Lisa oma toidule. Kiirendab seedimist, parandab metabolismi
Mõnikord vajab meie seedesüsteem veidi abi, et oma tööd kiirendada. Tasub kasutada tooteid, mis toetavad seedimist ja kiirendavad metabolismi. See […]
Retseptid
Retseptide rubriik tutvustab teile Eesti ja maailma kulinaarseid traditsioone. Siit leiate lihtsaid ja maitsvaid roogasid: külasuppidest marjamagustoitudeni. Samm-sammult kirjeldused ja näpunäited aitavad teil lihtsalt ja mõnuga süüa teha, avastades uusi maitseid ja rahvuslikke saladusi.
Pikaealisuse ekspert nimetab parima pikaealisuse suupiste, mis on odav ja rahuldav
See taskukohane maiustus võib olla üks parimaid suupisteid, mida oma köögikapis hoida. Popcorn on ilmselt kõige tuntum kui maiustus, mida
Parim marinaad kana jaoks. Liha sulab suus
Mida pakkuda oma lähedastele õhtusöögiks? Kui ka sina selle üle mõtled, vali mahlane ja pehme kana. Sidruni-küüslaugumarinad on maitsev ja
Need 5 toitu tapavad aeglaselt teie aju – te sööte neid iga päev
Kaasaegne toit ei tähenda ainult üleliigseid kilosid, vaid ka reaalset ohtu ajule. Harvardi ülikooli teadlased on koostanud nimekirja toitudest, mis
Uuringud kinnitavad. See juhtub organismiga, kui joote õunasiidrit
Õunasiidril võib olla organismile palju tervisele kasulikke omadusi, sealhulgas toetada veresuhkru taseme kontrolli, hõlbustada kehakaalu langust, parandada lipiidide profiili ja
Juba tükike paljastab, kas see on mürgine. Kontrollige enne, kui serveerite õhtusöögiks
Me armastame suvikõrvitsat selle õrna maitse ja mitmekülgsuse poolest köögis. Kuid mitte iga suvikõrvits ei ole söömiseks sobiv. Mõru maitse,
Olen kardioloog ja see on puuvili, mida söön alati, kui mul on stressihoog.
Stressihoog on kiirustavas ühiskonnas normaalne nähtus. Kuid see, kuidas me sellega toime tuleme, võib olla otsustava tähtsusega. See on puuvili,
Võta spargel ja pane purki. Kergelt soolased võivad peitu minna
Kas sparglit saab marineerida? Muidugi saab. Kuigi poeriiulid on täis valmis purke rohelise spargliga marinaadis, saab seda kodus probleemivabalt ise
Igapäevane kaalulangetav kokteil. Lõpetate näksimise ja kaal hakkab lõpuks langema
Piisab vaid kolme odava koostisosa ühendamisest, et valmistada tervislik kaalulangetav kokteil. Seda võib juua iga päev ja aeglaselt kaotada üleliigseid
Ikka veel liiga vähe hinnatud ja liiga harva söödud. Toitev, hea südamele ja diabeetikutele.
Kiire elutempo sunnib meid sageli valima valmis, töödeldud tooteid, kuid looduslikud koostisosad teevad kulinaarias uut tagasitulekut. Üks nende muutuste tagasihoidlikest
Makłowicz selgitab, kuidas vorstikesi soojendada. Enamik meist teeb sama vea
Kes ei armasta vorstikesi hommikusöögiks? Need on tõesti maitsvad, nende valmistamine on lihtne ja võtab vaid hetke. Tuleb välja, et
Nii peaksite tegelikult maasikaid puhastama. Kas teete seda nii?
Maasikad on küll supermarketites saadaval aastaringselt, kuid kindlasti teame kõik, et just hiliskevad ja suve algus on neile parim aeg.
Osta, kuni veel on, võid isegi külmutada. Juba vanad roomlased kasutasid seda sooleprobleemide vastu, aitab immuunsüsteemile
Seni olete tundnud ainult purgist pärit hapuoblikat, mis sobib suurepäraselt supiks? Kindlasti peaksite tutvuma selle värskete lehtedega. Need on juba
Hullumeelne grilliroog. Retsept mahlakate kaelakarbonaadide valmistamiseks
Kaelakarbonaad on üks populaarsemaid grilliliha. Tavaliselt otsustab enamik meist selle viiludeks lõigata, marineerida ja grillida nagu kotletid. Samavõrd maitsev on
Maitsev, kodune kollageen. Jooge iga päev, mõjub nahale nagu botoks, mõjub hästi liigestele
Kas teadsid, et paljud tervisehäired ja välimuse muutused, nagu lõtv nahk, kortsud või liigeste jäikus, võivad olla tingitud toitainete puudusest?
