Kuum tee hommikul tundub olevat ohutu harjumus, kuid joogi temperatuur võib mõjutada tervist.
Arstid hoiatavad, et liiga kuumade vedelike regulaarne tarbimine tekitab organismile riske.
Peamine oht seisneb kõrge temperatuuri mõjus söögitoru limaskestale. Pidev kudede ärritus suurendab erinevate haiguste tekkimise tõenäosust.
Uuringud näitavad seost kuumade jookide ja seedesüsteemi probleemide vahel. Eriti kahjulik on juua kuuma teed tühja kõhuga, kui limaskest on kõige haavatavam.
Teele optimaalseks temperatuuriks peetakse 50–60 kraadi. Selline jook säilitab kasulikud omadused ega kahjusta organismi.
Temperatuuri saab kontrollida lihtsal viisil – tee peab olema kohe joomiseks mugav, ilma et oleks vaja selle peale puhuda. Kui jooki tuleb jahutada, tähendab see, et see on liiga kuum.
Kiireks jahutamiseks on parem lisada külma vett, mitte oodata loomulikku jahtumist. See säilitab maitse ja aroomi, vähendades ooteaega.
Roheline tee on eriti tundlik kõrge temperatuuri suhtes. Keev vesi hävitab selle kasulikud ühendid, seetõttu tuleks vesi enne keetmist jahutada 70–80 kraadini.
Hommikust teerituaali saab muuta ohutumaks, kasutades termokruusi temperatuuriindikaatoriga. Kaasaegsed mudelid näitavad täpselt, millal jook on valmis joomiseks.
Harjumus juua sooja teed kuuma asemel mõjub positiivselt suuõõne seisundile. See vähendab hambakatte kahjustuste ja hammaste tundlikkuse riski.
Joogi temperatuuri muutmine ei vähenda selle ergutavat mõju. Kofeiin ja muud toimeained toimivad soojas tees sama hästi.
Üleminek mõõdukalt kuumale teele võtab aega umbes nädala. Selle aja jooksul kohanevad maitsmismeeled uute aistingutega.
Lihtsate reeglite järgimine muudab lemmikjoogi mitte ainult meeldivaks, vaid ka ohutuks. Teadlik lähenemine teejuomisele säilitab tervise ilma naudingutest loobumata.