See osa on mõeldud neile, kes püüdlevad kerguse ja tasakaalu poole. Populaarsed ja tõestatud dieedid, tervisliku toitumise saladused, edulood ja elunipid kaalu langetamiseks ilma stressi ja rangete piiranguteta.
See tugevdab immuunsüsteemi, soodustab seedimist, leevendab põletikke ja viib toksiinid organismist välja. Hapukapsas mahl on looduslik probiootikum, mis toetab maksa […]
See meenutab suurt ingverijuurt, kuid selle kulinaarne kasutus on paljuski sarnane kartuliga. Kuigi see meenutab eestlaste lemmikköögivilja, kasutatakse seda meie
On ammu teada, et hommikusöök on kõige olulisem söögikord. Enne kui hommikul toitvat lõunat nautida, tasub juua jook, mis võib
Kas te tunnete ainult punast peeti? Kiirustan teile kinnitama, et see köögivili on ka teisi värvitoone, näiteks kollast. Kuigi sellist
Chia seemnetega vesi on muutunud väga populaarseks sotsiaalmeedias. Igaühel meist on oma igapäevased probleemid ja üks neist võib olla pidev
Kuigi see õli ei ole veel Eestis eriti populaarne, on see paljudes maailma paikades kiiresti populaarsust kogumas kui alternatiiv traditsioonilistele
Tropilistes piirkondades Lõuna-Ameerikas oli see puuvili tuntud juba enne Kolumbuse aega ja oli indiaanlaste toidu oluline osa. Euroopasse jõudis see
Väike, roheline ja esmapilgul tähelepanuta jääv munguba on sajandeid varjanud endas pikaealisuse ja energia saladust. Seda kasutatakse aromaatilistes karriroogades, salatites
Sidrunipipar lisab roogadele hapukat ja värskendavat maitset. See on väärtuslike antioksüdantide allikas. Selle lisamine mitte ainult ei rikasta linnuliha- ja
Märkamatud, kuid võimelised rohkemaks kui paljud toidulisandid, on neid pisikesi teri sajandeid kasutatud Aasia köögis, kus neid hinnatakse nende tervist
Taimseid jooke ehk traditsioonilise piima alternatiive on nüüd saadaval peaaegu igas poes. Neid on saadaval mitmesuguste maitsetega ja valikuvõimalusi on
Kerged, krõbedad ja maitserikkad – nii võib kokku võtta külmkuivatatud puuviljad. Kui otsite alternatiivi traditsioonilistele suupistetele, on need suurepärane valik.
Öösel valmistatud kaerahelbed on hommikusöök, mis valmistub ise. Piisab vaid mõnest minutist õhtul ja hommikul ootab teid valmis kreemjas roog
See kleepuv mandlikaramell on populaarne rootsi jõulukaramell. Need on nii sõltuvust tekitavad! Sa lihtsalt ei suuda oma käsi karamellikarbi juurest
Muskaatkõrvitsa ja läätsede supp on päikesekollane supp, maitsestatud ingveri, küüslaugu ja kurkumiga ning paksendatud läätsedega. Läätsed annavad supile ka pähklise
Tatar-keefiri dieet on sageli positsioneeritud kui kiire viis kaalu korrigeerimiseks ja organismi detoksikatsiooniks. Selle efektiivsus ja ohutus tekitavad aga toitumisspetsialistides
Overnight Oats ehk „öökaerahelbed” on tervisliku toitumise trend, mis on vallutanud sotsiaalmeedia ja nende südamed, kes eelistavad tervislikke ja mugavaid
Kuninganna Leticia, kes on tuntud oma laitmatu figuuri ja tervisliku elustiili poolest, tunnistas juba mõni aasta tagasi meedias, et alustab
Tervisliku ja maitsev suupiste valmistamiseks on vaja õunu, kaneeli ja ahju. Valmistamisaeg 1 tund 50 minutit Toiteväärtus 100 g kohta
Stabiilse kehakaaluga inimesed loevad harva kaloreid, kuid nende rituaalidel on ühiseid jooni. Need käitumismustrid on tõhusamad kui ükski dieet. Nad
Uued andmed tõestavad, et söögiaeg võib aidata ülekaalu kontrollida. Inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus rasvumiseks, võivad vähendada kaalutõusu riski, kui
