Mis on kapersid lihtsate sõnadega: millele nad meenutavad, millega neid süüakse
Kapersid ilmuvad üha sagedamini eestlaste lauale. Uurime, mis toode see on ja kuidas seda süüakse. Kapersideks nimetatakse väikseid, avamata rohelisi […]
Taimetoitud
Kui te ei söö liha ega kala või väldite üldse loomseid saadusi (nagu piim, või ja munad), austame teie valikut. Siit leiate suure valiku maitsvate taimetoitude retsepte.
Kaalukaotus: mida võib süüa õhtusöögiks
Õhtusöök tuleb süüa 3-4 tundi enne magamaminekut. Siiski on oluline õigesti koostada oma taldrik. Oluline tegur kaalukaotuse ajal on just
Mürk taldrikul: teadlased nimetasid populaarse toote, mis võib olla ohtlik tervisele
Biokeemikud rääkisid riisi tarbimisega seotud potentsiaalsest ohust. Nende sõnul võivad mõned riisiliigid koguda arseeni – mürgist elementi, mis on tervisele
Greipfruud kaalulanguseks: millal süüa puuvilja, et kaotada üleliigset kaalu
Greipfruudi tarbimine on maitsev viis saleda figuuri saavutamiseks. Greipfruud kaalulanguseks kasutatakse paljudes dieetides, sest arvatakse, et tsitrusviljad aitavad kaalust alla
Sööge ja kaotage kaalu – tooted, mis praktiliselt ei sisalda kaloreid
Praktiliselt kalorivabad on tooted, mis sisaldavad palju vett, näiteks köögiviljad ja puuviljad. Kui soovite kaalust alla võtta, ei pea te
Kuidas puhastada veresooni kodus: mida süüa, et vabaneda kolesterooli ladestustest
Need viis köögivilja on tõelised südame tervise kaitsjad. Nad pole mitte ainult maitsvad, vaid suudavad ka ravimiteta veresoonte tööd toetada.
Seda saab kasutada marineeritud kurkide mädarõika asemel. Proovige seda nippi healt koduperenaiselt.
Mädarõika on aastaid olnud kurkidi asendamatu koostisosa, kuid selle kättesaadavus on piiratud, eriti hooaja välisel ajal. Siiski on olemas tõestatud
See näeb ebatavaline välja, maitseb originaalne. See puuvili aitab teil võidelda kõrge veresuhkruga
Kibemeloon, tuntud ka kui kurgi-melon, on tagasihoidlik taim kõrvitsaliste sugukonnast, mis peidab endas suurt tervislikku potentsiaali. Tänu oma hüperglükeemilistele omadustele
Maitseb nagu banaani, mango ja ananassi segu. Hea südamele ja luudele, sisaldab palju C-vitamiini
See eksootiline puuviljasort on iseloomulik banaani, mango ja ananassi segu meenutava aroomiga. Selle tervislikud omadused pälvivad üha suuremat huvi mitte
Toit, mis sinu arvates paksuks teeb, kuid tegelikult ei tee, Pablo Ojeda sõnul: „Selles on mikroorganismidele väga head probiootikumid.”
Oliivid on väga tervislik toit, mis on lisaks probiootikumidest rikas. Kuid selleks, et see toimiks, pead oskama neid õigesti valida.
Hooajal peaksid eakad neid iga päev sööma. Need mõjuvad hästi südamele, luudele ja mälule.
Kui suvi on oma õitsengus ja turulettidel on mahlakaid tomateid küllaga, väärib üks sort erilist tähelepanu – kollased tomatid. Need
Unustage kõik, mida te kartulite praadimise kohta teadsite: ideaalse kooriku saladus on paljastatud
Kartulikrõpsud, kartulikõrvad, praetud kartulid – need on lapsepõlvest tuttavad ja miljonite lemmikud. Kuid kui tihti on tulemus olnud pettumustvalmistav? Pehme,
Kuidas muuta maasikad mee magusaks: suhkrut pole vaja
Tahad avastada maasikate tõelist magusust ilma suhkrutoota kasutamata? Selgub, et selleks on vaja ainult üht ootamatut abimeest oma köögis. Saladus
Kuidas külmutada kirssid, et need talvel oleksid nagu värsked: saladus on paljastatud
Mis võiks olla talvel parem kui suve mälestused? Külmutatud kirssid säilitavad soojade päevade maitse ja kasulikkuse. Marjade ettevalmistamine on edu
Ükski rohelise leheke ei lähe enam raisku: geniaalne külmutamisviis
Me kõik oleme sellega kokku puutunud: värske peterselli, tilli või koriandri kimp, mis osteti ühe retsepti jaoks, närtsib paar päeva
Miks külmutatud maasikad on maitsetud? Süüdi on teie külmutamismeetod
Kes keeldub külmal talvel suvise maasika ereda maitsest? Külmutamine on lihtne viis maitse säilitamiseks. Edu saladus peitub õiges ettevalmistuses. Marjad
See ei ole põhjuseta superpuuviljade hulka arvatud. See sisaldab palju kiudaineid ja toetab südame tööd.
