Miks mõned söövad enne magamaminekut rahulikult, teised aga kardavad liigseid kilosid juurde võtta?
Kõik sõltub sellest, millised toidud taldrikule satuvad.
Suhkruvaba šokolaadipuding on ootamatu pääste magusasõpradele.
Vaatamata kreemisele tekstuurile sisaldab portsjon vähem kui 100 kcal – see on võrreldav kerge jogurtiga.
Desserti peamine saladus on suhkru asendamine ohutute magusainetega ja rasvavaba piima kasutamine. Selline variant mitte ainult ei rahulda magusaisu, vaid ei jäta ka raskustunnet maos.
Soolane juust chečil on ideaalne neile, kes eelistavad pikantseid suupisteid. Kõrge valgusisaldus hoiab kaua täiskõhutunde ja koostises olev trüptofaan aitab lõdvestuda ja kiiremini magama jääda.
Toode ei vaja keerulist valmistamist: piisab väikese portsjoni murdmisest. See on suurepärane alternatiiv kaloririkastele suupistetele või küpsetistele, mis kahjustavad figuuri.
Avokaadoga kohupiim ühendab endas valkude ja kasulike rasvade kasulikkuse. Piimatootes sisalduv kaseiin imendub aeglaselt, toetades ainevahetust isegi une ajal.
Avokaado viljaliha lisab roale õrnust ja rikastab seda oomega-rasvhapetega. Maitse tugevdamiseks võib lisada maitserohelisi või küüslaugu, muutes suupiste peeneks suupisteks.
Oluline on valida kohupiim, mille rasvasisaldus on kuni 5% – nii jääb kalorisisaldus madalaks. Avokaado kombinatsioon muudab roa toitvaks, kuid ei koorma seedimist.
Need variandid tõestavad, et öised suupisted ei too alati kaasa lisasentimeetreid vöökohas.
Peamine on eelistada tooteid, mis sisaldavad palju valku ja minimaalselt lihtsuhkruid.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!