Selle õliga muudate oma toidu mürgiks ja hävitate oma tervise iga päev
Õli on igas köögis tavaline koostisosa. Me praeme, hautame ja lisame salatitesse. Kuid lihtsa nimetuse „taimeõli“ taga võib peituda tõeline
Hävitavad vaikselt liigeseid: tooted, mida kõik armastavad – eriti pärast 60. eluaastat
Mõned tooted, mis on paljude jaoks tavalised, võivad salaja kahjustada eakate liigeste tervist. See ei puuduta ainult liha, vaid ka
Magus, mis aitab lihaseid kasvatada: kolm ainet, mis muudavad spordi lihtsamaks
Sporditoitumise maailmas on iga gramm süsivesikuid ja iga taastav aine oluline. Aga mis siis, kui mõned tavapärased magusad koostisosad võivad
Pruun riis vs valge riis: kumb on tervislikum
Kahe riisiliigi omaduste analüüs paljastas nende kasulikkuse ja tarbimisel järgitavad ettevaatusabinõud. Toitumisekspertide poolt on pruun riisi tarbimist aastaid propageeritud selle
Maailma tervislikum jahu. Allergia, dieedi ja tervisliku eluviisi pooldajatele
Otsite alternatiivi nisule? Amarantjahu on tõeline looduse aare, mis väärib maailma tervislikuma jahu tiitlit – see on rikas valkude, vitamiinide
Toidud, mida ei tohiks kunagi hommikusöögiks süüa ja mida me toitumisspetsialisti sõnul liiga sageli sööme
Hommikusöök on esimene söögikord pärast öist paastumist ja on väga oluline, et see oleks täisväärtuslik ja tasakaalustatud, et saada energiat
Kui palju kohvi päevas tuleb juua, et kaalust alla võtta? Selline kogus aeglustab kaalutõusu
Tavaliselt joome kohvi naudinguks või energia saamiseks. Kuid populaarne must jook võib olla ka kaalulangetamise abimees. Ainevahetust stimuleerides aitab see
Kuidas võid külmutada ja uuesti sulatada
Leib võiga on lihtsalt kindel valik. Lisad soola, moosi, viilu salamit, juustu või on sul veel mõni muu harjumus, mis
Need on toidulisandid, mida peaksite võtma alates 40. eluaastast
Me kõik ei ole tuttavad toidulisandite maailmaga, kuid vajalike toidulisandite tarbimine ja nende regulaarne kasutamine võib teie tervisele palju kasu
Sega see toiduaine kohupiima ja puuviljadega ning pane külmkappi: hommikul võta välja ja söö
Kvaliteetne ja toitev hommikusöök on edukas päeva alus. Kuid harva on meil hommikul soovi valmistada pikalt väärtuslikku toitu ja tihti
Leedriõiesiirup on praegu kõikjal saadaval: valmistage seda kodus, see ei sarnane üldse poest ostetuga
Kevadel õitsev Leedriõiesiirup muudab teeäärsed ja aia nurgad uimastavalt lõhnavaks kulissiks, mis kutsub tegema ühte asja – korjama lilli ja
Ärge visake ära närtsinud õunu: nendega saab teha suuri asju
Kas oled avastanud oma korvi põhjast õunu, mis on oma parimad aegade lõppu jõudnud? Nahk on kokkutõmbunud, viljaliha veidi jahune,
Kas te teate, miks ei soovitata tooreid mune veega pesta?
Toidu põhjalik pesemine enne söömist või töötlemist on iseenesestmõistetav. Seega võid kõhklevalt pesta oma mune enne külmikusse panemist. Sa ei
4 ärevusevastast ravimtaime, mis tõesti toimivad. Need aitavad teil tõhusalt rahuneda ja ei tekita sõltuvust.
Kõik me ei taha kohe pillide järele haarata. Mõnikord otsime midagi õrnemat – midagi, mis rahustab meie mõtteid, leevendab pingeid
Need on pähklid, mis aitavad teil toota kollageeni ja kontrollida teie veresuhkrut.
