Kaupluste riiulid on täis erinevaid kaerahelbepikslettid. Selle asemel, et liiga palju raha kulutada, võite maitsvad kaerahelbed küpsetada kodus. Selle retsepti järgi valmistatud küpsised on ideaalselt magusad ja koosnevad ainult taimsetest toodetest.
Vaja on ainult kolme koostisosa ja 20 minutit vaba aega, et nautida nende maitsvat maitset. Tutvuge lihtsa retseptiga vegan kaerahelbed.
Millest teha vegan kaerahelbe küpsised?
Kaerahelbe küpsised on maitsvad. Valmis tooted sisaldavad sageli loomseid koostisosi, palju valget suhkrut ja maitset parandavaid aineid. Neid saab ideaalselt asendada vegan küpsistega, mida saab kodus küpsetada. See tähendab, et nende valmistamiseks kasutatakse ainult taimseid tooteid. Selles retseptis on vajalike koostisosade nimekirjas ainult kolm toiduainet. Need sobivad ideaalselt kokku ja sisaldavad palju tervislikke aineid, vitamiine ja mineraale. Lisaks on selle retsepti eeliseks see, et koostisosade nimekirjas ei ole valget suhkrut.
Mida on vaja vegan küpsiste küpsetamiseks? Vaja on ainult kolme kergesti kättesaadavat toodet, mis on poodides saadaval aastaringselt.
- Banaanid – on hea kaaliumi ja magneesiumi, B- ja C-vitamiinide, A-vitamiini, kiudainete ja looduslike suhkrute allikas, mis annavad küpsistele ideaalse magususe.
- Kaerahelbed – sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, valku, kiudained ja antioksüdante. Annavad täiskõhutunde ja soodustavad seedimist.
- Klibasirup – on looduslik magusaine, mis on rikas mangaani, tsingi, kaaliumi ja kaltsiumi ning antioksüdantide poolest. Küpsistesse võib lisada ka agaavisiirupit.
Kuidas teha vegan kaerahelbeküpsiseid?
Vegan retsept krõbedate ja just õige magususe astmega kaerahelbeküpsiste valmistamiseks ei ole mitte ainult lihtne. See on kiire retsept midagi maitsvat ja 100% taimset. Valmistamine on lihtne ja võtab vaid paar minutit. Ülejäänu teeb ahju.
Kuidas küpsetada maitsvaid koduseid vegan kaerahelbe küpsiseid? Järgides seda tõestatud retsepti, õnnestuvad need ja võidavad iga maitsemeele.
- 1. samm – banaanide segamine
- 2. samm – banaanide segamine kaerahelveste ja vahtrasiirupiga
- 3. samm – küpsiste vormimine ja küpsetamine ahjus
Millega vegan kaerahelbe küpsiseid rikastada?
Kolmest koostisosast valmistatud vegan kaerahelbe küpsised on maitsvad, kuid nende maitset saab veelgi parandada. See on põhiretsept, mida saab muuta. Kaerahelbepiknikute sisse võib lisada hakitud tumedat šokolaadi, kookoshelbeid või jahvatatud pähkleid. Sobivad ka kuivatatud puuviljad, riivitud apelsini- või sidrunikoore või vürtsikad maitseained. Igas variandis maitsevad need suurepäraselt ja on suurepärane magustoit või tervislik vahepalaks.
KOOSTIS
- 1 tass kaerahelbeid
- 2 küpset banaani
- 1 spl vahtrasiirupit või agaavasiirupit
VALMISTAMINE SAMM-SAMMULT
- Koorige banaanid, lõigake väiksemateks tükkideks ja püreestage ühtlaseks.
- Lisa kaerahelbed ja vala peale vahtrasiirup või agaavisiirup. Sega hoolikalt läbi ja lase 5 minutit seista.
- Võta lusikaga portsjonid tainast ja aseta need küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile, moodustades ümmargused küpsised.
- Pane ahju 180 °C kuumaks eelkuumutatud ahju ja küpseta umbes 15 minutit.
- Võta ahjust välja ja lase jahtuda. Säilita klaasist purgis või tihedalt suletavas nõus.
- Serveeri magustoiduks või magusa suupisteks vahepalaks.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!