See sisaldab vähe kaloreid, palju vitamiine ja kiudaineid. Toetab suurepäraselt kaalulangust
See köögivili ilmub üha sagedamini poeriiulitele. Me väldime seda, kuna ei tea tegelikult, kuidas seda köögis kasutada. Samas on jaapani […]
Ürdid ja maitseained
Basiilik, rosmariin, koriander, kurkum ja kümned teised aromaatsed ained on saladused, mis maitset täiustavad. See kategooria sisaldab näpunäiteid ürtide ja vürtside kasutamiseks erinevates köökides üle maailma ning ideid oma segude loomiseks.
Jook rahulikuks uneks ja rahulikkuseks. Aitab põletada rasva ja on põletikuvastase toimega
Mitte väga ammu, kui keegi koduses majapidamises nakkuse sai, ei suunatud esimesed sammud apteeki. Parim lahendus oli soe padi, supp
Blanšeerin banaanid koos datlitega ja lisan selle vürtsi. See vahetu smuuti on minu patendiks edukaks päevaks.
Kas smuutisse saab lisada datleid? Sa võid ja isegi peaksid. Maitsvad ja looduslikult magusad datlid on suurepärane lisa tervislikule smuutile,
Roosad täidetud munad rõõmustavad oma maitsega. Maitsev valik lihavõttepühade hommikusöögiks.
Munad peaksid ilmuma lihavõttepühade lauale. Need on lihavõttepühade menüü kohustuslik osa. Sel aastal tasub teha veidi teistsugust versiooni. Roosad täidetud
Maitsev ja tervislik soe hommikusöök 5 minutiga? Ma teen neid munade ja 2 ebatavalise lisandiga.
Rüübatud munad on kodune hommikusöögi klassika. Kuid pannimunad tuleks rikastada kahe lihtsa koostisosaga, et need maitseksid veelgi paremini ja sisaldaksid
Te ei vaata enam võid ja margariini. Kolm ideaalset pastat, mida soovitatakse südamepatsientidele
Vereringeprobleemidega inimesed peaksid oma toitumisele erilist tähelepanu pöörama. Süütud leivavõided võivad suurendada ateroskleroosi ja viia arterite ummistumiseni. Peamiste süüdlaste nimekirjas
Kiire ja tervislik õhtusöök, mida saate valmistada hetkega. Maitsev kodune kana pajaroog
See retsept sobib suurepäraselt igapäevaseks õhtusöögiks kogu perele. Toit on tervislik ja täidlane, lisaks on see kiiresti valmistatav, mis on
Salat ja isegi suupiste: 3 rooga avokaadoga, „heade rasvade kuningas“
Kui ostad avokaado, mis on esimesel korral liiga kõva või liiga pehme, kaob igasugune meeldimine selle puuvilja söömiseks. Avokaado küpsuse
Asendamatu kõhupuhitus ja sooleprobleemide korral. Aitab ka reumaatiliste valude puhul
Kas teadsid, et köögi aknalaual saab kasvatada täiuslikku abinõu seedetrakti probleemide vastu? Me räägime rosmariinist, mis ei ole mitte ainult
Lisage oma hommikukohvile. Tugevdage oma ainevahetust ja tundke kevadist energiat.
Kohv, millega saab päeva hästi alustada, on paljude inimeste jaoks hädavajalik. See on aromaatne, energiat andev ja võib aidata ainevahetust
Parim liha täidetud kapsale ja üldse mitte seakaelale. Nad tulevad välja sõrmeliigutusega
Täidisega kapsarullid on lapsepõlvemaitse ja retsept, mida antakse sageli põlvest põlve edasi. Aga mis oleks, kui me ütleksime teile, et
Pannkoogid ebatavalise lisandiga. Esimest korda sõin neid Türgis, nüüd teen neid kogu aeg
Kabatšokid on tervislik köögivili, mis peaks kindlasti kuuluma igaühe menüüsse, kes soovib oma keha väärtuslike ühenditega toetada. Sellest tootest saab
Ebatavaline Poola zurek. Ma teen lihavõttepühadeks benediktiini hapu suppi.
Hapukas supp on Ida-Euroopa lihavõttepühade traditsioon, mida ei tohiks vahele jätta. Hapukas supp munade ja valge vorstiga on selle erilise
Ei mingeid kuubikuid ega lõhna- ja maitsetugevdajaid. Kasutage oma puljongile maitseaineid, mis viivad selle maitse järgmisele tasemele.