Need on kašupähklid, mandlid ja pekaanipähklid, kolm pähklit, mis suurendavad keha kollageeni tootmist. Pähklid on üks tervislikumaid toiduaineid, kui sa
115-aastaseks elanud naine sõi enamasti sama lihtsat rooga, millel on kolm peamist kasu tervisele
115-aastane Okahi Hayashi oli enne möödunud nädalal toimunud surma Jaapani vanim naine – ja ta vandus, et sööb peaaegu iga
Kuidas segada head smuutit? Kuidas valida smuuti blender?
Smoothie – puuviljapüree, mis maitseb kõigile… Smoothie on muutunud trendiks, See on mõnus, tervislik ja püreest saab teha putru, jäätist
Ära pane seda kunagi hautisesse. Lihast saab kõva ja maitsetu.
Lõhnav guljaš koos õrna lihaga on iga koka ja söögikoha unistus. Õige konsistentsi saavutamine ei ole siiski iseenesestmõistetav ja nõuab
Looduslik „võõrutusvahend“ ja siirup tervisehäirete vastu ühes. Kuid sellel on oluline puudus
Melassi peetakse üheks tervislikumaks looduslikuks suhkruasendajaks ja seda võib kasutada nii tees ja kohvis kui ka magustoitudes, pannkookides ja kokteilides.
Veresuhkru „alandamine“ ühe köögivilja abil, mis vähendab ka kolesterooli taset.
Odavale köögiviljale, mis on saadaval kõigis Eesti supermarketites, võib olla suur kasu tervisele Üks tagasihoidlik köögivili, mida sageli unustatakse ja
See magusaine ei sisalda kaloreid, magustab rohkem kui suhkur ja aitab teil lihaseid kasvatada.
Täname elu, et ta on pannud meie teele sellised looduslikud ja tervislikud magusained nagu mungavili, mida me saame süümepiinadeta süüa,
Kõige lihtsam ja tõhusam nipp, kuidas juua kaks liitrit vett päevas ja vältida vedelikupeetust
Kui sul on raske jõuda minimaalse kahe liitri vee joomiseni päevas, siis siin on toitumisnõustaja sõnul lihtne nipp. Nii kaua,
Oht, mida kujutab endast munade säilitamine külmiku uksel, toitumisnõustaja sõnul: „Parem on ülemistel riiulitel“.
Tundub, et me hoiustame mune valesti: kõige halvem koht külmkapis, kus neid hoida, on uks ja sellepärast väidetakse. Kui me
Kiire ja tervislik hommikusöök, mis annab sulle päeva alustamiseks vajaliku valgu.
Valgu söömine hommikusöögiks on parim viis, et saada täis ja ei pea enne keskpäeva rohkem sööma. Valk on oma mitmekülgse
Kas mõte maiustustest hoiab teid öösel üleval? Juua, et peatada oma isu
Kuigi ühe küpsise söömine, kui isu magusate järele tabab, ei pane sind koheselt kaotama oma pingutusi saleda figuuri saavutamiseks, võib
Aurelio Rojas, kardioloog, Hispaanias enim joodud kohvi kohta: „See võib suurendada vähiriski“.
Hispaanias on leiutatud kohviliik, mis on üks enim tarbitavatest, kuid mis võib siiski suurendada vähiriski. See on parim alternatiiv. Kohvist
See on selline vahelduv paastumine, mis aitab teaduse kohaselt kaalu langetada.
Hiljutise uuringu kohaselt on 4:3 vahelduv paastumine (söö neli päeva, paastu kolm) kõige tõhusam kaalulangus. Juba mõnda aega on katkendlik
Porgandid jäävad palju kauem „värskeks ja krõbedaks“, kui te hoiustate neid selles konteineris.
