Selgub, et on olemas ülimalt lihtne ja maitsev tatra roog, mis toitumisspetsialistide sõnul aitab kaotada kuni 5 kg kuus.
See roog on tatra keefiriga. Selleks ei pea te isegi teravilja keetma. Selline roog aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid on ka tervendav ja tervistav.
Miks on keefiriga tatra nii kasulik
Tatra on iidsetest aegadest peetud kasulikuks toiduaineks. Kõik tänu kõrgel taimse valgu ja aeglaste süsivesikute sisaldusele, mis annavad pikaajalise täiskõhutunde ja palju energiat.
Tatra kasulikud omadused mõjutavad kogu organismi. See aitab stabiliseerida vererõhku, puhastab veresooni, vähendab turseid, aeglustab vananemisprotsesse ja alandab veresuhkru taset. Samuti on see teravili võimeline puhastama organismi toksiinidest, kiirendama ainevahetust ja parandama seedimist.
Tavaliselt keedetakse tatra, lisades võid, ja serveeritakse seeni või lihaga. Kuid kui tegemist on just kaalukaotusega, on parem süüa seda keefiriga. See toode normaliseerib ka seedimist, viib toksiinid organismist välja ja takistab mädanemisprotsesse soolestikus.
Kuidas valmistada tatra keefiriga
Et saada maksimaalset kasu, peab teadma, kuidas neid kahte toodet õigesti koos tarbida. Katsukruup tuleb hoolikalt loputada, üle valada keeva veega mikroorganismide neutraliseerimiseks, vesi ära valada ja keefiriga üle valada. 2 spl katsukruupi jaoks on vaja 200 ml piimatoodet. Soola ja suhkrut ei lisata.
Pange keefiriga kaerajahu ööseks külmkappi ja hommikul on roog valmis. See saab teie täisväärtuslikuks hommikusöögiks.
Kiirema kaalukaotuse saavutamiseks soovitavad toitumisspetsialistid süüa sama rooga ka õhtusöögiks. See portsjon tuleks valmistada hommikul.
Umbes 14 päeva pärast (siin sõltub kõik teie organismi eripärast) võite tunda positiivseid muutusi. Esiteks toimub seedetrakti töö normaliseerumine, hakkab vähenema kaal ja näo värv muutub paremaks.
Ühe kuu jooksul sellise toitumise korral õnnestub teil kaotada 4–5 kg. Ja seda hoolimata sellest, et teised söögikorrad võivad olla mitte dieedilised. Loomulikult, mida tervislikum on toitumine üldiselt, seda märgatavam on tulemus.
Kellele ei tohi keefiriga tatra süüa
Tuleb märkida, et see roog ei sobi kõigile. Arstid ei soovita seda süüa rasedatel, imetavatel naistel ega alla 18-aastastel lastel. Hoiduge sellisest dieedist, kui teil on diabeet, hüpertensioon või seedetrakti haigused.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!