Ja millist kasu need teraviljad organismile toovad. Tatra ja riis on ilmselt kõige populaarsemad putrud Eestis. Need teraviljad on tervislikud,
Ammu kadunud ajakirja vanas intervjuus paljastati kogu tõde Marilyn Monroe’i kummalise menüü ja tema spordihuvide kohta. Mida Marilyn armastas süüa,
Seda teed juua ja oma naha nooruslikkuse eest hoolitseda on lihtne isegi töö ajal või kodutööde tegemisel – selleks leiab
Valgu dieet on toitumine, kus peamine roll on valgul ning süsivesikud ja rasvad on piiratud. Valgu dieet on üks tõhusamaid
Uuringud on näidanud, et vahelduv paastumine annab kaalukaotuse tulemusi. Dieet 4:3 – uus moesuund kaalukaotuses. See ei ole aga sama,
Tatra dieet on muutunud populaarseks valikuks neile, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta ilma rangete piiranguteta. Tatra dieedi peamine eelis
Kõik tervislikud toidud ei aita kaalust alla võtta, eriti kui neid liiga palju tarbida või valesti kombineerida. Kui soovid kaalust
Otsid alternatiivi kohvile või rohelisele teele? Oolong tee on ideaalne valik! See on antioksüdantide varamu, aitab kaalust alla võtta ja
Uuri, miks Vahemere dieet on nii hea tervisele ja millised köögikapis leiduvad toiduained on südamele kasulikud ning mida saab nautida
Ma tean, see kõlab liiga hästi, et olla tõsi, eks? Aga on teatud toidud, mis võivad potentsiaalselt aidata kiirendada ainevahetust
Salatit peetakse sageli kerge ja tervisliku toidu näidiseks. Siiski on olemas oluline detail, mis võib olukorra täielikult muuta: see dieettoit
Kaalu alandamine ei tähenda ainult väiksemate portsjonite söömist. See tähendab eelkõige toitude koostamist väärtuslike toiduainete põhjal. Kuidas korraldada külmkapp, et
Kardemon on tuhandeid aastaid tuntud vürts. Kuid mitte igaüks teab selle tervislikke omadusi. Selgub, et kardemonit tasub kasutada seedimise ja
Vähe inimesi teab, et roheline oder võib olla tervislik lisand toidule. Samas on see viimasel ajal kõige sagedamini soovitatav supertoit.
Vanusega aeglustub ainevahetus ja lisakilod kogunevad kiiremini. Kuid range dieet pärast 60. eluaastat võib rohkem kahju teha kui kasu tuua.
Nagu nimestki selgub, põhineb mere dieet kala ja mereandide tarbimisel. Need tooted on suurepärased valguallikad, mis imenduvad kiiremini kui liha
Dieettoiduna peetav kanafilee ei saa kaalukaotajatele igavesti kulinaarset naudingut pakkuda. Pealegi ei soovita arstid kana iga päev süüa, ja mitte
Soovite abi kaalulangetamisel? Siis soovitame lisada oma toitumisse toidud, mis stimuleerivad kaalulangetavat hormooni tootmist ja toimivad sarnaselt tänapäeval tuntud ravimile
Kas sulle meeldib hommikuti kuuma jooki juua, kuid pärast kohvi tunned sageli ärritust, käte värinaid või on sul maoprobleeme? Kui
See kala, mida soovitab toitumisspetsialist, võib mängida olulist rolli südame tervise hoidmisel. Kuigi põletik on algselt keha kasulik reaktsioon kaitseks,
Kindlasti teame kõik maailmakuulsat Vahemere dieeti, mis on üks tervislikumaid toitumisi. Siiski võib sellele varju heita „Atlandi dieet“, mis pärineb
Need teraviljad kuuluvad tervisele ja keskkonnale kasulike toiduainete hulka, mille populaarsus kasvab Kümme aastat tagasi oli kinoa väljaspool Lõuna-Ameerikat praktiliselt
Hiljutise uuringu kohaselt on 4:3 vahelduv paastumine (söö neli päeva, paastu kolm) kõige tõhusam kaalulangus. Juba mõnda aega on katkendlik
