Selgitame, mida on soovitatav teha enne hommikukohvi joomist, et selle kasulikest omadustest täielikult osa saada.
Paljude inimeste jaoks algab päev kohviga. See asendamatu jook on igapäevastes harjumustes ainulaadne koht. Kohvi ümber on kujunenud tõeline elustiil. See ei ole muide ainult Prantsusmaa eripära, kuigi me oleme selle viinud kõrge tasemele!
Igaühel on selles osas oma eelistused. Tugev espresso on alus ja seda serveeritakse endiselt regulaarselt kohvikutes ja restoranides eine lõpetuseks. Hommikul on see veidi teistsugune. On puhtuse austajad, kes ei talu oma kohvis ühtegi muud koostisosa.
Teised lasevad end ahvatleda veidi magususest ja kreemikusest, mida annab piimapilv. Latte, cappuccino ja muud maitsvad vahukoorega joogid on samuti suured lemmikud päeva alustamiseks. Siiski, isegi kui kohv on veidi piimaga pehmendatud, jääb see tugevaks joogiks, eriti tühja kõhuga.
Kohvist paremini nautida
Klassikaline viga, mida paljud meist hommikuti teevad, on kohvi otse peaaegu voodist tõusnud joomine! On olemas teatud rituaal, mis annab kohvile veelgi suurema mõju. Me ootame, et see avaks uue päeva (ja samal ajal ka meie silmad).
Siiski võib see lähenemine meile vingerpussi teha. Öösel tühja mao järel vajab keha uut energiat. Seede on eriti oluline meie heaolu jaoks kogu päeva jooksul. Kohv, olgugi et täis kasulikke omadusi, võib olla agressiivne, eriti kui meie seedesüsteem on tundlik.
Seega, et vältida meie organite liiga järsku ärkamist, on üldiselt soovitatav alati juua klaas vett enne mis tahes muud jooki või toitu. See aitab aktiveerida seedimist ja valmistada selle ette järgnevaks päevaks. Kohv maitseb siis veelgi paremini.
Leia oma tasakaal
Enne kohvi joomist on soovitatav ka midagi süüa. See on eriti oluline inimestele, kes juba kannatavad kõhuhapete või muude sarnaste sümptomite all. Jogurt, teraviljad või muu tasakaalustatud toit annab nii väärtuslikke toitaineid kui ka aitab kohvi seedimist.
Nii saate paremini nautida maitset ja oma lemmikkohvi, ilma et peaksite kartma, et panete oma organismi ebamugavasse olukorda, mis võib tõsiselt mõjutada teie päeva. Olge ka ettevaatlik, et ei segaks kohvi teiste hapete jookidega, nagu näiteks tsitrusviljade mahl.
Lisaks võivad kofeiini ja teiste toitainete (sh C-vitamiini) võimalikud koostoimed vähendada teistest toiduainetest oodatavat positiivset mõju. Seetõttu on hea keha järk-järgult üles äratada ja seda enne väärtusliku kohvitassi joomist toetada.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!