Kas sa ei olegi geniaalne majapidajanna, kellel on kõik ideaalselt planeeritud ja kes teab täpselt, millal iga porgandit või spinatilehte
Inuliin – looduslik tee parema tervise, seedimise ja saledama figuuri saavutamiseks
Oled väsinud puhitusest, kõhukinnisusest ja raskustundest? Või ehk võitlete kõrgenenud kolesterooli- ja glükoosisisaldusega? Tutvuge inuliiniga – loodusliku koostisosaga, mis hoolitseb
Kõige kreemjas kartulipüree ei ole valmistatud piimast ega koorest: Vala see toode sisse
Kartulipüree on üks populaarsemaid tšehhi lisandit. Seda peamiselt tänu selle pehmusele ja täiuslikule maitsele. Kuidas aga valmistada seda kohevaks ka
Tomatite söömine koos ühe köögikombainiga võib muuta need veelgi toitvamaks
Tomatid on suurepärane A-, C- ja K-vitamiini allikas, kuid nende söömine koos ühe tavalise köögi koostisosaga võib neid veelgi tervislikumaks
Toitumisnõustaja selgitab Ühendkuningriigi kõige levinumate toitumisviiside peamisi terviseriske
Lisaks kaalutõusule riskite ka vaimse tervise ja soolestiku tervise kahjustamisega ning krooniliste haiguste, näiteks diabeedi tekkega. Toitumisnõustaja on selgitanud viis
Uued köögiviljad – tervis või mürk? Kuidas valida ja säilitada noori köögivilju
Kevadel vajab organism suurenenud koguses vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on üldtunnustatud, et uued köögiviljad on tervisele kasulikud ja korvavad talvejärgse
Tugeva käsitsi keedetud kohvi trikk: kõrgus määrab tugevuse
Kas sa armastad filtrikohvi? See on midagi sinu jaoks! Mida teadlased ei suuda välja mõelda! Mitte kogu teadus ei ole
Banaanid võivad säilida kuni nädal aega kauem. Siin on näpunäiteid, kuidas neid õigesti säilitada ja mida vältida
Nad on magusad, tervislikud ja neid armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kahjuks on banaanidel üks puudus ja see on
Kui ma sparglit keedan, siis valan alati natuke sisse. Nii ei ole neil kunagi mingit kibedust
Sparglihooaeg on alles algamas. See on maitsev köögivili, mida saab mitmekülgselt kasutada paljudes retseptides. Kahjuks on keedetud sparglile mõnikord ebameeldiv
Kes ja miks ei saa tomateid süüa
Allergia ja uroloogiatõvega inimesed peaksid keelduma tomatite söömisest. Samuti võivad tomatid kahjustada seedetrakti haigusi põdevaid inimesi. Sellest rääkis terapeut-toitumisnõustaja Helga
Miks tomatid vihkavad külmikut
Avad salatikaussi ja tomatid on muutunud maitsetuks? Külmkapp on süüdi. Alla 10 °C temperatuuril kaotavad tomatid oma maitse ja nende
Kas te sööte seda köögivilja sageli? Kontrollige neerukive
Spinat. Lapsepõlvest saadik on paljud kuulnud, et seda tuleks süüa, sest see on äärmiselt tervislik. Ja see on tõsi, kuigi…
Kas te joote kohvi tühja kõhuga? Nii mõjutab see teie soolestikku
Enamik meist haarab kohvi järele kohe pärast ärkamist. Siiski tasub teada, et see jook äratab nii meelt kui ka seedesüsteemi.
Vältige alkoholi just sel ajal enne magamaminekut, et hästi magada, ütlevad eksperdid
Paljudel inimestel on raske magada ja mõned kasutavad alkoholi, et aidata neil hästi magada – kuid eksperdid on nüüd paljastanud
See on ainus õige temperatuur maasikate säilitamiseks, ütleb maasikaid juba üle 200 aasta müünud ettevõtte juht.
Maasikahooaeg on käes. Küsimus on selles, kuidas neid õigesti säilitada, et nad säiliksid võimalikult kaua. Üle 200 aasta maasikaid müünud
Parim vitamiin naistele. Reguleerib hormoone, alandab glükoosisisaldust.
Vitamiin B8, mida tuntakse ka inositoolina, on üks keha, eriti naiste jaoks võtmeaineid. Seda seetõttu, et sellel on oluline mõju
Teadlased ütlevad, et see üks puuvili päevas võib hoida vererõhku kontrolli all
Kanada Waterloo ülikooli uus uuring on näidanud, et rohkem kaaliumirikkaid toiduaineid süües võib vererõhku tõhusamalt langetada kui soola vähendades Uus
See vili paneb teid magama nagu pilliroog. Aga seda ainult siis, kui sa ei ahmi seda…
Kas sa kannatad kehva une kvaliteedi all ja veeretad end kogu öö küljelt küljele? Võib-olla otsite lahendust vales kohas. Samal
Kas te olete dieedil ja ei suuda kaalust alla võtta? Siin on 5 toitu, mis rikuvad teie ainevahetust.