Üllatavalt krõmpsuv nagu õun, mahlane nagu pirn ja värskendav nagu lonks vett kuumal päeval – nashi pirn on puuvili, mida
Söö, kui sul on sooleprobleeme või oled dieedil. Saad teha pitsapõhja või kõhutäitva omletti
Rukki kliid on juba aastaid hinnatud tervisliku (sageli fitnessi) toidulisandina, aga ka huvitava maitsega koostisosana paljudes roogades. Need on rukki
Alandab suhkrut paremini kui kaneel. Kui süüa regulaarselt, hakkavad sooled hästi töötama
Küüslauk on tervislik köögivili, mida nimetatakse looduslikuks antibiootikumiks. Seda võib kasutada ennetavalt paljude haiguste puhul, mitte ainult külmetuse korral. Selle
Piisab ühest teelusikatäiest päevas. Nahk muutub ilusamaks, mälu ja keskendumisvõime paranevad.
Hammustatud viinamarja seemned võivad rikkuda kogu rõõmu nende magusate puuviljade söömisest. Seetõttu eelistavad paljud inimesed poest seemneteta viinamarju. Kuid need
Lisa tatrahelvestele. See on päästekomplekt südamele, diabeetikutele ja kaalukaotajatele
Tatrahelvestest on raske midagi halba öelda. Võib-olla häirib mõningaid nende tugev maitse, kuid toiteväärtuse poolest pole siin kahtlustki – see
Kas hoiate neid köögivilju külmkapis? Asjata! Nad kaotavad oma maitse.
Paljud perenaised on veendunud, et madal temperatuur päästab kõik tooted riknemisest. Kuid mitte kõik ei tea, et külm võib muuta
Valmistame avokaadoga võileibu: maitsev ja tervislik hommikusöök
Võileivad on paljude jaoks midagi tavalist, halli ja igavat. See tähendab, et neid peetakse lihtsalt suupisteks. Kuid selline arusaam muutub
Nüüd on selge, miks meie vanaemad seda sageli valmistasid. See mõjub soolestikule nagu palsam
Kuigi me kasutame üha sagedamini maailma köögi retsepte, on mõnikord hea minna koju ja süüa maitsvat, traditsioonilist lõunat, nagu vanaema
See on madala kalorsusega, kuid sisaldab palju vitamiine. Puuvilja, mis parandab mälu ja soodustab soolestiku tööd
Oroblanco on tsitrusviljade aare, mis võlub oma pehme, magusa maitse ja erakordse toitainete rikkusega. Ehkki Eestis jääb see endiselt oma
Kuraga muutub pehmeks ja mahlakaks – nii leotatakse kuivatatud puuvilju õigesti
Mitmekesise kuivatatud puuviljade valiku hulgas paistab kuraga silma oma väärtuslike omaduste poolest. Seda kuivatatud aprikoosi soovitavad toitumisspetsialistid sageli tervisliku toitumise
Joo hommikul linaseemne asemel. See kaitseb magu ja annab täiskõhutunde, toetab südant ja hoiab veresuhkru tasakaalus.
Tahad alustada päeva tervislikult? Asenda tühja kõhuga joomine linaseemne sama loodusliku ja seedimisele väga õrna asendajaga – meil on siin
Marju on meil küllaga, kuid nende võimsusest teame vähe. Need aitavad reuma ja seedimise vastu ning on antibakteriaalsed.
