahelbeid purgis: valage õhtul helbed piima või jogurtiga üle, lisage puuviljad ja pähklid ning hommikul lihtsalt segage.
Öö jooksul kaerahelbed pehmenevad ja muutuvad magusaks nagu dessert. Veel üks variant on mikrolaineahjus valmistatav omlett. Vahustage muna koos köögiviljade, juustu ja maitserohelistega, pange 2 minutiks mikrolaineahju – ja valmis.
Kui te olete maiasmokk, valmistage kaneeli ja õunaga röstsai. Määri leib õhukese kihi võiga, puista peale kaneeli ja suhkru segu, aseta peale õhukesed õunaviilud ja rösti röstsaiaaparaadis.
Kuni te riietute, ootab teid taldrikul juba aromaatne magustoit.
Aga on ka teisi ideid! Näiteks smuuti: segage külmutatud marjad, banaan ja spinat kookospiimaga – vitamiinilaks minutiga.
Või valmistage „laisad“ pannkoogid: segage banaan, muna ja lusikatäis kaerahelbeid, praadige kuival pannil. Soolase toidu austajatele sobib avokaadotoast: purustage puuvili kahvliga, maitsestage soola ja pipraga ning määrige leivale.
Lisage krõmpsuvuse jaoks seesamit või chia seemneid. Hommikusöök võib olla kiire, tervislik ja mitmekesine – peamine on valmistada koostisosad eelmisel õhtul ette.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!