Kas loed piinlikult kaloreid, üritad palju liikuda ja juua, kuid kaal on paigal? See on kahjuks tavaline probleem, kui oled
Botoxi asemel – kõrvits. Siin on õli, mis noorendab loomulikult
Kõrvitsaseemneõli on looduslik ilutoode, mis on vallutamas üle 55-aastaste naiste südamed tormiliselt. Sa ei vaja kalleid kreeme ega keerulisi ravimeid
Kiiresti kuivatatud väikesoolased kurgid: kuidas teha kurgid kotis ilma marineerimiseta, valmis mõne tunniga?
Kas väikesoolaseid kurke saab valmistada ilma marineerimiseta? Tuleb välja, et saab! See nutikas meetod, mis kogub kulinaariaringkondades üha suuremat populaarsust,
Need puu- ja köögiviljad imavad pestitsiide nagu käsn. Vesi nende pesemiseks ei ole piisav
Kevad on aeg, mil varajased köögiviljad meelitavad oma värskuse ja mahlakate värvidega. Kuid kas uued köögiviljad on tervislikud, kui need
Märkamatu vürts, millel on suur jõud. Seedevahendi abi on vaid üks selle kasutusviisidest.
Laorberileht on populaarne ja mitmekülgne lisand paljudele roogadele – see leiab tee bigosse, suppidesse või praadidesse, andes neile erilise maitse.
Kuidas määrata tomatite kvaliteeti veega: seda meetodit kasutavad sageli Aasia koduperenaised.
Valida mahlaseid ja küpseid tomateid aitab ilma vigadeta lihtne eksperiment, mida kõik ei tea. See ei nõua eriseadmeid ega keerulisi
Suurepärane marinaad grillitud sealiha kaela jaoks. Külalised küsivad alati retsepti
Maipüha läheneb ja koos sellega ka grillhooaeg. Paljud inimesed tahavad kindlasti valmistada sealiha kaela. Et see oleks õrn, mahlakas ja
Ei külmkapis ega toatemperatuuril: see on parim viis banaanide kollaseks säilitamiseks.
Banaanid on üks populaarsemaid puuvilju kogu maailmas. Paljud rahvad töötavad nendega isegi köögis palju, olgu see siis magusate salatite valmistamisel
Sellepärast ei tohiks kunagi lisada piima munaroogale.
Munapuder on ehk esimene toit, mida mu ema õpetas meid ise tegema. Pole üllatav, et näiliselt ei saa me nendega
Mida teeb teie neerudega, kui te sööte iga päev hommikusöögiks apelsini? Viljaliha on teile kasulik, koor ainult mõnikord.
Kas tunned end väsinuna, sul on seedeprobleemid ja sa tunned, et su keha ei tööta nii, nagu peaks? Võib-olla puudub
Kui kaua kestavad karulaugu munad? Kui need ei ole külmikus, töötle neid kiiresti. Nagu selles levikus
Värvitud munad on kaunis kaunistus, kuid kui sul on nendega kulinaarsed plaanid, siis tuleks need parem külma panna. Toatemperatuuril riknevad
Lihavõttemunad: varjatud terviseriskid, millest te ei teadnudki
Eksperdid soovitavad süüa lihavõttepühade ajal mitte rohkem kui neli muna, ütles Bulgaaria üks parimaid toitumisspetsialiste professor Donka Baykova. Lastele soovitab
Ei oliivi- ega päevalilleõli: õli, mis on täis vitamiine ja aitab kaasa südame tervisele
See koosneb polüküllastumata rasvhapetest, mis on teatud tüüpi südamele kasulikud rasvad; kõik üksikasjad leiad sellest artiklist. Õli, olgu see siis
Langetab glükoositaset, kaitseb diabeedi tüsistuste eest. Jooge seda iga päev
Eestis on ligikaudu 83 900 täiskasvanud inimest, kellel on diagnoositud diabeet, mis on ligikaudu 8,7% täiskasvanud elanikkonnast. Tasakaalustatud toitumise puudumine,
Sibulakoorega munade värvimine: loomulik viis ilusate lihavõttemunade saamiseks!
Munade värvimine sibulakoorega on traditsiooniline, orgaaniline meetod, mis annab lihavõttemunadele ainulaadse ja loomuliku tulemuse. See on kõige odavam viis, mis
Mida panna oma lihavõttepühade korvi? Holly nimekiri, mis päästab teid lihavõttepühade laupäeval ümber kukkumast.