Kõige sagedamini segatakse neid mustade mustikatega või mustade sõstradega. Köögis kasutatakse neid peamiselt liha, sealhulgas ulukiliha lisandina. Kadakamarjad sisaldavad väärtuslikke
Inimesed on valmis selle eest pikki järjekordi seisma
Kaerahelbed on muutunud vaeste toidust trenditoiduks. On laupäev ja tahan endale veidi ekstra head brunchi lubada, kuid kohvik, kuhu tahaksin
Seetõttu ostavad kõik praegu porgandeid
Ühe koostisosaga salat on vallutanud interneti. Üks väga eriline salat on sotsiaalmeedias võidukäiku alustanud. Ei ole kahtlustki, et toidu- ja
Seda on igal turul, aga me ei taha osta. Parandab seedimist ja toetab närvisüsteemi
Kuigi apteegitill, tuntud ka kui Itaalia apteegitill, on kergesti leitav igal turul, ostame seda ikka veel liiga harva. See on
Toitumisspetsialist: kui peaksin valima kolm köögivilja, valiksin need
Saa toitumisspetsialistilt parimad nõuanded, milliseid köögivilju peaksid eelistama. On olemas palju häid nõuandeid, kuidas elada tervislikku elu piisava liikumise, vähem
Lihtne viis valmistada taimetoitlasi „tiibu“ õhufritüüris. Krõbedad ja kergelt vürtsikad
Taimetoitlased tiivad? See on lihtne! Valmistame need lillkapsast. Need maitsvad lillkapsast tiivad on õhufritüüris küpsetatud ja kaetud kergelt vürtsika küüslaugu-seesami
Nendest kahest köögiviljast teen maitsvat kooki. See on väga lihtne ja just õige magususega.
Kooki ei pea lisama puuvilju, et see oleks maitsev, aromaatne ja mahlane. Nende asemel võib kasutada kahte populaarset köögivilja, mis
Teatud tüüpi mahl võib vähendada soolevähi riski
Soolevähk on üks levinumaid vähivorme Eestis. Nüüd uuritakse uues uuringus, kas porgandimahl võib olla vahend soolevähi riski vähendamiseks. Igal aastal
Nendest kahest köögiviljast teen maitsvat kooki. See on väga lihtne ja just õige magususega.
Kooki ei ole vaja puuvilju lisada, et see oleks maitsev, aromaatne ja mahlane. Nende asemel võib kasutada kahte populaarset köögivilja,
Need mõjuvad hästi südame tööle, parandavad mälu ja naha välimust. Lisa salatile käputäis, sa ei kahetse!
Need on tõesti väikesed, kuid üllatavad oma suurepäraste tervislike omadustega, mis võivad olla tõeliseks toeks sinu organismile. Lisa oma järgmisele
90% eestlastest kasutab külmkapi alumist sahtlit valesti: mida seal hoida
Enamik inimesi ei tea, mida külmkapi alumises sahtlis hoida. Tavaliselt paneme külmkapi alumisse sahtlisse puuviljad ja köögiviljad. Kuid selgub, et
Energeetiline suupiste, mis on täis vitamiine. Toetab soolestiku tööd, kaitseb südant ja maksa
Kui olete üks neist inimestest, kes armastavad näksida, siis on hea leida tervislikumad alternatiivid magusatele suupistetele. Želeede ja šokolaadi asemel
Selgub, et kurkid ei ole nii kasulikud, kui me kõik arvasime: eksperdid hoiatavad
Kurk on populaarne valik suupisteks, salatite või võileibade valmistamiseks. Neid peetakse väga kasulikuks tooteks, kuid eksperdid väidavad, et see ei
Aprikooside kasulikkus naistele ja meestele: kui palju neid puuvilju võib päevas süüa
Järgmine kord, kui tahad midagi magusat süüa, võta aprikoos. See puuvili on looduslikult väga mahlane ja magus, kuid see ei
Kuidas mõjutab suhkrune vesi kartulit: miks kogenud kokad lisavad keetmise ajal kartulile suhkrut
Keedetud kartul on universaalne roog, mida saab valmistada igal aastaajal. Loomulikult on see eriti maitsev noortest mugulatest. Vanadel on aga
Maitsvam kui vinegrett. Kiire, lihtne ja nauditav imeline peedisalat
Mitmete erinevate salatite hulgas on kogenud perenaiste seas eriline koht ühelainsal salatil. Peedisalat, mis asendab edukalt vinegretti. Nii edukalt, et
Miks arbuusi ja melonit ei tohi alkoholi juurde süüa: pidage meeles ükskord ja igaveseks
Kas teadsite, et viina ei tohi mingil juhul arbuusi või meloniga koos juua? Ekspertide sõnul võib see kaasa tuua tõsiseid
Suurepärane kiudainete ja kõrgekvaliteediliste valkude allikas! Edamame: nende omadused ja kasutamine toiduvalmistamisel
Edamame on soja kaunad: need on Fabaceae sugukonda kuuluva rohttaime terved ja suletud viljad, mis sisaldavad rohelisi ja veel veidi
Kuidas pesta maasikaid ilma kemikaalideta? Looduslik viis puhaste ja ohutute puuviljade saamiseks
Maasikad on suve lahutamatu maitse – mahlakad, magusad ja toitaineterikkad. Aga enne kui need sinu taldrikule jõuavad, tasub teada, mis
Pööraseks suupisteks, mida külalised armastavad. Juust, peekon ja tuline jalapeno
Vürtsikas viis sõpradega peole minna. Need prantsuse koogist keeratud suupisted, mis on täidetud peekoniga, juustu ja jalapenoga, maitsevad hämmastavalt. Need
Seda nimetatakse naiste sõbraks. Sellest saab teha teed organismi puhastamiseks ja lõdvestamiseks.
