Sügis on jõudnud oma õigustesse, tuues kaasa jaheduse ja õhku kaudu levivate nakkuste laine. Siiski ei pea te apteeki jooksma toidulisandeid ostma: immuunsust saab tugevdada loomulikul viisil.
Selle sügise tervise- ja energiatäiseks jooki valmistamiseks on vaja vaid viit koostisosa ja vaid minutit köögis. Tulemus võib teid üllatada.
Sügise ja talve saabudes eelistan ma kasutada looduslikke vahendeid immuunsuse tugevdamiseks ja organismi üldiseks tugevdamiseks. Ma armastan valmistada mee-sidruni siirupit kurkuma ja küüslauguga. See on tõeline vitamiinide varamu, mida on lihtne kodus vaid mõne minutiga valmistada.
Sügisene segu tervise ja energia jaoks
Kas tugeva immuunsuse säilitamiseks on vaja kasutada apteegist ostetavaid toidulisandeid? Kindlasti mitte, sest meie organism suudab end kaitsta looduslike koostisosade abil. Sügisene kokteil tervise ja energia jaoks, mis valmib mõne minutiga teie köögis? Siin see on. Vajate vaid mõningaid koostisosi.
- Sidrun – tänu kõrge C-vitamiini sisaldusele toetab see immuunsüsteemi normaalset toimimist ja võitleb nakkustega. Sidrun puhastab organismi toksiinidest ja toetab maksa tööd. Tänu selles tootes sisalduvale kaaliumile soodustab see ka vereringe tervist: ennetab hüpertensiooni ja aitab säilitada veresoonte elastsust. Sidrunile omistatakse ka vähivastaseid omadusi.
- Mesi omab antibakteriaalseid ja viirusevastaseid omadusi ning on eriti soovitatav ülemiste hingamisteede infektsioonide korral. See on rikas ensüümide ja flavonoidide poolest, samuti vitamiinide ja mineraalide poolest, mis toetavad loomulikku immuunsust. See aitab nõrkuse korral ja soodustab organismi kiiremat taastumist.
- Küüslauk on paljude arvates parim looduslik antibiootikum. See on eelkõige tingitud allitsiini sisaldusest – ühendist, millel on tugevad bakteritsiidsed ja põletikuvastased omadused. See aitab tõhusalt ravida erinevaid infektsioone, isegi grippi. See kaitseb ka südant – küüslaugu regulaarne tarbimine aitab säilitada normaalset vererõhku ja vähendada ateroskleroosi riski, muude haiguste hulgas. See uskumatult kasulik toode avaldab organismile ka puhastavat mõju ja võib alandada veresuhkru taset.
- Linaseemneõli on tuntud oma ainevahetust ja närvisüsteemi tööd parandavate omaduste poolest. Lisaks võib linaseemneõli tänu oma antioksüdantsetele omadustele kaitsta vähki ja vähendada põletikku.
- Kurkum – tänu kurkumiini sisaldusele on sellel põletikuvastased, antioksüdantsed ja antibakteriaalsed omadused. See aitab võidelda vabade radikaalidega, mistõttu selle regulaarne tarbimine vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja vähi riski.
Kõik need koostisosad omavad unikaalseid omadusi, mis võimaldavad neil organismi sihipäraselt toetada. Koos moodustavad nad tõelise vitamiinide laengu.
Mesi-sidruni siirup kurkuma ja küüslauguga – retsept ja kasutus
Kas soovite täielikult tunda nende koostisosade eeliseid, mis on ühendatud ühes tervislikus joogis? Valmistage mee-sidruni siirup kurkuma ja küüslauguga. See võtab minimaalselt aega, kuid tervisele on see kindlasti kasulik.
Vajate järgmisi koostisosi:
- 300 g sidrunit (kooritud),
- 200 g mett,
- 100 g küüslauku (kooritud küüslauguküünt),
- 2 supilusikatäit linaseemneõli,
- 1 teelusikatäis jahvatatud kurkumit.
Valmistamine
Sega blenderis sidrun, küüslauk ja kurkum.
Lisage mesi ja linaseemneõli. Segage kiiresti läbi.
Valage steriliseeritud purki ja sulgege.
Jahutage siirupit külmkapis 4–5 päeva, et see valmiks, ja seejärel kasutage. Optimaalne annus on üks teelusikatäis päevas enne lõunat või õhtusööki.