Lihavõttepühade korv, tuntud kui święconka, on üks ilusamaid pühade sümboleid – täis traditsioone, tähendust ja maitset. See on täidetud toiduga,
See lihtne soolatrikk hoiab ära õli pritsimise praadimisel.
Oled tüdinenud sellest, et iga kord, kui praadid, pool kööki hõõruda või ehk isegi särisevast õlist kõrvetada? Enamik teist teab
Oranžid koorikud on hooaja hitt: ma kastan neid sellesse pastasse ja saan lihavõttemunad heledamad kui tule opaal.
Seoses läheneva pühaga, mis on seotud munade värvimisega, mõtlevad üha enam inimesi sellele, kuidas muuta see protsess mitte ainult loominguliseks,
Milline spargel on kõige tervislikum? Mitte paljud inimesed ei tea seda
Kuigi sparglit seostatakse taldrikul eelkõige elegantsusega, ulatub selle kasu kaugemale esteetilisest. Rohelistel, valgetel ja lilladel võrsetel on erinevad omadused ja
Mämmi või pasha? Soome toitumisspetsialist rääkis, millised toidud sobivad dieedile: ole ettevaatlik, et seda viga ei teeks!
Traditsioonilised lihavõttepühade magustoidud erinevad üksteisest oluliselt nii välimuse kui ka toiteväärtuse poolest. Lihavõttepühade ajal on Eesti söögilauas tavaliselt esindatud kaks
Kas puuviljakonservid sisaldavad vitamiine? Jälgige seda valides ja te olete rahul.
Kas ihkad puuviljavitamiine, kuid külm ja tühi rahakott sunnib sind purgi järele haarama? Sa ei ole üksi! Puuviljakonservidel ei pruugi
Ventilaatoriga ahjurežiimi kasutamine on moes, kuid te teete vea. Seepärast
Sellise kuumaõhuahju omamine oleks imeline, võivad paljud meist arvata. Teatud määral jah, kuid… Mitte kõik juhused ei sobi selle võimaluse
Ära pane oma lihavõttepühade korvi. Seal on märkimisväärne piinlikkus
Lihavõttepühad on täis traditsioone ja üks neist on lihavõttepühade korv. Mitte miski ei ärata lihavõttepühade laupäeval nii suurt isu kui
Poodides müüakse odavat asendusainet. Küpsetamiseks teen ise, see lõhnab mitte ainult koogi, vaid ka kogu maja järele
Paljudes valmis küpsetussegudes kasutatakse looduslike koostisosade asemel odavamaid, sünteetilisi asendajaid. Kuigi erinevus on mõnikord peidetud ühe tähega pakendil, on sellel
Üks „tervislik“ toit, mida peaksite vältima, kui teil on kõrge vererõhk
Kõrget vererõhku nimetatakse sageli „vaikivaks tapjaks“, kuna see ei tekita sümptomeid, seega on regulaarne kontroll väga oluline – ja teatud
Siin on, kui palju kohvi peaksite eksperdi sõnul tegelikult iga päev jooma.
Kofeiin on stimulant, mis võib muuta su enesetunnet elavamaks ja ärkvelolevamaks, kuid liiga palju joomine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Eestlased on
Maitsev hommikusöögi vahetus vähendab kõrge vererõhu riski
Liiga palju soola söömisel võib olla meie organismile tõsine negatiivne mõju ja see võib põhjustada kõrget vererõhku, mis suurendab südameinfarkti
Arst hoiatab toidu eest, mis on „hullem kui suitsetamine“, mida enamik meist sööb iga päev
Dr Chris van Tulleken andis Steven Bartletti podcastis toiduhoiatuse välja Hiljutises Steven Bartletti populaarse poodcasti „Diary of a CEO“ episoodis
Nad on koguduse kadedus. Nad säravad nagu kuldplaadid
Kurkum on üks kõige iseloomulikumaid vürtse, mida võib leida peaaegu igast poest. Üks näputäis kurkumat on piisav, et muuta su
Jooge enne magamaminekut ja te kaotate öösel kaalu. Suurendab ainevahetust ja põletab rasva
Vastupidiselt näilisele, töötab meie keha intensiivselt ka öösel. Une ajal taastuvad aju ja teised organid ning taastuvad lihased, mis nõuab
Kohvi tasub nendel tundidel juua. Teadlased ütlevad, et see kaitseb kõige paremini südant ja vereringesüsteemi.