See taim on naiste sõbraks nimetamise ära teeninud. See on tagasihoidlik, sageli segamini aetav nõgesega, kuid sellest palju parem. Seda
Parimad köögiviljad tulevad lähedalt – Kadarbiku ja Grüne Fee
Märtsis korraldas Prisma erikampaania „Parim toit tuleb lähedalt“, mille keskmes on Eesti toit ja väikesed kodumaised tootjad. Kampaania eesmärk on
See magusaine ei sisalda kaloreid, magustab rohkem kui suhkur ja aitab lihaseid kasvatada.
Täname elu, et on meie teele toonud nii looduslikud ja tervislikud magusained nagu munkade puuviljad, mida saame süüa ilma süümepiinadeta,
Kuidas muuta igav köögivili värvikaks magustoiduks: lapsed on tavalisest porgandist vaimustuses
Porgand tundub igav lisand, kuid selle koore all peitub maitse, mis varjutab poest ostetud maiustused. Saladus peitub karamelliseerimises. Lõigake porgand
Mida saab koos tatraga süüa, et kaotada 5 kg kuus: toitumisspetsialistide soovitused
Selgub, et on olemas ülimalt lihtne ja maitsev tatra roog, mis toitumisspetsialistide sõnul aitab kaotada kuni 5 kg kuus. See
Ratatouille nagu multikas: ilus ja maitsev
Kas mäletate seda imelist ratatouille’i multikasest, mis võitis isegi range kriitiku? See pole lihtsalt animatsioonikunstnike väljamõeldis, vaid tõeline, hämmastavalt ilus
Jäätisekarp on vananenud. Mul on parem viis tilli külmutamiseks
Jäätisekarp, mille sees on peidetud till, on klassika, millele igaüks on vähemalt korra petetud. Kahjuks on selline külmutamine juba vananenud.
Lisa maitsele maitsestatud juustule. Suhkur normaliseerub, aju hakkab kiiremini töötama
Õige koostisosade kombinatsioon on võti suurepärase maitse, saleda figuuri ja hea tervise juurde. Kui otsid kiiret suupistet (hommikusöögiks, õhtusöögiks või
Lisa need oma toidule. See aitab sul kiiresti maksa taastada.
Maks on üks inimkeha tähtsamaid organeid. See vastutab organismi detoksikatsiooni, ainevahetusprotsesside, sapi tootmise ja mõnede vitamiinide ja mineraalide ladustamise eest.
Piisab kolm tükki päevas ja soolestik hakkab hästi töötama. Söö ka siis, kui süda klopib
Aastast aastasse muutub traditsiooniline hiina meditsiin meie riigis üha populaarsemaks. Kui see on sinu huvide ringis ja soovid pikka aega
Spargel hooaeg on täies hoos. Nautige seda eesti sparglit, me anname teile paar retsepti
Just praegu saate nautida tõelist köögiviljade kuningannat – sparglit. Teadsite, et parim spargel on just tšehhi oma? Valmistage sellest tõelisi
Ebatavaline koostisosa olivjääle, millest kõik perenaised vaikivad: proovige – ja salat kaob minutiga
Tuttav kuni valusani olivje maitse… Kas tundub, et sellesse klassikalisse salati saab veel midagi uut välja mõelda? Me lisame õunu,
5 kasu, mida annab igapäevane porgandimahla joomine tühja kõhuga
Porgandimahla lisamine igapäevasesse rutiini võib olla lihtne, kuid tõhus otsus oma tervise parandamiseks. See antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalainete poolest rikas
Korea BBQ ja banchan: maitsev valik väikeseid lisandeid
Korea BBQ kodus valmistamine on tõesti üks parimaid viise, kuidas oma köögis restoranitunnet luua. Ainult mõne maitsva marinaadi, värske köögivilja
Ravimtaim badyán on kasutatav nii köögis kui ka ravimikappis. Kuid olge ettevaatlik üledoosiga.
