Kui soovite toetada oma immuunsüsteemi, parandada seedimist või kiiremini terveks saada, võib hapukapsas olla just see, mida vajate.
Hapukapsas on paljudes riikides traditsiooniline lisand. See on lihtne toit, mis on säilinud sajandeid just tänu oma maitsele ja säilivusele.
Hapukapsas on looduslik toidulisand, mis võib mitmel viisil toetada organismi tasakaalu, eriti kui seda vajavad soolestik, immuunsüsteem või ainevahetus.
Hapukapsas on rikas kiudainete, vitamiinide ja kasulike bakterite poolest, mis toetavad soolestiku tervist ja organismi aktiivsust. Mõnes elusituatsioonis on selle kasulikkus veelgi ilmsem.
1. Seedimisprobleemidega inimestele
Kui teie magu on tundlik stressi, ravimite võtmise või ebaregulaarse toitumise suhtes, võib hapukapsas aidata tasakaalu taastada. Selles sisalduvad probiootikumid tugevdavad soole mikrofloora ja aitavad vabaneda puhitusest, gaasidest ja kõhukinnisusest. Paljud märkavad erinevust juba paari nädala pärast regulaarse tarbimise järel.
2. Need, kes on läbinud antibiootikumikuur.
Antibiootikumid tapavad mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke baktereid. Hapukapsas sisalduvad piimhappebakterid aitavad taastada soole mikrofloorat ja aitavad organismil ravimite mõjust taastuda.
3. Inimesed nõrgenenud immuunsüsteemiga
Gripi ägenemine või pidev väsimus võivad olla märk sellest, et organismi kaitsemehhanismid vajavad tugevdamist. Hapukapsas sisaldab C-vitamiini, rauda ja probiootikume, mis toetavad immuunsüsteemi tööd ja võivad ennetada infektsioone.
4. Need, kes jälgivad oma kaalu
Hapukapsas on madala kalorsusega, kuid toitev. Selles sisalduv kiud aeglustab seedimist ja aitab kauem säilitada täiskõhutunnet. Lisaks soodustab soolestiku tasakaal ainevahetust ja veresuhkru taseme reguleerimist.
5. Stress ja ülekoormus
Pikaajaline stress mõjutab sageli soolestikku ja võib häirida toitainete imendumist. Hapukapsas toetab soolestiku tööd ja suurendab magneesiumi ja tsingi imendumist, mis on olulised närvisüsteemi ja meeleolu jaoks.
6. Menopaus ja vananemine
Hapukapsas sisaldab K2-vitamiini, mis toetab luude ja südame tervist. See soodustab kaltsiumi imendumist luudes ja takistab selle kogunemist veresoontes. Hapukapsaste regulaarne tarbimine on eriti kasulik menopausis ja vananevatele naistele, kuna see toetab loomulikul viisil organismi tervist.
7. Inimesed, kellel on südame-veresoonkonna haiguste risk
Kiudainete ja probiootikumidega rikas hapukapsas aitab alandada kolesteroolitaset ja vererõhku. Selles sisalduv K2-vitamiin vähendab arterite kaltsifitseerumise riski – see on väike, kuid oluline tegur südame tervise jaoks.
8. Taimne toitumine
Taimetoitlastel ja veganitel võib olla häiritud soole mikroflooratasakaal. Hapukapsas on loomulik viis probiotikute koguse suurendamiseks ja taimsete toodete toitainete omastamise parandamiseks.
Soovita seda ka sõbrale!