Smuuti on suurepärane roog, mida saab kasutada hommikusöögiks, kergeks õhtusöögiks ja isegi vahepalaks.
Sõltuvalt koostisosadest saab kalorisisaldust reguleerida neile, kes on dieedil ja soovivad kaalus alla võtta.
Samuti saab valmistada suurepärase maitsva joogi, mis varustab organismi oluliste vitamiinide ja antioksüdantidega, mis on hea toetus immuunsüsteemile keerulisel kevadperioodil.
Pakume teile valmistada suurepärast smuutit, mis lisaks kõigele muule aitab vabaneda jõuetusest ja energiapuudusest.
Millised tooted on vaja ette valmistada:
- keskmise suurusega banaan;
- klaas marju (võivad olla külmutatud);
- 4 supilusikatäit kaerahelbeid;
- klaas kaerapiima (või muud piima);
- mett oma maitse järgi.
Kuidas valmistada:
Meie ideaalse joogi valmistamisel on abiks blender. Esmalt purustage banaan ja pange see kaussi. Seejärel lisage marjad, kaerahelbed, piim ja mesi.
Seejärel purustage kõik koostisosad.
Kui smuuti tundub liiga paks, võite piima kogust suurendada.
See on ideaalne lahendus hommikusöögiks või nälja kustutamiseks enne lõunat.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!