Badyán on teile ilmselt tuntud kui lõhnav vürts glögi või piparkookide lisandina. Kuid see tähekujuline maiuspala oskab palju enamat. See
Itaalia talupojate lihtne toit: polenta köögiviljade ja oliividega
Polenta köögiviljade ja oliividega itaalia moodi on traditsiooniline itaalia köögi roog. Polenta on mamalika analoog, lihtne talupojatoit. See on peeneks
Vegan lõunasöök mõne minutiga: maitsev ja aromaatne pasta
See lõunasöögi idee ei võta meilt rohkem kui 30 minutit ja lisaks on see mitte ainult tervislik, vaid ka vegan.
See on parim puuvili, mida võite süüa, kui teil on kuseeleteede põletik või infektsioon
See on puuvili, mis võitleb kuseteede infektsioonide, nagu kusepõiepõletik, vastu. Punased jõhvikad ei ole ainult väga armastatud puuviljad, mida kasutatakse
Keegi ei tea, kuid need puuviljad sisaldavad ka valku
Mis oleks, kui teie järgmine valkude annus ei tuleks mitte lihast, vaid puuviljast? Teid üllatavad need ootamatud lihaste liitlased… Sageli
Need 3 lihtsat nippi hoiavad maasikad vähemalt kaks korda kauem värskena. Abiks on kodus leiduvad toiduained.
Armastate värskeid maasikaid, kuid ei suuda neid kõiki korraga ära süüa? Proovige 3 lihtsat nippi, mis lubavad maasikate värskust nii
See puuvilja puhastab teie soolestiku 3 päevaga! Tänu ensüümidele toimib see paremini kui kallid probiootikumid
Kas teid vaevab raske kõht? Kas teil on probleeme regulaarse tühjendamisega ja tunnete end nagu täispuhutud õhupall? Kuumadel suvepäevadel on
Oad serveerin koos selle aromaatse võiga. Selles versioonis üllatab see oma hullumeelse maitsega
Turul on juba ilmunud esimesed oad. Kuigi tavaliselt serveeritakse neid keedetult ilma lisanditeta, tasub sel aastal proovida uut retsepti. Oad
See köögivili maksab kilo kohta 1000 eurot… aga sa leiad seda tasuta oma kodu lähedalt!
See on üks maailma kõige kallimaid delikatesse – Hollandis ja Indias makstakse selle eest isegi 1000 eurot kilo eest! Samal
Üks maailma tervislikumaid köögivilju. Seda nimetati „vaeste leivaks“.
Vana-kreeklased uskusid, et see suurendab vaimseid võimeid. Väidetavalt sõid Rooma keisrid seda enne oluliste otsuste tegemist. Sellest hoolimata tundus vesikress
Noored või vanad kartulid? Millised valida ja miks?
Hiline kevad ja suve algus on noorte kartulite aeg. Eestlased armastavad neid keefiri, koriandri, võiga ja praetud munaga süüa. Aga
Sentimeetrid ümbermõõtudes sulavad suveks. Kuldne nimekiri rasva ja kalorite võitjatest
Kaalu alandamine ei tähenda ainult väiksemate portsjonite söömist. See tähendab eelkõige toitude koostamist väärtuslike toiduainete põhjal. Kuidas korraldada külmkapp, et
Vähiriski suureneb. Siin on grillimise kõige tõsisemad vead
Kevad-suveperiood on paljude jaoks kindlasti seotud grillimisega. Enne kui paneme maitsvad tooted grillile, peaksime meeles pidama, et paljud tegurid mõjutavad
Kuidas valida õigeid sidruneid: koor on küpsuse kindel näitaja
Selgub, et vana tarkus sära kohta ei ole alati õige, eriti kui tegemist on päikeseliste tsitrusviljadega. Sidruni koore särav läige
Me kasvatame neid juba oma aias. Paremat puuvilja nägemise parandamiseks ja C-vitamiini täiendamiseks pole olemas.