Enamik inimesi alustab päeva tassi kohviga, andes endale energialaengu. Kuid kas hommik on parim aeg selle aromaatse joogi järele haarata?
Kas sa võid süüa mune iga päev? Need on kõige tervislikumad
Paljud inimesed ei kujuta hommikusööki ette ilma pehmeks keedetud muna, omleti või rüübata. Kas sa tead, kui palju mune sa
Avokaadoõli või oliiviõli. Milline rasv on teie tervisele parem?
Parima rasva valimine võib olla keeruline, eriti kui vastamisi on kaks populaarset varianti – avokaadoõli ja oliiviõli. Mõlemad pakuvad arvukalt
Kolesterooli ja hüpertensiooni vallutajad. Lisage need oma toiduvalikusse, teie süda tänab teid.
Tervislik toitumine on võtmetegur südamehaiguste ennetamisel, mis on meie riigis endiselt kõige levinum enneaegse surma põhjus. See, kuidas me sööme,
Hüvasti klassikaliste riivsaiaga: see roog asendab neid. See riivsaia asendaja muudab teie praed tervislikumaks ja maitsvamaks.
Pulbristatud riivsai on Eesti köögi lahutamatu osa. Steigid, grillitud juust, röstitud seened, lillkapsas ja köögiviljad näiteks. Kuid siin on mõned
Need koostisained parandavad aju ja soolestiku tööd – kas teil on neid oma dieedis?
Kas võib olla, et see, mida sa sööd, ei mõjuta mitte ainult sinu seedimist, vaid ka sinu mõtteid, meeleolu ja
10 supertoitu, mida peate 2025. aastal proovima, vastavalt 874 registreeritud dietoloogile (ja Martha Stewartile)
Plus, milliseid toidutrende näeme sel aastal. Supertoidud on suurepärane igapäevane toitainete allikas, kuid otsustada, milliseid neist oma dieeti lisada, võib
Maagiline koostisosa, mis ei maksa midagi: pannil ühendate kastme ja pasta ideaalselt
Pasta on üks kõige populaarsemaid roogi, juba ainuüksi seetõttu, et enamik sellest valmistatud roogadest kulub pliidi ääres vähe aega. Ja
Need on parim toit südamele. Kardioloogid soovitavad neid kõhklematult
Kui lähtute oma igapäevaste toitude valikul ainult maitsest, on suur tõenäosus, et teie toitumine on üsna ühekülgne. See omakorda võib
Ekspert hoiatab 2. tüüpi diabeedi hoiatuses ühe toidu eest, mis on „hullem kui kauss suhkrut“
Veresuhkru tõusud on teise tüübi diabeedi peamine riskitegur ning ekspert dr David Cavani sõnul võib üks toiduaine neid vallandada dramaatilisemalt
Terica Uriol, võileivadieedi looja: „Hommikusöögiks võib süüa leiba, sest süsivesikud on tervisliku toitumise alus“
Erinevalt teistest häältest, kes demoniseerivad leiva söömist hommikusöögi ajal, pooldab võileivadieedi looja Terica Uriol leiva söömist igal ajal päevas. Kui
Kes peaks datleid sööma ja keda tsenseeritakse?
Kuupäevi on tuntud juba tuhandeid aastaid ja neid on hinnatud Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika rahvaste poolt. Aja jooksul on nad kogunud
Kui kaua võib mune külmikus hoida? Üllatavad erinevused Eestis ja välismaal
Kas munad võivad kuu aega külmkapis säilida? Või on parem need juba nädala pärast ära visata? Kuigi see on enamikus
Teraviljad on loomulik tervise ja nooruse eliksiir. Neist saab valmistada maitsvat pudingit.
On põhjus, miks nad on leidnud tee supertoitude hulka. Kuigi pealtnäha märkamatuid, on chia-seemnetel mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Neid ei
Teadlased hoiatavad: tuntud magusaine sukraloos võib põhjustada kaalutõusu ja soolestiku häireid
Kas populaarne magusaine sukraloos on su tervise vaikne vaenlane? Teadlased hoiatavad: see võib mõjutada sinu aju ja soolestikku! Kas see
Roheline, koos võrsetega? Millised kartulid on mürgised?
