Piim ja apelsinimahl ühes hommikusöögis?
Soolestik kindlasti ei tänagi.
Tsitrusviljade happesus koaguleerib piima, muutes selle raskeks massiks, mida on raske seedida.
Ja kõigi lemmik makaronid juustu ja tomatitega on topeltlöök seedimisele: tärklis ja happeid ei sobi kokku, põhjustades puhitus ja kõrvetised. Aga see on alles algus.
Roheline tee sidruniga tundub kasulik kombinatsioon, kuid tsitrusviljad hävitavad joogis olevad antioksüdandid, muutes selle kasulikkuse nulliks.
Isegi hariliku puuvilja söömine liha järel põhjustab käärimist – sööge neid eraldi, vähemalt tund aega pärast põhitoidukorda.
Ja unustage vee joomine söögi ajal: see lahjendab maomahla, aeglustades seedimist. Kui tahate juua, võtke lonks 30 minutit enne sööki või tund aega pärast seda.
Tahate end kergemalt tunda? Kombineerige valke köögiviljadega ja süsivesikuid rohelistega. Ja ärge kunagi segage melonit millegagi – see on kuninganna soolo!
Selle mahl imendub kiiresti, aga teiste toiduainetega koos hakkab käärima, põhjustades ebamugavust. Veel üks ohtlik duo on kala ja piim.
Mõnes kultuuris on see tabu, ja mitte asjata: selline kombinatsioon võib põhjustada seedehäireid või allergilisi reaktsioone.
Jälgige oma keha signaale – mõnikord on see targem kui ükski toitumisspetsialist!
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!