Väikesed, märkamatu välimusega, kuid samas väga tervislikud. Mini-kiivid on paljude jaoks endiselt kulinaarne uudis, kuid üha sagedamini võib neid puuvilju
Küpsetatud täidisega baklažaanid: pehmed, maitsvad ja mõnusalt muredad
Sulajuustu, tomatite ja basiiliku lõhn on Kalabria tänavatel tavaline pühapäeva lõunaaegne taustamuusika. Seda delikaatset ja külluslikku rooga, mida tuntakse parmigiana
Just praegu on selleks ideaalne aeg: see prantsuse salat maitseb nagu tõeline jumalate roog.
Suvi on aeg, mil isegi veendunud lihasööjad ihkavad aeg-ajalt tükikest köögivilja, mis on ideaalselt valmistatud maitsvaks salatiks. Just neile, aga
Me sööme seda harva, sest see on veel vähe tuntud. Tugevdab südant ja närvisüsteemi
Uus-Meremaa spinat ei ole Eestis eriti populaarne. Seetõttu sööme seda harva ega ole teadlikud, kui palju me tegelikult kaotame. See
Visate köögiviljade koored ära? Kulinaarne nipitõuge teie õhtusöögiks
Kartuli-, porgandi-, kõrvitsa- ja muude köögiviljade koored lendavad enamasti prügikasti. Samal ajal on tegemist valmistootega, millest saab valmistada kümneid roogi
Värske tšilli lisab tuttavatele roogadele vürtsi
Kas kasvatate ise tšillit või olete seda poes silmanud, kuid ei tea, kus ja kuidas seda kasutada? Tšilliga saate lisada
Maitsev päikeseline supp taimetoidu menüüsse! Kreemjas lillkapsasupp selleriga
Õrn lillkapsas-sellerikreemisupp – lihtne köögiviljapüreesupp, sile, kreemjas ja uskumatult maitsev. See supp on valmistatud kolmest köögiviljast – sellerist, sibulast ja
Vürts kui looduslik ravim. Eakad peaksid seda sageli kasutama, sest see aitab reumaatiliste valude vastu
Üks vanimaid maitseaineid, mida tänapäeval kasutatakse meelsasti Itaalia ja Kreeka köögis. Varem kasutati seda mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka ravimina.
Need on juba Lidlisse jõudnud. „Kuldne puuvili“ alandab vererõhku, parandab nägemist ja sisaldab palju rauda
Peaaegu aasta ootamist ja lõpuks on need siin. Aprikoosid on juba Lidlisse jõudnud. „Kuldne puuvili“ on täis erinevaid vitamiine, mineraalaineid,
Vanaemad lisasid seda kartulitele ja keetsid teed lõõgastumiseks. Alandab veresuhkru taset ja aitab kaalust alla võtta
Kõik, kes on veetnud puhkust vanaema juures maal, mäletavad kindlasti tema nippe erinevate koduaia taimede kasutamiseks. Maitsetaimed sobivad suurepäraselt toidu
Suurepärane kartuli asendaja. Sisaldab palju valku, aitab seedimisel ja põletike korral
Tavaliselt ei sea me kartuli positsiooni köögis kahtluse alla – see on ju tuntud Poola köögi klassika, mida kasutatakse nii
Kohustuslik köögivili eakatele. Parandab mälu, mõjub hästi soolestikule
On olemas köögivili, mida eakad peaksid võimalikult tihti tarbima. See on saadaval peaaegu kogu aasta vältel, on madala kalorsusega ja
Alandab kolesterooli, sisaldab palju valku ja rauda. Söö vähemalt kaks korda nädalas.
Spelt sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mistõttu mõjub hästi meie organismile. Kahjuks kasutame speltat veel harva, kuigi see on suurepärane
Hooli oma tervisest ja keskkonnast – tee nädalas üks taimne päev
Toit on palju enamat kui lihtsalt igapäevane vajadus. See on suur osa meie heaolust ja kultuurist, mis võimaldab meil väljendada
Ilma selle maitseaineta ei saa paljud poolakad hakkama. Saate seda kodus valmistada, ilma kemikaalide ja maitseaineteta.