Kevadel ja suvel hindame eriti kõrgelt värskeid maitsetaimi. Me tunneme neid õhus ja hindame nende aroomi köögis. Paljude jaoks on
See on väga maitsev ja hoiab suhkrut kontrolli all. Keto lillkapsasalat
Igav oled tüdinenud vees keedetud lillkapsast ja brokolist? Võid lõunaks teha keto lillkapsasalatit. Retsept on triviaalne ja ei nõua palju
Lisage puljongile peterselli asemel. Supist saab selge, kergelt vürtsikas ja vitamiinirikas
Kas te lisate oma puljongile alati peterselli? On aeg seda muuta. Meil on soovitus, mis on samuti maitsev ja millel
Igal diabeetikul peaks olema üks kapis. Need alandavad koheselt suhkrusisaldust
Kas teil on diabeet, teie tulemused näitavad, et teie glükoosisisaldus on liiga kõrge ja te soovite oma tervist toetada looduslike
Miks teie pitsa on nagu papp: te rikute 3-sekundilist reeglit
Sõtkud tainast retsepti järgi, aga pärast ahju meenutab see kingakasti? Asi on ainult vees. Jah, jah, tavaline vesi! Kui lisad
Ewa Wachowiczi järgi valmistatud kreemjas rooskapsasupp
See on ideaalne supp talveks, kui värskeid köögivilju on poodides napib. Kuigi rooskapsaste hooaeg on sügisel, tasub seda külmutada ja
Cajun-kana Jamie Oliveri retsepti järgi. Rõõmustage oma lähedasi rikkalike maitsetega
Jamie Oliver on üks maailma kuulsamaid kokkasid. Hiljuti jagas ta oma maitsva Cajuni stiilis praetud kana retsepti. See imeline roog
Mage ja tervislik kala mitte ainult reede lõunaks. Selles on palju valku ja E-vitamiini ning see aitab vähendada kõrget kolesteroolitaset.
See on kergesti kättesaadav ja väga tervislik. Regulaarne süsika tarbimine on suurepärane meie immuunsüsteemile, samuti meie juuste ja küünte tervisele.
Tugevalt täitev ja aromaatne supp. Selle aluseks on kolm kõige tervislikumat köögivilja ja hea liha.
See supp on pärit otse Marokost ja selle aroom võib viia Poola kodu Aafrika atmosfääri. See on täitev, soojendav ja
Tervislik alternatiiv rasvase sealiha asemel. Eestlased ei hinda seda, maailm hindab seda
Paljudes riikides peetakse seda delikatessiks, Eestis on see siiski kulinaarse huvi äärealal. Kitseliha, kuigi õrn, lahja ja toitaineterikas, jääb populaarsele,
Heeringatartar – Magda Gessleri pooleldi unustatud balti köögi retsept
Heeringatartari tõi taas moodi Magda Gessler, kes populariseeris seda rooga oma raamatus „Köögi revolutsioonid“. Siiski ei ole see maitsev eelroog
Magda Gessleri kalakotletid – mahlakad, õrnad ja maitseküllased. Saladus peitub värskes kalas!
Magda Gessleri kalakotletid on maitse ja mahlakuse kvintessents. Nende saladus? Alati värske kala – külmutatud kala kaotab vett ja sellega
Igal aastal teen ma lihavõttepühadeks majoneesi Magda Gessleri retsepti järgi. Paks, kreemjas, ainulaadse maitsega.
Lihavõttepühad on pühad, kus munad on laual kuningas. Ja kui on munad, siis peab olema ka majonees. Igal aastal teen
Mida lisada kohvi, et kaalust alla võtta? Mitte ainult kaneeli ja kardemonit
Kohv on jook, milleta paljud inimesed ei kujuta oma hommikuid ette. Pole ime – see mitte ainult ei maitse hästi,
Kodune tee kaalulangus. Lõpuks midagi tervislikku, maitsvat ja tõhusat
Soovid teada, millised joogid on parimad kaalu langetamisel? Loomulikult on vesi peamine; täiskasvanud peaksid tarbima umbes kaks liitrit päevas. Lisaks
Krõpsude asemel krõpsud. Parandab seedimist ja mälu, tugevdab immuunsust.
Krõbedad, looduslikult magusad ja täis toiteväärtust – kuivatatud ananassid on ideaalne alternatiiv krõpsudele ja muudele ebatervislikele suupistetele. Need mitte ainult