Hommikune kohv on paljude jaoks kohustuslik rituaal ja sellel on tõepoolest oma eelised. Gastroenteroloog Elena Gancheva märgib, et jook on eriti kasulik „öökullidele” ja madala vererõhuga inimestele.
Kohvi kasulikkus
Kofeiin aitab ärgata, suurendab töövõimet ja kiirendab ainevahetust. Kohviubades on antioksüdante, mis kaitsevad maksa ja vähendavad mitmete haiguste riski.
Millal on parem juua
Spetsialist soovitab kohvi juua pärast esimest söögikorda. Nii väheneb mao koormus ja limaskesta ärrituse risk. Enne hommikusööki on kasulik juua 1–2 klaasi sooja vett, et vältida dehüdratsiooni.
Võimalikud miinused
Kohv võib tõsta kortisooli – stressihormooni – taset ning põhjustada dehüdratsiooni. Liigne joomine võib põhjustada seedetrakti vaevusi.
Täiendavad soovitused
Arst L. Kravets on varem rõhutanud, et migreeni kalduvusega inimestel tuleks vältida kofeiini, laagerdunud juustu, šokolaadi, vorsti ja kunstlike magusainetega tooteid.