Mõnes Eesti kodus lisatakse seda peaaegu igasse soolastesse roogadesse. Alates suppidest, hautistest, salatitest kuni erinevate liharoogadeni. Kõik ei tea, et
Õrn pastett ja taimne kaste: kuidas valmistada hummust kuivatatud kikerhernestest
Kas teate, mis on hummus? See on õrn pastett, mis valmistatakse Türgi kikerhernestest, seesamipastast tahini ja maitseainetest. Selles retseptis räägin,
See on minu lemmik salat lõunasöögiks. Saladise saladuseks on aromaatne jogurtikaste.
Jogurtikastmega salat on kerge, krõmpsuv ja värske lisand lõunasöögile, mis sobib suurepäraselt liha-, kala- ja grillroogade juurde. Selle valmistamine on
5 viisi avokaado valmistamiseks, millest te ei teadnud
Avokaado on ammu lakanud olemast eksootiline ja on kindlalt kinnistunud gurmaanide ja tervisliku toitumise austajate köökides. Selle kreemjas tekstuur ja
Reedekotletid reedeks ja mitte ainult. See on võimas vitamiinide ja mineraalide kogus
Kapsakotletid spinatiga on maitsev ja tervislik valik neile, kes otsivad traditsioonilistele liharoogadele taimseid alternatiive. Nende õrn struktuur ja rikkalik maitse
Kreemjas kartul brokkoliga on valmistatav ühes pannil
Kartul on üks meie toiduvaliku põhikomponente, seega pole ime, et sellest saab valmistada isegi põhirooga, ilma et oleks vaja liha.
Võite lisada mahla või putru. Puhastab organismi, kaitseb maksa ja aitab kaalust alla võtta
Vähe inimesi teab, et roheline oder võib olla tervislik lisand toidule. Samas on see viimasel ajal kõige sagedamini soovitatav supertoit.
Rohelised klimbid lõunaks. Meie vanaemad kasutasid seda koostisosa meeleldi
Otsite maitsvat kevadist lõunat? Siis soovitame kergeid ja tervislikke klimbid karuküüslauguga. Need köidavad tähelepanu oma rohelise värviga. Neid võib serveerida
Siin on täpne kogus kirse, mida võite tervise huvides päevas süüa
Need on maitsvad, kuid võivad teie kõhule halba teha, kui neid liiga palju süüa. Kui palju kirse võib siis tegelikult
Söö, sest see mõjub hästi nahale ja kaitseb osteoporoosi eest. Lisaks on see madala kalorsusega ja sisaldab kiudaineid.
Varakevad on rabarberi hooaja algus – on vähemalt mitu põhjust, miks see peaks juba algusest peale sinu menüüsse kuuluma. Kas
Kuidas õigesti valida linaseemneõli: nipid, mida tasub teada
Taimsed õlid on väga kasulikud tooted, millest igaühel on oma eelised. Paljud inimesed on juba üle läinud oliivi-, mandli-, kookos-
Kas pesed maasikaid nii? Saad organismi ohtlikke pestitsiide
Alguse on saanud Eesti maasikate hooaeg, mis on tuntud oma erakordse aromaatsuse, magususe ja maitsvuse poolest. Enne kui aga neid
Leivata võileivad: 7 retsepti, 0 gluteeni
Hommikune võileib hommikusöögiks või päevane suupiste – klassika paljudes peredes. Reeglina on aluseks üks retsept: leivale määritakse võid, peale pannakse
Grillitud köögiviljade eelroog võlub oma maitsega. Grillitud suvikõrvits burrata ja pähklitega on hitt
Ideaalne idee grillitud köögiviljade eelroogaks. Grillitud suvikõrvits burrata ja pähklitega võlub oma värskuse ja rikkaliku maitsega. See on lihtne valmistada
Vähesed teavad, et see seen alandab kolesterooli ja parandab mälu. Varsti algab hooaeg
Öökull, vihmavari või Macrolepiota procera – suur sirmik on seen, mida tuntakse paljude nimede all. See eristub oma unikaalse maitse,
Millist suppi saab keeta, kui kartul on otsas: valikuid on palju
Kas kartulita kaotab supp oma täidlus? Praktikas avab selle koostisosa puudumine võimalused kulinaarseteks eksperimentideks. Köögiviljapõhjad suudavad üllatada oma maitse sügavusega.
