Kas teadsite, et kõrvetised, puhitus ja seedehäired võivad tuleneda mitte maohappe ülejäägist, vaid selle puudusest? Mao puudulikkus häirib seedimist ja toitainete imendumist ning selle sümptomid võivad mõnikord olla segadust tekitavad. Kuidas neid ära tunda ja kas sooda test tõesti toimib? Kontrollime fakte ja ekspertide arvamusi.
Mis on mao puudulikkus?
Mao puudulikkus, mida meditsiinilises terminoloogias nimetatakse hüpokloorhüdriaks, on seisund, mille puhul keha toodab maos liiga vähe soolhapet. Normaaltingimustes on maomahla pH umbes 1-1,5, kuid hüpokloorhüdria korral tõuseb see 4-6 tasemeni.
Selle häire on kaks peamist vormi. Esimene on hüpokloorhüdria, maomahla tootmise osaline vähenemine, mis on pöörduv ja laheneb, kui põhjus kõrvaldatakse. Teine vorm on achlorhydria, ehk soolhappe sekretsiooni täielik puudumine, mis on sageli pöördumatu seisund ja nõuab pikaajalist ravi.
Maoatsidoosi põhjused
Mao hüpatsidoos võib tuleneda erinevatest teguritest. Kõige tavalisem põhjus on infektsioon bakteriga Helicobacter pylori, mis toodab ureaasi , ensüümi, mis neutraliseerib soolhappe mõju, võimaldades tal maos ellu jääda.
Teine levinud põhjus on prootonpumba inhibiitorite (PPI) pikaajaline kasutamine, mis on maohappe sekretsiooni pärssivad ravimid, mida kasutatakse mao refluksi või peptilise haavandite haiguse raviks. Nende ravimite – eriti käsimüügiravimite –liigne kasutamine võib põhjustada mao pH väärtuse märkimisväärset tõusu ja sellest tulenevat hüpatsidoosi.
Antibiootikumide ja MSPVA-de liigne kasutamine avaldab samuti kahjulikku mõju maole.
Ebatervislik toitumine, mis sisaldab rohkelt töödeldud toitu, suhkrut, säilitusaineid ja transrasvu, võib samuti häirida maohappe sekretsiooni. Lisaks sellele avaldavad negatiivset mõju stimulandid , krooniline stress, unepuudus ja vanus – mida vanem on organism, seda suurem on hüpatsidoosi risk.
Ka kilpnäärmeprobleemid, krooniline pankreatiit, põletikuline soolehaigus või pahaloomuline aneemia võivad seda seisundit soodustada.
Kas aneemia on ohtlik?
Pikaajaline isheemia võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele. Üks peamisi riske on maovähi suurenenud risk .
Rauapuudusest tingitud aneemia on samuti tavaline tagajärg, sest mao happeline keskkond on selle elemendi nõuetekohaseks imendumiseks hädavajalik.
Seedeprobleemid võivad põhjustada ka B12-vitamiini, foolhappe, tsingi, kaltsiumi või vase puudust .
Ebapiisav soolhape häirib valkude seedimist ja ebatõhusalt seeditud toit võib soolestikus viibida , läbides käärimis- ja mädanemisprotsesse, mis võivad põhjustada toidutalumatust.
See on tingitud sellest, et mao rakud toodavad valke lagundava ensüümi pepsinogeeni inaktiivset vormi . Soolhappe toimel muutub see aktiivseks ensüümiks pepsiin. Ainult see suudab maos olevaid valke seedida. Liiga vähe soolhapet tähendab liiga vähe pepsiini ja seedeprobleemid on valmis.
Kas me saame diagnoosida hüpatsidoosi, kui joome vett koos soodaga?
Parim viis hüpatsidoosi kinnitamiseks on gastroskoopia koos maomahla pH mõõtmisega, mis võimaldab hinnata ka mao ja söögitoru limaskesta seisundit. Lisaks tasub määrata gastriini taset veres.
Ei ole soovitatav tugineda kodustele testidele, näiteks söögisooda lahuse joomisele, et näha, kui kaua kulub refluksi tekkimiseks aega.
Selle meetodi tõhusust kinnitavadteaduslikud uuringud puuduvad ja tulemust mõjutavad paljud tegurid, näiteks sulgurlihase toonus, peristaltika kiirus ja sülje neelamine.
Ei ole harvad juhud, et sooda test näitab hüpatsidoosi, samas kui maomahla pH-testi tulemus maoskoopia ajal on normaalne.
Kui te võitlete maoprobleemidega, need muudavad teie elu raskeks ja kodused abinõud ei toimi ning te ei saa hakkama – ei tasu oodata ja diagnoosida end ise kahtlase sooda testiga.
Kõige parem on pöörduda gastroloogi poole, kes hindab teie mao limaskesta seisundit.
Looduslikud viisid mao hapestamiseks
Pea meeles, et niikaua kui sa ei ole kindel, millest sinu mao vaevused tulenevad ja sa ei tea, millises seisundis on sinu mao limaskest – ära kombineeri seda äädika joomisega, kuigi seda üldiselt soovitatakse.
Kui teie magu on ärritunud või teil on haavandid – te ainult halvendate oma seisundit.
Kui olete kindel, et teil ei ole haavandeid või teie ebamugavustunne ei ole väga tugev, võite juua teelusikatäie õunaäädikat segatuna 1/2 klaasi veega ja vaadata, milline on mõju. Hiljem võite suurendada õunasiidriäädika kogust 1 supilusikatäiseni poole klaasi vee kohta.
Vaadake, milline on mõju – kas ebamugavustunne väheneb või süveneb.
Teised meetodid seedimise abistamiseks on:
- vee joomine koos sidrunimahlaga,
- hapukapsa- ja kurgivee joomine, looduslik, eelistatavalt pastöriseerimata maalt,
- täiendamine betaiin-HCl-ga (spetsialisti järelevalve all),
- kibeda maitsega maotilkade kasutamine soolhappe eritumise stimuleerimiseks.
Toitumine hüpoatsidoosi ravi toetamiseks
Piisav toitumine mängib võtmerolli mao normaalse funktsiooni taastamisel. Toit peaks olema kergesti seeditav – tuleks vältida praadimist, eelistades keetmist ja praadimist, ning toitu on hea lagundada nii ettevalmistamisel kui ka söömise ajal põhjalikult närides.
Ärge kiirustage söömisel – sööge rahulikult, ilma kõrvaliste teguriteta. Ärge jooge söögi ajal – eriti gaseeritud jooke – ja ärge rääkige liiga palju, et vältida õhu neelamist, luksumist ja hüplemist.
Menüü peaks sisaldama selliseid toiduaineid nagu:
- puuviljad , mis sisaldavad rohkelt orgaanilisi happeid, st lihtsalt hapu või happelisi puuvilju, nagu tsitrusviljad, õunad, jõhvikad, ananass, kiivid, sõstrad – need stimuleerivad maohappe eritumist,
- naturaalne jogurt, keefir, petipiim, kalgendatud piim – sisaldavad kasulikke soolebaktereid,
- taimeteed, nagu võilill, kummel või sidrunmeliss,
- teraviljakohv tavalise kohvi asemel, välja arvatud juhul, kui see on nõrk kohv piimaga – ärge jooge musta kohvi või teed,
- piirata kõhukinnisust tekitava köögivilja (kapsas, sibul, kaunviljad) tarbimist,
- ärge sööge palju suitsutatud tooteid ja rasvast liha.
Ja lõpuks, kallis lugeja: andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja oma tööd jätkata.