Tavaliselt jõuan tatra- ja seenekotlettide juurde, kui olen liharoogadest väsinud. Need sarnanevad nii välimuse, tekstuuri kui ka maitse poolest tugevalt
Eestis on ligikaudu 83 900 täiskasvanud inimest, kellel on diagnoositud diabeet, mis on ligikaudu 8,7% täiskasvanud elanikkonnast. Tasakaalustatud toitumise puudumine,
Kujutage ette, et on olemas jook, mis avab salajase ukse tõhusamale kaalulangusele ja samal ajal hellitab teie soolestikku nagu parim
Soovid teada, kuidas säilitada vesine kaste ilma jahu kasutamata? Meil on sulle nõuanne loodusliku paksendaja kohta, mis mitte ainult ei
Vastupidiselt näilisele, töötab meie keha intensiivselt ka öösel. Une ajal taastuvad aju ja teised organid ning taastuvad lihased, mis nõuab
Psylliumi seemnekoored on tuntud oma kaalulangust soodustavate ja soolestiku tööd stimuleerivate omaduste poolest. Uute uuringute valguses on see osutunud ka
Tooted, mis pikendavad eluiga saja aastani, on saanud nimeks Hispaania teadlased on välja selgitanud, milliseid tooteid võib julgelt nimetada igaveseks
Õige toitumine – üks peamisi kaalulangust mõjutavaid tegureid. Toitumise muutmine ja toidu kalorsuse kontrollimine aitab vähendada kehakaalu. Lisage need toidud
Uuringus paluti osalejatel muuta oma toitumist kahe nädala jooksul ning jälgiti muutusi nende immuunsüsteemis ja ainevahetuses. Vahemere dieet on toitumisteadlaste
See köögivili teeb kehale imet. See täidab C-vitamiini ja raua vajadust ning lisaks aitab kaalulangetamisel või tugevdab immuunsüsteemi. Kahjuks on
Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Selle eesmärk on anda meile energiat ja valmistada meid ette pika nädala nõudmisteks. Kuid seda,
Lihavõttepühad on vaid kuu aja kaugusel – enamik meist kasutab seda aega traditsiooniliselt selleks, et teha kevadine detox ja muuta
Kaalulangetamise dieedil ei ole oluline mitte ainult see, mida me sööme, vaid ka see, millised joogid on meie menüüs. Eelkõige
Mustal kohvil – nagu teada – on tervisele kasulikud omadused. Kuid selgub, et rohelisel kohvil on selles osas veidi rohkemat
Puu- ja köögiviljamahlade joomist seostatakse sageli tervisliku eluviisiga ja keha puhastamisega. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et mahlakuurid võivad häirida
Keefir, kergelt hapukas, kreemjas jook, on aastaid saatnud paljusid meist oma igapäevases toitumises. Kuigi see on juba iseenesest tõeline probiootiline
Kas sa seostad suhkruvabasid magustoite millegi maitsetu, ebameeldiva ja mittemagusaga? Need ei pea üldse nii maitsma. Tuleb vaid leida hea
Kas teil on diabeet, teie tulemused näitavad, et teie glükoosisisaldus on liiga kõrge ja te soovite oma tervist toetada looduslike
Mangodel, mida paljud nimetavad „jumalate puuviljaks“, on palju tervist edendavaid omadusi. Regulaarsel tarbimisel võib see aidata kaasa teatud haiguste riski
Kohv on jook, milleta paljud inimesed ei kujuta oma hommikuid ette. Pole ime – see mitte ainult ei maitse hästi,
Soovid teada, millised joogid on parimad kaalu langetamisel? Loomulikult on vesi peamine; täiskasvanud peaksid tarbima umbes kaks liitrit päevas. Lisaks
Lihtsalt valmistatav karamellkaerahelbepuder on hommikusöök kõigile, kellele meeldib magus maitse hommikul esimesena. Kiudaineterikas teraviljapuder pakub pikaks ajaks küllastust ja annab
Krõbedad, looduslikult magusad ja täis toiteväärtust – kuivatatud ananassid on ideaalne alternatiiv krõpsudele ja muudele ebatervislikele suupistetele. Need mitte ainult