Võileivapastad on hea lisand leivale. Kui te neid armastate, proovige kindlasti seda vegaanretsepti. Maitsev ja aromaatne pasta tofu ja kuivatatud tomatitega on taimne lisand leivale ja muule.
Lühike koostisosade nimekiri ja kiire valmistamine ei ole selle ainukesed eelised. Tutvuge kiire retseptiga maitsva pastaga, mis on valmistatud looduslikust tofust ja aromaatseist kuivatatud tomatitest.
Kas tofu ja kuivatatud tomatitega pasta on tervislik?
Kodune tofu-pasta kuivatatud tomatitega ei ole ainult maitsev võileivakate. See sisaldab palju väärtuslikke toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid.
Selles võileivapasta retseptis mängivad peaosa aromaatne kuivatatud tomat õlis ja looduslik tofu. Mõlemad tooted on tervislikud ja soovitatavad arstide ja toitumisspetsialistide poolt. Tasub meeles pidada, et valida tuleks kvaliteetseid koostisosi, mis on looduslikud ja ei sisalda keemilisi lisaaineid.
- tofu – rikas taimse valgu, raua ja kaltsiumi allikas, hea isoflavoonide allikas, millel on antioksüdantne toime ja mis võivad toetada südame normaalset tööd
- kuivatatud tomatid – kaaliumi, C-vitamiini ja kiudainete ning likopeeni, s.o tugeva antioksüdandi, mis kaitseb mõnede vähivormide ja südamehaiguste eest, varamu
Kuidas valmistada tofu ja kuivatatud tomatitest pastat?
Retsept maitsva ja tervisliku tofu pastaga, mille maitset täiendavad hullumeelsed kuivatatud tomatid õlis, ei ole keeruline. See on hea õppetund neile, kes alustavad oma seiklust vegan toitumise ja koduse kokkamisega. Pasta maitse võlub ka kogenud gurmaane.
Kuidas valmistada suurepärast kodust pastat tofu ja kuivatatud tomatitega? Vaja on vaid mõned koostisosad, blender ja paar vaba minutit.
- 1. samm – kuivatatud tomatite purustamine
- 2. samm – kuivatatud tomatite segamine tofu ja ülejäänud koostisosadega
- 3. samm – pastakastme maitsestamine
Kuidas serveerida pastat tofu ja kuivatatud tomatitega?
See retsept suurepärase leivakatte jaoks vastab täpselt küsimusele, millega kuivatatud tomateid kombineerida. Nagu selgub, on parim valik looduslik tofu, st vegan tofu, mis on valmistatud sojast. See taimne pasta on ideaalne leivakate. See asendab klassikalised hommikusöögi võileivad. See on ka hea suupiste. Saad seda serveerida grissini või nachosega. Koos värskete köögiviljadega, mis on tükkideks lõigatud, sobib see hästi peole. Tofu ja kuivatatud tomatite pastakastme retsept on väärt salvestamist, sest see sobib igaks juhuks ja selle maitse on imeline.
KOOSTISOSAD
- 180 g naturaalset tofut
- 10 kuivatatud tomatit õlis
- 1 spl kuivatatud tomatite õli
- 1/2 tl provansaalseid ürte
- sool, pipar
VALMISTAMINE
- Kuivatatud tomatid õlist ära nõruta. Pane blenderisse ja püreesta ühtlaseks.
- Lisage kuubikuteks lõigatud tofu ja valage kuivatatud tomatite õli. Püreestage, kuni koostisosad on ühtlaseks pastaks segunenud.
- Maitsestage provence’i maitsetaimede, soola ja pipraga.
- Serveerige leiva lisandina ja suupistena.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!