Lihavõttepühad on vaid kuu aja kaugusel – enamik meist kasutab seda aega traditsiooniliselt selleks, et teha kevadine detox ja muuta oma toitumisharjumusi, et olla tervislikumad ja aidata talverehvi maha heita. Siiski ei ole kõigil kõhukinnisus piisavalt suur, et oma harjumusi drastiliselt muuta, kuid meil on häid uudiseid – lihtsalt kolme lihtsa loodusliku keeduse sisseviimine oma toiduvalikusse võib seda jõuludeks oluliselt vähendada!
Kõhuriba on lihtsalt rasvkoe kiht, mis koguneb sellesse piirkonda. See ei ole mitte ainult esteetiline probleem, vaid ka terviseprobleem – nn vistseraalne rasv põhjustab tõsiseid häireid kogu kehas ja aitab kaasa selliste haiguste tekkele nagu:
- insuliiniresistentsus,
- metaboolne sündroom,
- II tüüpi diabeeti,
- südame-veresoonkonna haigused,
- tromboos,
- kolorektaalne vähk,
- hingamisfunktsiooni halvenemine ja uneapnoe,
- polütsüstiliste munasarjade sündroom.
Hooletusse jäetud rehv võib seega olla tõesti ohtlik ja seda tasub ennetada tervisliku toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse tagamise ja ainevahetust kiirendavate ning rasva põletamisele kaasa aitavate jookide tarbimisega.
Kolm keedistust vastupidava rehvi jaoks. See väheneb oluliselt jõuludeks
Üks keedis, mis põletab tõhusalt rasva ja võitleb rehvi vastu, on sellerimahl. Sellel on hulgaliselt kasu – see niisutab, vähendab ateroskleroosi ja B-tüüpi diabeedi riski, toimib diureetikumina, kiirendab ainevahetust ja soodustab toitainete imendumist toidust. Sellerimahl vähendab kõhukinnisuse tekkimise riski, stimuleerib sapieritust, aitab rasva seedimist ja toetab maksafunktsiooni. Toitumisteadlaste sõnul võib see seega kiirendada kaalulangust.
Sellerimahl on ka hea kiudainete allikas, mis annab kiire küllastustunde ja aitab vältida snäkkimist. Seda on kõige parem juua tühja kõhuga, umbes 15 minutit enne sööki.
See aitab vabaneda kõhurehust. Kaneeli jook
Kaneelil põhinev rasvapõletusjook on samuti hea kõhurehust vabanemiseks . Kaneel stimuleerib seedemahlade eritumist, mistõttu seda lisatakse seedeprobleemide raviks kasutatavatele preparaatidele. Kaneelijoogi valmistamiseks lahustage teelusikatäis tseiloni kaneeli klaasis keedetud vees. Seda jooki tuleks tarbida igal õhtul enne magamaminekut.
Lisage veele. Toetab ainevahetust
Sarnase toimega on ka vesi klorellaga, mis lisaks detoksifitseerib organismi ja toetab ainevahetust. Sellist jooki tuleks juua vähemalt paar päeva järjest, alati enne magamaminekut. Pärast seda perioodi näeme juba esimesi mõjusid, kuigi kõige olulisemat, st ainevahetuse nähtavat kiirenemist, tuleb veel veidi oodata.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.