Soovite kaalust alla võtta ilma nälgimise, toidulisandite ja kallite kokteilideta? Enne kui langete järjekordse reklaami „maagiliste kõhukapslite” ohvriks, proovige seda populaarseid, väga lihtsaid ja odavaid jooke.
See maksab kopikaid, seda saab kodus valmistada ja see toimib nagu looduslik tolmuimeja teie kehale. See kääritatud teraviljajook soodustab seedimist, kiirendab rasva põletamist ja puhastab tõhusalt soolestikku.
Miks kõht?
Kõhu ümber kogunev rasv on paljude jaoks õudusunenägu. See mitte ainult rikub figuuri, vaid viitab ka ainevahetuse probleemidele. „Puhitud kõht” on sageli seotud mitte niivõrd toiduga kui seedimishäiretega, vedeliku kuhjumisega ja toksiinidega soolestikus . Just siin toimib teraviljajook kõige paremini: see stimuleerib peristaltikat, vähendab kõhupuhitust ja vähendab otseselt taljet.
Kuidas teraviljajook aitab kaalust alla võtta?
Saladus peitub fermentatsioonis. Kui teraviljahelbed (tavaliselt kaera-, odra- või rukkiterad) valatakse veega üle ja jäetakse sooja kohta, algab loomulik fermentatsiooniprotsess. Selle protsessi käigus tekivad:
- probiootikumid – kasulikud bakterid, mis taastavad soolemikrofloorat ja reguleerivad seedimist,
- ensüümid – aitavad lagundada rasvu ja süsivesikuid, tänu millele toit ei „jää seisma” maos,
- piimhape – oksüdeerib soolestikku õrnalt, aidates eemaldada toksiine ja ainevahetussaadusi,
- looduslikud B-vitamiinid – parandavad ainevahetust ja lisavad energiat.
See viib märkimisväärse meteorismi intensiivsuse ja sageduse vähenemiseni, rasva põletamise paranemiseni ja märkimisväärse kõhu vähenemiseni juba pärast mõnepäevast regulaarse alkoholi tarvitamist.
Teraviljajooki eelised
See kodune, odav ja tõeliselt efektiivne meetod, mida kasutasid juba meie vanaemad, ei põhine eksperimentidel, vaid tasakaalustatud toitumisel, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Siin on neist kõige olulisemad:
- kõhuümbermõõdu vähenemine – toimib loodusliku „joogina lamedaks kõhuks”,
- organismi puhastamine – viib kehast välja üleliigse vee ja toksiinid,
- aitab kaalust alla võtta – kiirendab ainevahetust ja vähendab näljatunnet,
- immuunsuse tugevdamine – tänu probiootikumidele,
- lihtne valmistada – ei mingeid kemikaale, ei mingeid kulutusi.
Retsept: kuidas valmistada fermenteeritud jook teraviljast?
Koostisosad:
- 3–4 supilusikatäit teraviljahelbeid (soovitavalt kaerahelbeid, kuid sobivad ka rukki- või odrahelbed),
- 500–700 ml sooja keedetud vett,
- 1 teelusikatäis mett või mõned rosinad (soovi korral, et kiirendada käärimist),
- klaasist purk või pudel keeratava korgiga.
Ettevalmistamine samm-sammult:
- Vala helbed purki.
- Valage peale soe (aga mitte kuum!) vesi.
- Lisage mesi või rosinad.
- Katke kaanega ja jätke sooja kohta 2–3 päevaks.
- Kui jook hakkab kergelt mullitama ja omandab hapuka maitse, on see valmis.
- Kurnake ja hoidke külmkapis kuni 3 päeva.
Kuidas teraviljajooki tarbida?
Et tunda selle mõju, tuleb seda juua regulaarselt. Soovitatav on:
- 2–3 korda päevas pool klaasi, soovitavalt enne sööki,
- vähemalt 7–10 päeva, et taastada soolestiku mikrofloorat,
- edaspidi võite seda kasutada ennetavalt – üks kord päevas, kui kasulik harjumus.
Oodatavad tulemused ilmnevad järk-järgult. Juba mõne päeva pärast märkate mao kergendust, pidev puhitus kaob ja roojamine muutub regulaarsemaks . 2–3 nädala pärast muutuvad muutused veelgi märgatavamaks: teie talje hakkab vähenema, magusaisu väheneb märgatavalt, tunnete end iga päevaga energilisemana ja teie nägu muutub tervemaks ja värskemaks.
Miks on teraviljajook tõhusam kui moes olevad dieedid? Saladus peitub selles, et see ei varja probleemi, vaid kõrvaldab selle põhjust. Enamik moes olevaid dieete põhjustab jojo-efekti, kuna need keskenduvad ainult tagajärgedele, ilma algpõhjuseid kõrvaldama. Teraviljajook reguleerib soolestiku tööd ja ainevahetust, võimaldades organismil loomulikul viisil tasakaalu poole püüelda, ning kaalukaotus toimub ilma radikaalsete muutusteta.