Kaalium võib aidata ravida hüpertensiooni. Vaadake, millistes toitudes seda leidub
Kas teil on kõrge vererõhk? Võtate tablette, kuid tulemusi pole? Võib-olla puudub teie toidust õige võitleja – kaalium! See märkamatu
Võite süüa nagu õunu. Alternatiiv, kui teil on isu magusa järele
Mõned väidavad, et see näeb välja nagu UFO, teised aga, et sellel on kosmiline maitse. Üks on kindel, patisson on
Kuidas õhtul nälga kustutada ja vormis püsida: 3 suupistet, mis ei takista lemmikkleiti selga panemast
Miks mõned söövad enne magamaminekut rahulikult, teised aga kardavad liigseid kilosid juurde võtta? Kõik sõltub sellest, millised toidud taldrikule satuvad.
Kuidas säilitada puhastatud köögivilju, mis ei läinud toiduvalmistamisel kasuks: nipid kokkuhoidlikele
Iga päev läheb tonnide viisi toitu prügikasti vale säilitamise tõttu. Lihtsad nipid aitavad unustada ära visatud köögiviljad ja säilitada nende
Hommikusöök 5 minutiga. See tortilla on mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik
Maitsev hommikusöögi tortilla fetajuustu, muna ja spinatiga. See on suurepärane viis päeva alustamiseks, mille valmistamine võtab vaid paar minutit. See
Lemon ei rikne veel kaua: kuidas pikendada tsitrusviljade säilivusaega
Miks riknevad limonid vaasis mõne päevaga, aga kohvikus näevad nad nädalate pärast välja nagu uued? Vastus on lihtsam, kui tundub.
Sõjaeelne tomatisupp. Traditsiooniline retsept ja originaalne lisand
Tomatisupp on supikuninganna, kes seisab troonil koos kuningaga, st kanapuljongiga. Magusate tomatite intensiivne aroom on kondenseeritud ja suletud vedelasse kulda.
Naudime uskumatult maitsvat ja tervislikku punapeedi ja oadega salatit ilma lihata. Lihtne retsept suurepärase roa valmistamiseks
Salateid armastavad paljud. Nende hulgas paistavad silma need, mis lisaks maitsele on ka tervislikud. Just sellesse kategooriasse kuulub täie õigusega
Mida teha, kui kõrvitsasupp on maitsetu? Unustasite looduslikud maitsetugevdajad
Kõrvitsasupp on sügise lemmik, kuid liiga tihti muutub see magusaks ja vedelaks massiks, mille peale isegi lapsed nägu krimpsutavad. Seda
Seda kartulite valmistamise saladust kokad kunagi ei avalda: kuidas muuta tavaline õhtusöök kulinaarseks meistriteoseks
Kas olete kunagi märganud, et isegi kõige lihtsam roog võib saada laua peategelaseks, kui teada ühte väikest trikki? Kartul on
Pehme tatra saladus: te küpsetate seda kindlasti valesti
Miks on mõnes peres tatar pehme ja aromaatne, teistes aga kleepuv ja vedel? Kõik sõltub eeltöötlusest. Enne keetmist tuleb tatra
Tatra ei ole putru jaoks: kuidas muuta terad delikatessiks
Kas tatra seostub lasteaia ja haigla sööklaga? Aeg muuta stereotüüpe Sega keedetud terad munaga ja vormi kotletid. Prae krõbedaks –
Küps või toores? Milline banaan on teie kehale kõige kasulikum? Siin on võrdlus ja selgitus
Supermarketi džunglis seisate otsuse ees, millest te võib-olla isegi ei ole teadlik – valida roheline, kollane või kergelt täpiline banaan?
Soovite kaalust alla võtta ilma Ozempicu ja kaalulangetusravimiteta? Need flavonoide sisaldavad toidud võivad teid aidata
Soovite abi kaalulangetamisel? Siis soovitame lisada oma toitumisse toidud, mis stimuleerivad kaalulangetavat hormooni tootmist ja toimivad sarnaselt tänapäeval tuntud ravimile
Palju paremad kui maitsestatud kurkidest. „Krokodillid“ teen ma kohe, kui maasikad ilmuvad turule.
„Krokodillid“ on pikantne variatsioon klassikalistest maitsestatud kurkidest, mis on võitnud koduste konservide austajate südamed. Tänu looduslikule fermentatsioonile piimhappebakterite abil on