Kohvi spetsiifiline maitse ei ole kõigile meeltmööda. Siiski on selles sisalduv kofeiin sageli põhjus, miks me seda joome. Kui oled väsinud selle joogi kibedust suhkru ja koorega summutamast, siis võib-olla tasub proovida midagi uut?
See kokteil on magus, pähklimaitse ja õrnalt šokolaadine. Tänu rikkalikule toitainete sisaldusele võib see sind kiiremini jalule aidata kui tassike musta kohvi.
Kas kohv ei meeldi sulle? Tee tervislik ja energiat andev kokteil
Kohv on jook, millel on nii pooldajaid kui ka vastaseid. Mõned valivad selle isegi siis, kui selle maitse neile ei meeldi. Sellistes olukordades üritavad nad sageli maitset varjata kaloririkka koore või mitte eriti tervisliku suhkruga. Õnneks on olemas viise, kuidas sellele klassikalisele joogile täiesti uusi omadusi anda.
Piisab, kui valmistame musta, kange kohvi lisandiga lihtsa kokteili. Lisaks annab see banaani ja pähklite sisalduse tõttu meile korraliku annuse energiat. Pähkleid vältitakse sageli nende kõrge kalorsuse tõttu. Sel juhul on need aga meie jaoks päästerõngas hommikuse loidusest. Isegi väike kogus neid annab palju mineraale ja vitamiine, samuti tervislikke rasvu, mis on olulised aju tööks. Tänu neile parandame oma organismi tööd – märkame, et meie mälu ja õppimiskiirus paranevad.
Me ei peaks kartma selle retsepti suhkrusisaldust. Tänu kaneeli lisamisele ei tohiks kokteil meie organismi toimimist negatiivselt mõjutada. Sellel vürtsil on tõestatud toime, mis aitab alandada veresuhkru taset. Seda kasutatakse insuliiniresistentsuse ja diabeedi vastu võitlemisel. Lisaks mõjub see positiivselt südamele ja vereringesüsteemile, kuna selle tarbimine võib alandada halva kolesterooli taset veres.
Kokteil on suurepärane lahendus inimestele, kes ei armasta hommikusööki. See on suurepärane toitainete ja kalorite allikas, et alustada päeva hästi. Tasub seda proovida ja avastada selle ergutavat toimet.
Kokteil, mis paneb jalad liikuma – retsept
Koostisosad:
- banaan,
- peotäis sarapuupähkleid,
- 2 supilusikatäit kakaod,
- tass tugevat kohvi või espressot,
- pool teelusikatäit kaneeli,
- valikuliselt: 1 teelusikatäis mett.
Valmistamine:
Keetke tass tugevat musta kohvi. Kui teil on kohvimasin, piisab espressost. Kui kohv on veidi jahtunud, valage see koos banaaniga, pähklite, kaneeli ja kakaoga blenderi kaussi. Kui meeldivad magusad joogid, lisame ka teelusikatäie mett. Kõik segatakse ühtlaseks massiks ja joome kohe pärast valmistamist. Kokteili võib hoida külmkapis ja jooma tugevasti jahutatuna. Sellisel kujul sobib see hästi viimasteks kuumadeks päevadeks.