Kartul on üks enim tarbitavaid tooteid Eesti köögis. Peaaegu iga päev maanduvad nad meie taldrikutel erinevates vormides. Nad on odavad,
Sööge õhtusöögi ja magage nagu kunagi varem. Seitse lollikindlat soovitust
Stress, ekraanid, ületöötamine, liigne stimulatsioon, vitamiinipuudus – uneprobleemide põhjuseid on palju. Õnneks võivad isegi väikesed muudatused sinu toitumises anda käegakatsutavaid
Selle maitsva puuvilja söömine tund enne magamaminekut võib aidata teil paremini magada, väidab uuring
Uuringus on leitud, et vaid üks puu võib aidata parandada täiskasvanute une kvaliteeti. Ja parim uudis on see, et see
Maitsev toitumine „koormatud antioksüdantidega“ võib leevendada artriidi valu, näitavad eksperdid
Vahemere piirkonna dieeti, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, kala, pähkleid ja ube, soovitatakse sageli artriidiga inimestele, kuna see on rikas põletikuvastaste
Piirake hilisõhtuse toidu isu nende nõuannetega toitumisspetsialistilt
Hilisõhtune snäkkimine võib avaldada negatiivset mõju kaalujälgimisele ja võib suurendada riski haiguste, näiteks diabeedi ja rasvumise tekkeks. Me kõik oleme
Arst Manuel Viso hoiatab mandariinide söömisel tehtava vea eest: „Selles leidub kõige rohkem antioksüdantseid flavonoide ja C-vitamiini“.
Teatud puuviljade, näiteks mandariinide ja banaanide viljalihale on kinnitatud mõned niidid, mida nimetatakse albedo, ja just sinna on koondunud suurim
Tehke seda enne, kui panete liha sügavkülma: see teeb suurt vahet
Kas olete ostnud rohkem liha, kui saate korraga ära tarbida? Kõige tavalisem viis selle pikaajaliseks säilitamiseks on selle külmutamine, mis
Ma ei kogu sibulakoored: enne lihavõtteid vannitan mune pruunis „läga“ ja saan ilusaid lavendlikoored.
Kuidas värvida mune ilusat lillat värvi ilma „kemikaalideta“ Paljud koduperenaised on juba alustanud ettevalmistusi lihavõttepühadeks. Mõned otsivad võimalusi, kuidas värvida
Hispaania teadlased paljastavad pikaealiste saladuse: millised neli toodet aitavad elada 100-aastaseks
Tooted, mis pikendavad eluiga saja aastani, on saanud nimeks Hispaania teadlased on välja selgitanud, milliseid tooteid võib julgelt nimetada igaveseks
Eesti naised ei tea, et nad söövad liiga vähe. Hõredad luud on probleemide algus
Eesti naiste toitumises on murettekitav kaltsiumipuudus. Toitumisnõustaja hoiatab tõsiste tagajärgede eest tervisele, eriti luustikule. Uuri, millised selle võtmekomponendi poolest rikkalikud
Lõpetage munade värvimine sibulakoorega pruuniks: võtke 1 köögivilja ja saate ilusa punase koorega.
Lihtne viis lihavõttemunade värvimiseks Punased lihavõttemunad on lihavõttepühade sümboliks. Traditsiooniliselt saadi punasteks toonideks värvitud munad sibulakoorte abil. Kõige sagedamini saab
Mitu muna võite süüa päevas? Mis juhtub, kui me sööme liiga palju mune?
Munad on alahinnatud valkude, vitamiinide, mineraalainete ja tervislike rasvade allikas. Teave, et nende söömine tõstab kolesterooli või mõjutab inimese organismi
Tee odavat kodust kollageeni liigeste ja kortsude vastu. Selle mõju kiirendab tuntud köögivilja söömine
Liigesevalu, naha elastsuse kadumine või kortsude ilmnemine on kõik vananemisega seotud märgid, mis on suures osas tingitud kollageeni kadumisest. Pärast
Sibulakoored – hüvasti: viskan munad keevasse puljongisse ja ei saa koorest küllalt – aga vaja on ainult ühte jäätet
Tuli teada, kuidas värvida mune roosa või beeži varjundiga Kui juttu on munade looduslikest värvainetest, siis tulevad meelde peet, sibulakoored
Kuidas kaotada 10kg või rohkem kaalu: siin on, mida lisada oma dieeti
Õige toitumine – üks peamisi kaalulangust mõjutavaid tegureid. Toitumise muutmine ja toidu kalorsuse kontrollimine aitab vähendada kehakaalu. Lisage need toidud